크로스핏 입니다. 크로스핏은 보기에 정말 힘들고 여려운 운동일거 같지만 꾸준히 하신다면 몸이 건강해지는걸 느낄 수 있을 겁니다. 크로스핏이 추구하는게 크로스핏으로 건강한 신체를 만든 다음 다른 종목에 '적용' 하는것 이기 때문에 체력 증진이 목적이시라면 정말 강력 추천해 드립니다!! 크로스핏에서 가장 중요하게 여기는 문구입니다. forging elite fitness 즉, 각자 자신의 생활 환경에서 적용될수 있는 적합한 신체,건강한 신체를 뜻합니다!!^^
실례일지 모르지만 그 정도 컨디션이면 일단 걷기부터 시작해보세요. 계속 걷다보면 조금 체력이 올라오는게 느껴지실 겁니다. 그럼 천천히 달리기를 해보시구요. 그 다음에 줄넘기, 혹은 스쿼트나 기초체력 운동으로 진행하시길 바랍니다. 체력이 약한 상태에서 무리하게 헬스나 크로스핏으로 가시려다간 병나기 십상이고 운동에 흥미도 잃게 됩니다.
첫댓글 크로스핏이라는게 체력과 몸을 만드는데 요즘 최고로 각광받는 운동이죠.....꾸준히 운동할수만 있다면 실생활과 농구할때 아주 좋은 운동으로 보입니다.
러닝과 줄넘기입니다.
Youtube에 how many round can you do라고 검색해보세요 저두 즐겨?!하는 운동인데 죽입니다 사람...ㅋ
혼자하실거아니면 크로스핏입니다
최고~더블 썸즈업b.b
크로스핏 입니다. 크로스핏은 보기에 정말 힘들고 여려운 운동일거 같지만 꾸준히 하신다면 몸이 건강해지는걸 느낄 수 있을 겁니다. 크로스핏이 추구하는게 크로스핏으로 건강한 신체를 만든 다음 다른 종목에 '적용' 하는것 이기 때문에 체력 증진이 목적이시라면 정말 강력 추천해 드립니다!! 크로스핏에서 가장 중요하게 여기는 문구입니다. forging elite fitness 즉, 각자 자신의 생활 환경에서 적용될수 있는 적합한 신체,건강한 신체를 뜻합니다!!^^
줄넘기 강추해드립니다.
실례일지 모르지만 그 정도 컨디션이면 일단 걷기부터 시작해보세요.
계속 걷다보면 조금 체력이 올라오는게 느껴지실 겁니다.
그럼 천천히 달리기를 해보시구요.
그 다음에 줄넘기, 혹은 스쿼트나 기초체력 운동으로 진행하시길 바랍니다.
체력이 약한 상태에서 무리하게 헬스나 크로스핏으로 가시려다간 병나기 십상이고 운동에 흥미도 잃게 됩니다.