<p>1차때 약간 커진 임파선으로 조직검사했지만 별거 아닌걸로 판명 난 조금 큰 임파선이 여전히 있습니다.</p><p>2차 정기검사때 깨끗하다 들었지만 다시 조금 커져있는 녀석에 살짝 불안하기도해요. 하지만 교수님은 별거아니니 그냥 지켜보면 될것같다고 하십니다. 그러므로 이번에도 어쨋든 통과입니다 ㅎㅎㅎ</p><p>이번에는 이것저것 벌인 일도 많고 피곤도하기도하고 해서 유난히 불안, 걱정, 초조했습니다</p><p>나를 가장 힘들게 하는건 주위의 무심한 시선이나 말보단 나 스스로를 믿지못해 불안해하는 나자신이란걸 다시 한번 깨닫습니다. </p><p>먹고사는 궁리를 하다보니 조그만 식당도 하나 개업하고 어차피 몸으로 하는 일은 할수 없어 오전엔 하던일을 계속하고 오후엔 식당에가서 잡일ㅋㅋㅋ을하는 생활을 하고 있습니다.</p><p>이래저래 신경쓰다보니 불안감만 커졌습니다.ㅎㅎㅎ</p><p>은진님 글보고 요며칠 명상을 찾아서 (채환의 귓전명상) 들으니 자존감도 올라가고 맘도 편해져 요며칠 잠을 좀 잘잤습니다. 감사합니다.ㅋㅋㅋ 추천해주신 나는 건강하다 말고 나야 괜찮니? 라는 8시간짜리 파일을 mp3로 바꿔서 쭉 듣고 있습니다.</p><p>별거 아닌거 같은데 듣다보면 맘이 편안해짐을 느낍니다.</p><p>누가 계속 괜찮다 괜찮다해주니 진짜로 괜찮은거 같기도 하구요.</p><p>맘이 불안하신 분들은 유투브에서 한번씩 찾아 들어보세요 ㅎ</p><p> </p><p>이번엔 운동에 관해 말씀드리려해요.</p><p>저번달에 카페횐님을 만났는데 제가 수다쟁이라 누군지 밝히길 꺼려하셔서 누군진 말씀안드리고 제가 운동하는 방법을 카페에 공유하라고 하셔서 남깁니다. ㅎㅎㅎ</p><p>우선 스마트워치로 매일 5000~10000보씩 체크하며 걸어다녔습니다.</p><p>근데 걸어서는 도저히 근육이란게 생기지 않았습니다.</p><p>그래서 시간나는대로 달리기를 했습니다. 뭐 남들 걷는것보다 느린 달리기입니다 ㅎ</p><p>힘들면 걷고 좀 살만하면 뛰고 매일 10분~30분가량 10000보 기준에 맞춰 무작정 달리길 한달여하니 다리에 근육이 생깁니다.</p><p>허나 체중은 빠지지않고 근육만 생깁니다. 그래도 몸이 엄청 가벼워지고 체력이란게 생깁니다</p><p>기초대사량을 높이기 위해 홈트레이닝중 가장 효과가 좋은 스쿼트를 다짐하지만 무릎이 약한 저는 그게 힘들어 이고진스쿼트 머신을 구매합니다.</p><p>평소 10개도 힘들던 스쿼트를 기계가 받춰주고 체력이란게 생기니 하루 500개씩 합니다.</p><p>네.... 무리해서 바로 몸살에 병났습니다 ㅠㅠ</p><p>또 덜컥 겁이나서 한달여간 운동은 꼼짝도 안합니닼ㅋㅋㅋ 바로 근육이란게 사라집니다. 물근육입니다 ㅎ</p><p>오늘 검사결과 괜찮으니 다시 운동을 시작합니다. 이젠 무리하지않고 하루100개 스쿼트 기준으로 운동하려합니다.</p><p>근육이란게 전혀없는 사람이 체력이란걸 만들기 위해선 달리기가 최고이며 기초 근력운동으론 스쿼트를 추천합니다</p><p>이것보다 좋은 운동 많겠지만 작은 운동으로 가장 큰 효과를 보는 운동이라 자부합니다.</p><p>현재 운동을 다시 쉬어서 근육이 없어졌어도 작던 바지가 다시 들어가고 기초체력은 올랐습니다.</p><p>만남을 가졌던 카페 횐님은 제 다리근육을 만져보고 깜짝 놀라셨습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ그래서 공유하라하셔서 명 받잡습니닼ㅋ</p><p><br></p><p>이렇게 오랜만에 좋은소식으로 근황을 전하게되어 기쁩니다. 님들도 좋은소식 전해들 주세요 ㅎㅎ</p><p>느리지만 천천히 돌아오고 계실 벽이란님을 항상 응원합니다.</p><p>더이상 부작용이 없길바라며 다시 리툭시맙으로 유지치료 시작하실 언니도 응원합니다.</p><p>딱 기다리고 있을게요. 얼른 건강해지셔서 오세요.<br></p>
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축하드립니다 열심히 사시고 운동하시는 긍정적인 모습이 부럽게 다가옵니다 전 지난 1월에 관해 판정 받고 1차 정기 검사를 통과했습니다만 몸에 조그마한 이상이나 후유증 있어도 재발이 아닐까하는 불안감을 항상 달고 있는데... 님의 글에서 일말의 불안을 지우고 긍정의 마인드를 가져봅니다 완치되는 그날까지 관리 잘 하셔서 이후의 삶 좋은 나날만 있기를 빕니다
와.. 축하드려요..저두 임파선이 커져있어서 그게 살짝 걱정이네요..꽁님소식 기둘렸는디.. 요렇게 좋은소식 전해주셔서 무진장 감사드려요.. 일상으로 복귀하셔서 열심히 사는 꽁님.. 제 자신을 반성하게 되네요.. 우리 힘내서 또 좋은소식 릴레이합시다용..참고로 전 6월 18일에 4차검사있어요..^^;
@꽁님PTCL17.07관해네 올랏던 간수치도 정상 범주로 들어오고 7월이면 이제 치료종결한지 1년째가 되네요 요즘은 언제 아팟냐는듯 술 담배는 안하지만 무탈하게 운동도 하며 잘지내고 있습니다 살이 많이쪄서 그렇지.. 대구 경북 모임 시간이 허락된다면 꼭 나가볼게요 인사도 드리고 뵙고 싶네요^^
방사선이 별다른 부작용이 없는것같아도 피곤함이 생깁니다. 치료받을땐 가볍게 걷는 정도의 운동외엔 푹 쉬어주는게 좋아요. 제가 방사선 치료때 집에 일이많아 좀 무리했더니 바로 갑상선 항진증이 올려고 했어요. 쥐죽은듯 2주를 가만 누워있었더니 정상으로 돌아왔어요. 치료가 다 끝나고 운동하셔도 늦지않아요. 가볍게 걷기만 꾸준히 해주세용 ㅎㅎㅎ 축하 감사드려요 ㅎ
일부러 시간들여 찾아올만큼 좋은 식당아니에욬ㅋㅋㅋㅋ 저도 소진엄마님도 스스로 잘 다독여 우리 아형의 나쁜소리들을 꼭 없애줘요ㅎㅎ 우리 스스로 완치율을 높이는게 얼마나 기쁜일이겠어요^^ 소진이네 가족의 평범한 여름을 응원합니다 ㅎ당연히 ct결과는 좋을거에요. 믿어 의심치 않아요 ㅎ
ㅋㅋ일부러 부지런한것보다 살기위한 몸부림입니닿ㅎ 나름 몸생각하면서 일하는데도 표가 나긴한마봐요 ㅋㅋ 축하감사드립니다. 다연맘님처럼 완치되신 환우분들이 전해주는 축하는 더 큰 의미가 있어요ㅎㅎ 완치후에도 떠나지않고 다른 환우들 응원해주시는 그 마음이 항상 감사해요. 다연맘님따라 열심히 쫓아갈게욯
첫댓글 무사통과 되서 추카드립니다^^
개업하신일도 대박나시기 바라며.^^
근데 몸도아끼면서 쉬엄쉬엄 하시고요..
잠도 잘주무시게 되서 다행이에요^
저도 요새 근력운동 열심히하고있어요,,
우리 모두 열심히 관리해서 건강한 삶이 되도록
노력해보자구요^^항상 응원합니다^^
넘넘 쪼깐한데라 대박은~~~ㅎㅎ 축하 감사드립니다. 피는 꽃과 같이 우리도 피도록 열심히 운동해요ㅎ
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.05.09 11:28
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.05.09 13:01
무사통과 축하드리고 근력운동은 자전거 타기가 최곱니다
저는 자전거를 타면 무릎이 왜케 아플까요...ㅠ
실내자전거를 샀지만 전 자전거랑 맞지않아요ㅋㅋ
그래도 바람님 말씀 유념해서 조금씩이라도 타보도록할게요. 조언과 축하 감사드립니다ㅎ
꽁님 추카추카해요 열심히사는 모습 보기좋아요 근데 너무무리하진말기 식당도 개업했다니 언제한번 대구로 내려가야겠네 맛난거먹으러 나도 23일검사라 요즘 긴장많이하고 쫄고있어요 ㅎ 언제나 밝고 힘차게 사는 꽁님 응원해요 화이팅~^
넘넘 건강하셔서 긴장 안하셔도 될듯요ㅎ
전 관해 얼마안되고 남은게 있어서 아직까진 쫄지만요ㅋㅋ 축하와 응원 감사드립니다. 대구로 놀러오셔요ㅎ
축하드립니다
열심히 사시고 운동하시는 긍정적인 모습이 부럽게 다가옵니다
전 지난 1월에 관해 판정 받고 1차 정기 검사를 통과했습니다만 몸에 조그마한 이상이나 후유증 있어도 재발이 아닐까하는 불안감을 항상 달고 있는데...
님의 글에서 일말의 불안을 지우고 긍정의 마인드를 가져봅니다
완치되는 그날까지 관리 잘 하셔서 이후의 삶 좋은 나날만 있기를 빕니다
걱정한다고 달라지는게 없단걸 알면서도 항상 불안한게 우리죠?ㅎㅎ 완치될 우리를 조금 더 믿어주기로 해요ㅎ 태학산님도 쭉쭉 완치까지 함께가요!
축하합니다
항상 좋은 정보 주셔서 감사하고 있습니다~~
감사합니다. 별거 아닌거에도 고마워해주셔서 제가 더 감사드려요. 도움이 되었다면 다행입니다. 이 어려운 항암하면서 일까지 하고 계신 대단한 님! 치료잘마치시고 완치까지 함께해요.
축하해요축하해요~~스쿼트100개가 왠말인가요ㅋㅋ 전근육은 단백질보충제로 ㅜㅠ이제 4차 5차.. 통과 글올리는게 귀찮은 시기가 올껍니다 꼭이겨내는모습 보여주자구요^^
저도 벽이란님 글을 기다리고 있어요 얼른 쾌차하시길 바랍니다..
ㅋㅋ기계로하면 진짜 하나도 안힘들어요. 부들부들 떨리는 다리를 지탱해주니 할만하답니다ㅎㅎ
제주살이 준비는 잘하고 계신가요? 일전에 벽이란님 천천히 회복되고 계시다 들었습니다ㅎ 다지맘님이 제주가시면 계획대로 벽님 말벗해주세요ㅎㅎ
축하드려요. 요즘 카페에 들어오질 못했는데 좋은 소식이 있어 좋군요~
안글도 정원님이 부재시라 그런지 카페가 좀 조용하긴 합니다ㅎ 축하감사드려요. 정원님도 완치까지 쭉 함께해요.
좋은소식 이네요~축하해요~저희가 한번 가서 개업한 식당도 가보고도 싶은데 한번 뜨기가 이렇게 힘드네요..저도 오늘 따끈따끈한 조영제 맛좀 보고왔네요~정기검사 좋은소식 들고 왔음 좋겠는데...잘통과 하겠죠?
항상 펫 조영제보다 시티 조영제가 저는 좀더 거북했는데 이번엔 고론 느낌없이 잘지나갔습니다. 혈관약하다고 엄살을~~엄살을 부려 그런가봐요ㅋㅋㅋ 당연하겠지만 좋은소식 기다릴게요. 건강하게 대구로 오셔요ㅎ
정말 축하드려요!!!
감사드려요ㅎ. 남편분 컨디션은 좀 좋아지셨나요? 남편분께서도 계속 좋은소식 전해주시길 바랄게요. 같이 힘내요.
이야~~~
진심으로 축하드립니다^^
감사드립니다ㅎ. 모두 좋아졌으면 좋겠다는 안나수이님의 막연한 진심이 전해져 더욱 감사드립니다. 우리 모두 다 괜찮을거에요. 남편분도요. 같이 힘내요.
와.. 축하드려요..저두 임파선이 커져있어서 그게 살짝 걱정이네요..꽁님소식 기둘렸는디.. 요렇게 좋은소식 전해주셔서 무진장 감사드려요.. 일상으로 복귀하셔서 열심히 사는 꽁님.. 제 자신을 반성하게 되네요.. 우리 힘내서 또 좋은소식 릴레이합시다용..참고로 전 6월 18일에 4차검사있어요..^^;
미소님도 커져있으시군요. 불안하게ㅠㅠ 미소님을 반성시킬만큼 열심히 살진않아요. 일상에서 어쨋든동 휴식을 찾아 농땡농땡을 위해 애씁니다ㅎㅎ 전 담 8월초 검사에요.ㅎㅎ 6월에 좋은소식 기다릴게용.
에헤라디야 ㅡ
꽁님 축하드립니다
왜 소식이 없나 했어요
넘 무리는 하지 마시고요
저희는 한달 연장되어 8월 말에 갑니다
ㅋㅋ저보다 아드님이 더 다행인걸로요. 자꾸 콩닥거리게 왜그럴까요ㅎㅎ
다시 외국으로 가야하는데 맘졸일일 없도록 유연하게 넘어가길 바래요.
축하드려요^^ 저도 3주전에 3차 다녀왔습니다
처음 발병해서 많은 정보도 주시고 치료 중간에 힘들때 응원도 많이해주시고 그게 벌써 시간이 흘러가고 있네요 식당은 어디 개업하셨어요? 놀러갈게요~~
지금은 많이 괜찮아지셨나요? 진짜 엊그제 같은데 시간은 흐릅니다요😁😁😁
가게는 아주 조그맣게 서변동에 있어요ㅎㅎ
가게말고 대구 경북 모임에서 얼굴을 보여주세요ㅎㅎ
같이 모이시는 수니님도 구미사셔요. 두루두루 뵐수 있었음 합니다ㅎㅎ
@꽁님PTCL17.07관해 네 올랏던 간수치도 정상 범주로 들어오고 7월이면 이제 치료종결한지 1년째가 되네요
요즘은 언제 아팟냐는듯 술 담배는 안하지만 무탈하게 운동도 하며 잘지내고 있습니다 살이 많이쪄서 그렇지..
대구 경북 모임 시간이 허락된다면 꼭 나가볼게요 인사도 드리고 뵙고 싶네요^^
@럭키가이 아이고 저랑 치료종결이 같네요ㅎㅎ 저도 7월에 종결됐어요. 방사선 덕분에욬ㅋㅋ 이놈 살은 전 포기했어요 이번생은ㅋㅋㅋㅋ 꼭 꼭 얼굴 뵐수 있었음 합니다. ㅊ료하고 힘들었을때 같이 치료받던 귀한분들 꼭 꼭 뵙고 싶어요 ㅎ
좋은소식 축하드립니다 :)
전 아직 방사선과 항암만 하고 있는데도 체력이 떨어지는게 느껴져서 고민이었거든요
일단 걷기와 가볍게 뛰기를 시작해봐야겠어요. 좋은 팁 감사합니다. 8월에도 좋은 소식이 가득하식러가 믿습니다 :D
방사선이 별다른 부작용이 없는것같아도 피곤함이 생깁니다. 치료받을땐 가볍게 걷는 정도의 운동외엔 푹 쉬어주는게 좋아요. 제가 방사선 치료때 집에 일이많아 좀 무리했더니 바로 갑상선 항진증이 올려고 했어요. 쥐죽은듯 2주를 가만 누워있었더니 정상으로 돌아왔어요. 치료가 다 끝나고 운동하셔도 늦지않아요. 가볍게 걷기만 꾸준히 해주세용 ㅎㅎㅎ 축하 감사드려요 ㅎ
축하드려요~ 식당이 어디신지 가보고싶네요ㅋㅋ꼭 다음에도 좋은결과 있으실꺼예요~
일부러 시간들여 찾아올만큼 좋은 식당아니에욬ㅋㅋㅋㅋ 저도 소진엄마님도 스스로 잘 다독여 우리 아형의 나쁜소리들을 꼭 없애줘요ㅎㅎ 우리 스스로 완치율을 높이는게 얼마나 기쁜일이겠어요^^ 소진이네 가족의 평범한 여름을 응원합니다 ㅎ당연히 ct결과는 좋을거에요. 믿어 의심치 않아요 ㅎ
축하축하드려요~
식당개업에 운동에 여러가지로
부지런하세요^^
요즘 좀 무리하셔서 일시적으로
임파선이 커진것같아요~
너무 무리하지마세용~
항상 긍정적인 꽁님~
뭐든 열심히 하시는 그 모습 너무
보기좋아요~
ㅋㅋ일부러 부지런한것보다 살기위한 몸부림입니닿ㅎ 나름 몸생각하면서 일하는데도 표가 나긴한마봐요 ㅋㅋ 축하감사드립니다. 다연맘님처럼 완치되신 환우분들이 전해주는 축하는 더 큰 의미가 있어요ㅎㅎ 완치후에도 떠나지않고 다른 환우들 응원해주시는 그 마음이 항상 감사해요. 다연맘님따라 열심히 쫓아갈게욯
감사드려요~^^
건강 잘 챙겨주세요~
오늘도 좋은하루되세요♡
축하드려용 ㅎㅎ 항상 응원해용~~
어머님은 잘 회복하고 계신가요? 어머님도 계속 건강하시길 바랄게요. 저도 응원합니다.
꽁님 가계 잘 되길 바랄게요 모든게 다 잘되길 바랄게요 ㅎ 반드시 잘될거에요 ~ 딱 꽁님은 그럴거에요^^
ㅋㅋㅋ감사드려요. 크게 잘되는것보다 무난하게만 했으면 좋겠어요.
믿어주셔서 감사합니다.
늘푸른님도 얼른 부작용들 다 던져버리시길 바래요!
항상좋은글 남기시더니 축하드려요 식당도잘되시길 가까우면 가보고싶은데 전성서에 살거든요 대구경북모임도 참석하고싶어도 토욜날 일해서 못했어요 항상좋은일만 있으시길~~
ㅅㅓ변동이에요. 성서에선 엄청 멀죠?ㅎ
토요일도 일을 하시는군요! 저도 그렇고 다른분들이 주말에만 쉬어서 그동안 토욜 만났어요. 담번엔 일욜 시간되면 함께해요ㅎ
진심으로축하드려요 ^^
하시는일도잘되실테구요~
컨디션관리잘하시길바래요!!!
응원감사드립니다ㅎ
너무 늦게 봤어요ㅠㅠ
재희님도 잘관리하고 계시죠?
재희님네 가족 모두 건강하시고 행복하길 응원하겠습니다ㅎ
겁나늦엇지만 늦게나마 추카해요^^*
다들 보고픈데 시간이 허락하질 안네요
기회봐서 조금마한 그식당 가득채우고 재잘거리며 신나게 수다떨
그런기회를 꿈꿔봅니다^^
ㅎㅎ 너무 바쁘셔서 어케요
전 안해보던 일해서 힘들어 숨만쉬고있는 요즘입니다ㅎㅎ
다들 바쁜 5월 보내고 여유있을때 보아요
우린 시간많으니까요ㅎ