목 디스크 치료

[조석동]

◆ 목디스크의 치료방법 ◆
자생한방병원에 따르면 목디스크, 일자목을 비롯한 경추 관련 질환은 악화될 경우 마비 증상까지 유발하므로 신속하고 세심한 치료가 필요하다고 합니다. 무엇보다 1차적인 통증 제거뿐만 아니라, 경추의 변형을 유발하는 스트레스를 풀어주는 원인 치료가 중요합니다.
자생한방병원에서는 일자목과 목디스크 치료에 추나수기요법, 추나약물요법, 침구치료 등을 쓰며, 퇴행성 목디스크의 경우 약물요법의 비중을 높여 치료합니다. 

▶ 추나수기요법
목뼈가 어긋났을 경우에 자생한방병원에서는 추나수기요법으로 비뚤어진 목 뼈와 눌려 있는 신경근을 정확히 찾아내어 교정합니다. 경추를 반듯하게 맞추면 신경을 압박하던 디스크가 제자리를 찾아 통증이 멎게 됩니다. 경추는 가장 중요한 신경이 몰려 있는 곳이므로 치료할 때 세심한 주의가 필요합니다. 

▶ 추나약물요법
경추의 위치를 바로잡아도 디스크, 근육, 인대 등의 조직이 약해져 있거나 염증과 부기가 가라앉지 않는다면 소용이 없습니다. 자생한방병원의 추나약물요법은 통증을 일으키는 염증을 제거하 고, 약해진 뼈와 주변 근육을 강화하여 디스크의 원인을 제거하므로 추나수기요법과 함께 추나약물요법을 동시에 활용한 치료가 이루어집니다. 자생한방병원은 추나수기요법과 함께 추나약물치료를 함께 하여 목디스크의 근본치료를 제공합니다.

▶ 봉침 ? 약침요법
 목과 어깨의 통증이 심한 경우에 자생한방병원에서는 치료 효율이 좋은 봉침, 약침요법을 사용합니다. 녹용, 인산, 홍화, 봉독 등 순수 한약재의 엑기스를 추출한 뒤 침을 놓는 경혈에 주입하는 치료법입니다.
자생한방병원의 약침은 침의 효과와 한약의 효과를 동시에 극대화시켜, 빠른 치료의 효율을 높입니다. 그 중에서도 봉침은 한약재 엑기스 대신 벌에서 추출한 봉독을 정제하여 주입하는 방법입니다. 봉침요법은 특히 침을 놓은 후 나타나는 가벼운 열감으로 인해 뜸의 효과까지 동시에 볼 수 있습니다. 단, 봉침은 알러지 테스트를 거친 후 시술 받아야 합니다. 

집에서 할 수 있는 것은 스트레칭 자주 해주시는 게 좋겠죠.. 더 이상 진행 하지 않도록 관리해 주는 것도 아주 중요하니까요. 스트레칭은 돈도 안들고, 잠깐 시간내서 하면 되는 거니까 관리법 중에 가장 좋다고 생각해요.. 저도 매일 하고 있구요.. 스트레칭이 목디스크 환자를 위한 스트레칭이라니까 아버지 목 건강에 도움이 됐음 좋겠네요..

1. 양손을 깍지 끼고 뒤통수를 감싸서 양팔을 당겨 턱이 가슴에 닿게 합니다. 10을 세고 풀기를 3회 되풀이!!!
2. 똑같은 방법으로 머리를 오른쪽으로 돌려 턱이 왼쪽 가슴 부위에 닿게 합니다. 방향을 바꿔서 되풀이!!!
3. 머리를 오른쪽 어깨 쪽으로 기울입니다. 오른쪽 손가락을 왼쪽 귀에 대고 머리를 오른쪽 어깨 쪽으로
    부드럽게 잡아당깁니다. 10을 세고 풀기를 3회씩 양쪽을 번갈아 가면서 되풀이!!!
4. 목을 곧추세운 상태에서 손바닥을 이마에 대고 부드럽게 누릅니다. 머리가 움직여서는 안되며,
    5초간 유지한 뒤 풀기를 5회 되풀이!!!
5. 양손을 깍지 끼고 뒤통수를 감싼 다음 머리로 손바닥을 누릅니다. 5초간 유지한 뒤 풀어주기를 5회 되풀이!!!

평소에 꾸준한 운동이랑 바른 자세가 목디스크 예방하고 치료에 가장 중요하니, 시간 없을 때는 스트레칭을 꼭 해주시길 바랄게요.. 아버지 목디스크 치료 꼭 잘 하시기 바랄게요.

(지압 요법)

 

 1.지압

근육이 뭉치거나 아픈 부분을 눌러주는 것으로 기와 혈을
순환시켜 피의 흐름을 원활하게 해주는 것

2.지압의 효과

 

지압을 하면 기와 혈의 순환을 촉진시키므로  목 근육의 유연화, 목 골격의 교정,

신경기능의 조화로 목의 통증이 없어지며 신진대사가 원활해지고 내부 장기의

기능이 회복되고 피로를 풀어 주기 때문에 질병의 예방과 치료에 도움을 줌니다. 

 

성인의 머리 무게는 평균 ±6kg 정도로 낮시간의 활동시에는 중력에 의해 경추가

압박을 받습니다. ( 목뼈 교정의 어려움 )

따라서 수면을(6~8시간) 취하는 동안 장시간에 걸쳐 베개등을(교정) 사용하여 그 원인을

제거하는 방법 또한 최상의 선택이라 할 것입이다.

 

그것은 낮 동안 불안정했던 목의 균형과 함께 어깨 및 여러 척추를 바로 잡아줄 수

있도록 취침 때 바른 자세가 중요한데 이때 베개의 작용이 매우 크기 때문입니다. 

(수면중에는 목이 머리의 무게로 인한  수직적 중력의 영향을 받지 않아

 치료 효과 및 경추의 c자형 교정이 지속)(침상 안정요법)

 

편안한 잠자리와 목 건강을 위한 베개의 높이는 두상이나 ,목의 길이에 따라 다를 수 있으나

일반적으로 약 4-8cm가 적당한데 이 자세가 의학적으로 목이 가장 편안한 자세입니다.

목이 가장 편안한 자세를 취할 때 척추는 C자형처럼 곡선을 나타내며 이 때 목 디스크나

인대에 가장 무리가 가지 않는 자세가 됨니다.

그러므로  수면시(6-8 시간)의 자세와 올바른 베개의 선택및 사용이 매우 중요함니다.

베개 사용시 목과 뒷머리의 베개 높이는 사용자의 신체적 특징에 맞게 조절하여사용
  (사용자의 체중(등의 두께),뒷머리의 형태(짱구,보통,밋밋)에 따라 조절하여 사용)

뒷목과 어깨가 과도한 긴장으로 뻐근하다면 근육이 잘 이완되도록 낮은 베개를
경추에 퇴행성 관절염이나 목디스크가 있는 사람은 약간 높은 베개를 사용하면
효과적임이다.

@ 특히 베개 사용자의 목의 길이(길고,보통,짧고)에 따라  베개의 목 접촉 부분 폭이
    사용자의 신체적 특징(목의 길이)에 맞아야 하며 이는 매우 중요함니다.
                    (목의 C자형 유지및 원상 회복에 매우 중요)

            또한 수면중 가장 편안하고 숙면을 취할수가 있습니다.

 

예 ; 목이 짧은 체형의 사용자가 베개를 사용할 경우 베개의 목 접촉
       부분 폭이 넓을 경우 목의 C자형 유지가 불가능

                * 한국인의 목과 뒷머리의 형태*

 

     중간적 형태(뒷머리가 둥글지 않고 목의 길이가 보통) = 51.3%

     목이 긴 형태 = 18.8%

     전반적으로 뒷머리가 굴곡(짱구)이 있는 형태 = 7.5%

     밋밋한 뒷머리와 짧은 목의 형태 = 22.5%

               

                    가장 이상적인 베개 사용시의 형태

[10)정지현]

습관이 문제라....

[조석동]

50년 습관 우째 정상이겠노,지금 이라도 자세는 올바르게.....아라째

[12)최정희]

퍼뜩 자세 바로!,..ㅋㅋㅋ
목디스크는 --엑스레이상 ~~목뼈랑 등뼈가 이쁘게 생긴 거 하고는 별게제?....헤헤헤~~*^^*

[조석동]

이쁜거는 별개공..
목은 일자목이 안되야 하는거다. 참고하셈