이 글 볼 때마다 답답한데 거북목 교정 글에서 건강보다는 외형이나 옷 핏 때문에 교정해야 한다는 뉘앙스가 코르셋이랬지 아무도 거북목 교정 자체가 코르셋이라고 안 함 날조는 그만했으면....; 아무튼 등운동 하면 단시간에 어깨 펴지는 거 느낄 수 있음! 유튜브에도 교정운동 많으니까 정 심한 여시들은 따라해봐 어깨목 통증 때문에 약 달고 살았는데 통증 빈도가 줄었어!
나도 자세 엄청 안좋고 운동이고 스트레칭이고 1도 안하고 살아서 거북목에 등, 어깨 다 굽었는데 이곳 저곳 안아픈데가 없어서 운동 시작했어 손들면 저릿한거, 좀만 앉아있어도 허리 아픈거, 가만히 있어도 여기저기 쑤시고 그런것들은 익숙했던 고통들인데 이때부터라도 위기느끼고 했었어야함ㅠㅠ 그래도 안하고 계속 그렇게 사니까 편두통이 심해져서 일상생활에 지장을 많이 주더라 신경이 눌려서
첫댓글 아 크로스백때문에 내 허리 좆창났어 진짜... 크로스백에 절대 무거운거 안돼... ㅠㅠ
미용 코르셋 아니야....ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 나 엄청 곧은 자세인데 요즘 턱도 약간 들고 다님 걸어갈 때 마다 존나 상여자 된 기분! 키도 작은 편인데 한남들 다 작고 등도 굽어서 정수리 보이는 기분이라능
와 나 백팩사야겠다... 거울보니까 어깨 균형이 ..ㅜㅜ
가슴 내밀구 다녀도 주변에서 뭐라 하는경우 많이옶어 여시들!! 쫄지말구 펴고다녀 난 평소에도 턱들고 파워워킹 촵촵촵 하면서 다녀 ㅋㅋㅋ 그러면 진짜 존나 재밌어
이 글 볼 때마다 답답한데 거북목 교정 글에서 건강보다는 외형이나 옷 핏 때문에 교정해야 한다는 뉘앙스가 코르셋이랬지 아무도 거북목 교정 자체가 코르셋이라고 안 함 날조는 그만했으면....;
아무튼 등운동 하면 단시간에 어깨 펴지는 거 느낄 수 있음! 유튜브에도 교정운동 많으니까 정 심한 여시들은 따라해봐 어깨목 통증 때문에 약 달고 살았는데 통증 빈도가 줄었어!
6 어이없음
자세 한곳만 무너져도 다른곳 균형 깨지는건 시간문제임 목에서 시작해서 타고 등으로 골반으로 무릎으로 간다고 ㅠ
이건 건강을 위해서 당연한거임;;
자세 틀어지면 허리디스크 목디스크 오는거고 그러면 신경 눌려서 심하게는 마비까지도 올 수 있음
중요한거야 진짜
미용 코르셋 있긴 했었잖아 강소라가 어쩌고. 보기싫다고 교정해야된다는 건 코르셋 맞지
맞아 나이들어서 고생하기 싫으면 지금부터 자세교정하고 디스크 초기 치료 받아야 함
등 운동 하면 어깨 펴져?? 요즘 랫풀다운 하고 있긴 한데
@보면폼롤러하라고해줘 체스트프레스 하면 될까!!
보자마자 허리폈다
여시들 정말 목디스크 조심해 내주위에도 젊은데 디스크온사람들 개많아..
삭제된 댓글 입니다.
222ㅋㅋㅋㅋ...
44 첨 들어봤는데ㅋㅋㅋㅋ?
555
888 ㅋㅋ눈감귀막 뭐야 ㅋㅋㅋ
미용코르셋이라고 누가 그랬었어?.. 몰랐음.. 진짜 건강을 위해 중요하지.. 하 운동해야지 ㅠㅠ 어깨 개아프다 진짜..
와 나진짜 난 뼈 자체가 말린거라 교정 안될걸ㅠㅠ 이러고 다니고 친구들도 만져보고 납득하고 그랬는데 본문에 딱 써놨네....이거 다 여자라서 일케된거임 나 어릴때 가슴작아보이려고 계속 움츠리고 다녔었거든 하...
어깨 말린거 펴져!! 펴진거 나야나
@호떡내놔 여샤 운동 얼마나 했더니 펴졌어??
@올바른장생활 3-4개월차에 딱봐도 눈에띄게 달라졌다고 친구들이 얘기해줬어
지금 5달 좀 넘었는데 신경써서 펴고있지 않으면 살짝 말리긴 해
@호떡내놔 헐쩔어 머싯다...어떤 운동했는지 물어봐도 될까?!
@과민성대장증후군대장 나도 필테했어 매트는 거의 안하고 대부분 리포머
특정운동만 조진건 아니고 전신하면서 같이한거라 딱 이 동작이다 말해줄 수가 없다ㅜㅜ
@호떡내놔 아앗 고마워!!! 나도 필테 열심히 해야겟다 ㅠㅠ
폼롤러로 이거하면 세상 아픈데 굽은어깨가 펴지는 기분
건강때문에 올바른자세 진짜 중요해
거북목땜에 내 자세 너무안예쁘고 등살찐다 ㅠㅠ짜증나 바꿔야지ㅠㅠㅠㅜ -> 코르셋
아 목전나아프거 자세좆창났네 알고보니 거북목 일자목에 디스크네 시발 교정해야지 -> 건강
거북목 심해지면 목에 신경눌러서 어깨아파지기시작함 ㅠㅠ 나 그런식으로 아파서 도수치료받아ㅠㅠ
나도 자세 엄청 안좋고 운동이고 스트레칭이고 1도 안하고 살아서 거북목에 등, 어깨 다 굽었는데 이곳 저곳 안아픈데가 없어서 운동 시작했어 손들면 저릿한거, 좀만 앉아있어도 허리 아픈거, 가만히 있어도 여기저기 쑤시고 그런것들은 익숙했던 고통들인데 이때부터라도 위기느끼고 했었어야함ㅠㅠ 그래도 안하고 계속 그렇게 사니까 편두통이 심해져서 일상생활에 지장을 많이 주더라 신경이 눌려서
나 거북목 개심해서 필라테스하려고ㅠㅠㅠ
혹시 가슴 큰 여시들 있어? 어릴때부터 시선강간, 가슴 작아보이려고 더 등 굽은 자세로 지내게 되고..그러다보니 다리꼬고..지금 내 자세 보면 회복이 가능할까 싶을정도로 안좋아ㅜ 피티받으면서 특히 그걸 많이 느낌...운동 열심히해야지
2222222 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 한창 자세 잡힐 성장기에 가슴 커보이는게 너무 싫어서 숙이고 다니고다니니까 자연스럽게 굽어져버림...
나 이거 어깨펴는법 플랭크 하다 알아냈어 등이랑 어깨 굽어있는데 가슴만 내밀고 안펴진다고 하지말고 턱을 당기면서 펴야돼 약간 정수리를 누가 당긴다고 생각하면서 턱을 당기면 굽은 어깨가 펴지면서 등쪽이 뻐근해져 계속 신경쓰면서 자세 고치는중
헐 팔 들면 팔저린게 어깨 등 근육이 없어서야..? 미치겠네
이거 진짜임ㅠㅠ 1년정도 꼬리뼈 쪽 엄청 아팠는데 물리치료사 좋은 사람 만나서 바른 자세 유지하는 거 배우고 있는 데 확실히 오래 앉아있어도 허리가 옛날만큼 안아파 자세 엄청 중요해
가슴 부각되는 거 싫어서 고딩때부터 항상 가방 앞으로 매고 움추리고 다녔는데 첫짤 왼쪽 완전 나야ㅠㅠ
맞아 자세가 중요해
나 80D-E인데 가슴 움츠리고 다니는 습관되어서 거북목+등말림 ㅅㅂ 이제라도 어깨 펴려고 노력해ㅠㅠ