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<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#e2f0fe' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><P><STRONG><FONT face=돋움><FONT color=#0000ff size=1>1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)</FONT><FONT color=#0099ff> </FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff> </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>하나도 안함</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><BR><STRONG><FONT face=돋움 color=#0000ff size=1>2. 제대로된 식이요법을 했는가!! </FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>아침 : 밥,자반,김,오뎅</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>점심 : 고구마케익 조그만거 한조각의 반,소시지1개</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>저녁 : 생과일 빙수(쵸코)반, 토스트2개</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff><FONT color=#0000ff size=1>3. 바른 생활습관이었는가?</FONT> </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>60점</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><BR><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff><FONT color=#0000ff size=1>4. 잡담 ^^*</FONT> </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>이걸 다쓰고 올리면 아마 8월 22일 월요일로 되겠죠ㅜㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>이제 12시가 되었네요ㅜㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>이건 8월 21일 토요일 꺼랍니다=ㅅ=; 1분차이로 어제꺼라는=ㅁ=!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>내일이~ 아니! 오늘이 개학일이랍니다ㅜㅜㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>얼른 이거 쓰고 자야죠ㅜㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>방학 다이어트 마지막날치곤 개판이군요=ㅅ=;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>아침에 친구가 자기 집에 와서 숙제하자고 부르길래, 아침부터 친구네 가서</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>있었죠;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>집에 남은 고구마 케익을 가져갔어요, 집에 좋아하는 사람이 없어서; 남았길래ㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>친구들은 잘 먹더군요=ㅁ= 저는 먹기 싫지만, 점심을 안 먹어서=ㅁ=</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>케익이 작은 거에요, 그거의 한조작의 반=ㅁ= 2~3스푼?ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>친구네서 밥을 먹기가 좀 그랬어요ㅜㅜ 아버님도 계셔서ㅜㅜ;ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>그리고서 5시 30분쯤에 숙제 하던거 싸그리~(-_-?)</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>다 정리하고ㅋㅋㅋ시내를 나갔죠ㅋㅋㅋㅋ옷산다길래ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>시소가서 드디어!! 그 먹고싶던 생과일 빙수를 먹었습니다>_<!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>정말 맛있었어요ㅜ_ㅜ 한개를 친구랑 먹었죠ㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>무제한 리필 토스트+ㅁ+ㅋㅋㅋㅋ 계란이 있는 토스트가 아니란걸 아시죠~?ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>2번 리필했어요ㅋㅋㅋㅋ그니까 2개겠죠ㅜ_ㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>저녁먹고 배탈이 나서ㅜㅜ 자전거 타러도 못가고ㅜㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>배탈이 안 났어도 못 갔을 걸요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 방학숙제하느라=ㅁ=</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>방금 끝마치고 씻고 바로 쓰는 겁니다^^!ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff3300>두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구두구!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff3300></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>몸무게 공개=ㅅ=!!아잉ㅠ 싫어ㅜㅋㅋㅋ;;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>다이어트 마지막은 아니지만, 여름방학 다이어트 마지막이라서요ㅋㅋㅋ;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>현재 몸무게는!!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff3300>키 : 164cm</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff3300>몸무게 : 61kg → 57kg</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff3300>총 4kg 감량</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff3300></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>솔직히 자랑스럽습니다ㅜ_ㅜㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>35일간의 여름방학 다이어트ㅜ_ㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>일주일에 1kg씩 빠졌어요;ㅋㅋㅋㅋ그렇다면 5kg이 빠져야 하는데,4kg이 빠진이유!!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>여름휴가=ㅅ=! 그때는 잠시 다이어트를 접었습니다;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>아기들을 돌봐야 해서 운동할 시간도 전혀 없었고 해서=ㅅ=;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>먹는 걸 조절했더니 다행히 찌지는 않았었어요ㅋㄷㅋㄷㅋㄷ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>개학하면 헬스장 등록할겁니다^^!ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>저희 아파트앞에 복지관이 있는데, 거기에 있거든요ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>학원갔다와서 저녁마다 갈려구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>아~ 정말 개학입니다ㅜ_ㅜ </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>그동안 꼬리말로 응원해주시던 많은 분들 감사합니다ㅜ_ㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff>내일부턴 다른 식사! 다른 운동! 다른 스케쥴! 로 다이어트 시작합니다~^^</FONT></STRONG></P></tr></td></table>
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카페 게시글
초보일기장
◐아~마지막날이다◑
♥ 다이어트中 35일째 / 내일개학ㅜㅜ오늘이 마지막날ㅜㅜ몸무게공개=ㅅ=!!
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첫댓글 우와 ~~ 추카드려여....키랑 몸무게가 저랑 비슷하시네여..ㅠㅠ 우와...부럽다~~정말 잘하셨어여~그거 유지하시믄서 계속 즐다하세여!!! ㅇ ㅏㅈ ㅏ~~화이팅~~
비슷하시다면서 뭐가 부러워요^^;ㅋㅋㅋㅋ감사합니다^^
오오~^^ 축하축하요^-^ 한달정도 하셨는데, 그정도면 정석으로 빠지신거에요 하핫. 일주일에 1kg 가 적당하다고들 그러잖아요^^; 개학- 지금쯤 학교에 가셧겟군요 ^-^ㅋ 앞으로도 홧팅이요~
검서해요ㅜㅜ님도 정석이시잖아요^^ㅋㅋㅋ
오~ 4키로 빠지셨음 정말 다이어트 잘하신것 같애요^^ 축하해요!! 그때 이모집에서 아기 돌보셨던,, 맞죠? ㅋㄷ 고구마케익 결국 드셨네요^^;; 그래도 쬐금 드셨으니 잘하셨어요~ 지금 학교시겠네요^^ 학교 생활도 열심히 하시구 오늘부터 새로운 계획의 다이어트도 기대할께요^^ 화이팅~!!
네ㅜㅜ아기돌보던ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ고구마 케익 점심을 못먹은 탔에ㅜ_ㅜ
저두 중간에 휴가만 없었어도 좋은 결과가 있었을텐데..휴가..넘 행복하고 즐거웠던 그휴가.ㅋㅋ
휴가~ㅋㅋㅋㅋ그래도 간건 후회않해요,님도 그렇죠^^?ㅋㅋ
와~~축하해요^^전 휴가 갔다와서 쪘는데ㅠ근육 생긴걸로 위로해보는중^^;;개학해서두 열씨미 다이어트 하시구~~공부도 열씨미 하세요^^홧팅!!
네, 열심히 하겠습니다^^ 공부는 무리가있을듯ㅜㅜ
오오오 많이 빠지셨네요 축하합니다 ㅋㅋㅋ