제1단계 : 숙련투로(熟練套路) 명확자세(明確姿勢)
-투로(套路)를 숙련하고, 자세(姿勢)를 분명하게 한다.
제2단계 : 조정신법(調整身法) 주신방송(周身放鬆)
-신법(身法)을 조정하고, 온몸을 방송(放鬆)한다.
제3단계 : 소통경락(疏通經絡) 인동내기(引動內氣)
-경락(經絡)을 소통시키고, 내기(內氣)고 동작을 유도한다.
제4단계 : 형기결합(形氣結合) 여환무단(如環無端)
-형(形)과 기(氣)가 결합되고 내기(內氣)가 끈임없이 순환한다.
제5단계 : 주신상수(周身相隨) 내외일치(內外一致)
-온몸이 서로 호응하면, 내기와 외형의 일치를 이룬다.
제6단계 : 온고근기(穩固根基) 충실내기(充實內氣)
-근본(근본)을 튼튼하게 하고, 내기(내기)가 충실하도록 한다.
제7단계 : 촉각영민(觸覺靈敏) 지기지피(知己知彼)
-촉각(촉각)이 영민해지니, 나를 알고 적을 안다.
제8단계 : 득기득세(得機得勢) 사기종인(捨己從人)
-기회를 잡고 세를 얻으려면 나를 버리고 상대를 따라야 한다.
제9단계 : 신여화약(身如火藥) 일동즉발(一動卽發)
-몸이 화약과 같아 일단 움직이면 바로 터진다.
제10단계 : 변화무방(變化無方) 신귀막측(神鬼莫測)
-변화가 다양하여 귀신도 예측할 수 없다.