<![CDATA[
http://newsplus.chosun.com/site/data/html_dir/2009/04/05/2009040500223.html<br>
<br>[요리조리 쿡] (5) 미나리 갑오징어 무침
<br>김형우 기자 / 입력 2009.04.05
<br>chosun.com 뉴스플러스/음식<br>
<br><object width="400" height="345" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=9,0,28,0" id="V000302971" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain' type='application/x-shockwave-flash'><param name="movie" value="http://play.tagstory.com/player/TS00@V000302971@S000000200" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="quality" value="high" /><embed src="http://play.tagstory.com/player/TS00@V000302971@S000000200" width="400" height="345" name="V000302971" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" quality="high" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></embed></object><P></P>
<br>갑오징어는 1블록이 60g이므로 남자는 갑오징어 240g, 여자는 180g이면 적당한 양일 것입니다.
<br>그리고 설탕을 많이 넣지 않고 적절하게 조절하여 미나리 등의 야채와 탄수화물의 양을 맞추면 훌륭한 존 다이어트 메뉴입니다.
<!-- -->
]]>
카페 게시글
밖에서
미나리 갑오징어 무침
DrWELL
추천 0
조회 228
09.04.16 16:42
댓글 1
다음검색
![휴먼영양학[존 다이어트] @ 닥터 웰 아카데미](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 물론 한끼에 5블록까지는 허용할 수 있으므로, 멀리 갑오징어 본고장에 여행을 가서 먹는다면 300g까지는 먹고 와야겠죠...ㅎㅎ