<![CDATA[
<p><br></p><p>출처 : <a href="http://kookhak-ngo.org/business/hongik.php?ptype=view&code=hongikedu&idx=5818">http://kookhak-ngo.org/business/hongik.php?ptype=view&code=hongikedu&idx=5818</a></p><p><br></p><p align="center" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><img name="wiz_target_resize" width="273" height="532" style="cursor: pointer;" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkookhak-ngo.org%2Fmanage%2Fpcnbbs%2Ffiles%2F1104979413.jpg" border="0"></p><p><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">도인체조의 간단한 기체조는 우리 몸 안의 자연치류력을 강화하는 운동이다.</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">아침 일찍이나 자기 전에 온가족이 함께 하면 좋다. 활기차고 경쾌한 음악이 있으면 금상첩화.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">온몸털기</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">쉽고 간단하면서도 효과가 좋은 대표적인 체조.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">운동을 하기 전의 준비체조로 좋고, 경쾌한 음악과</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">함께 5~10분 정도 계속하면 탁월한 효과가 있다.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">1. 다리를 어깨 넓이로 벌리고 선다.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">2. 무릎을 가볍게 굽혔다 펴면서 온몸을 털어준다.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">3. 어깨도 같이 들었다 놓았다 하면서 털어준다.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, 돋움, arial, helvetica, verdana;">4. 온몸에 힘을 뺀 채 몸의 리듬을 타면서 하는 게 요령이다.</span> <br></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
건강 얘기
온몸털기
유인형
추천 0
조회 582
20.03.28 08:12
댓글 0
다음검색
