첫댓글 이상하네요.보디빌딩 훈련 프로그램에 있는 거였거든요, 라이브님꼐서 말씀하신 부위가 정확히 어디를 말씀하시는건지 잘 모르겠지만(영어라...^^;;) 분명 위이트 훈련 프로그램에 있던건데...그것도 이분야 석사학위 논문까지 발표한 분이 만든 프로그램인지라.....믿음이 가는 훈련 플그램인데...
어떤자세로 하는 운동인지 설명 해주실순 없나요? 저중량 지구력 위주의 운동법이요. 자세를 알면 대충 감이 잡힐것 같은데요...^^:; 난감하네요.
웨이티드 딥스는 님이 하시는 딥스 운동에 허리나 몸에 중량판을 실어서 운동 하는걸 말하는것 같습니다. 예전에 아놀드가 하던것 봤는데..힘들게 보이더군요 허리가 빠질것 같아서..^^ 도움이 되셨나요?
아....뭘 말씀하시는지 알겠습니다.므흣~ 감사드려요.
튜빙이란 운동법에도 여러가지가 있군요. 라이브님 감사합니다.제가 본 프로그램의 의도가 파악 되는군요. 이제야 명확해졌습니다. 너무 감사 드려요. 근육부위도 검색에서 쉽게 나오네요.감사감사~
보험에 든다는 생각으로 열심히.......정답!!!! 역시....비비존에 물어보면 해결이 된다니깐요.ㅎㅎㅎ 모든 분들께 감사드려요
첫댓글 이상하네요.보디빌딩 훈련 프로그램에 있는 거였거든요, 라이브님꼐서 말씀하신 부위가 정확히 어디를 말씀하시는건지 잘 모르겠지만(영어라...^^;;) 분명 위이트 훈련 프로그램에 있던건데...그것도 이분야 석사학위 논문까지 발표한 분이 만든 프로그램인지라.....믿음이 가는 훈련 플그램인데...
어떤자세로 하는 운동인지 설명 해주실순 없나요? 저중량 지구력 위주의 운동법이요. 자세를 알면 대충 감이 잡힐것 같은데요...^^:; 난감하네요.
웨이티드 딥스는 님이 하시는 딥스 운동에 허리나 몸에 중량판을 실어서 운동 하는걸 말하는것 같습니다. 예전에 아놀드가 하던것 봤는데..힘들게 보이더군요 허리가 빠질것 같아서..^^ 도움이 되셨나요?
아....뭘 말씀하시는지 알겠습니다.므흣~ 감사드려요.
튜빙이란 운동법에도 여러가지가 있군요. 라이브님 감사합니다.제가 본 프로그램의 의도가 파악 되는군요. 이제야 명확해졌습니다. 너무 감사 드려요. 근육부위도 검색에서 쉽게 나오네요.감사감사~
보험에 든다는 생각으로 열심히.......정답!!!! 역시....비비존에 물어보면 해결이 된다니깐요.ㅎㅎㅎ 모든 분들께 감사드려요