"길위의 인문학 우리땅걷기"- 걷기 좋아하시는 분들께 소개합니다~

[정현-레아]

다음까페에 "길위의 인문학 우리땅 걷기" 이 까페는 신정일 선생님이 주관하시며 걷기를 하는 모임이고 소개하는 곳입니다. 저는 아직은 한번도 걷기에 함께 한적은 없는데 언젠가는 꼭 함께 해보고싶어서 그리고 우전 신자분들중 걷기나 순례 좋아하시는 분들께 아주 유용하리라 생각하여 소개해드립니다. 전주교구에 순례 잘하시는 분들도 여기서 함께 걸으시는것으로 알고있어요

그리고 제가 또 소개하고 싶은 사이트가 있어요

건강과 다이어트에 관해 여러분에게 정말 유익한 사이트입니다.

www.5check.or.kr

대사증후군 오락 프로그램이라하여 아마 전반적인 건강관리에 관한 아주 유용한 정보가 들어있어요 꼭 보시고 건강관리에 도움을 받으시길 바랍니다. 세상에 정보가 넘쳐나도 이것이 정말로 유용한지에 대해 의구심이들때가 많아요 이런 공신력있는 사이트는 상업성과는 거리가 먼 정말 좋은 사이트이니 꼭 활용하시고 건강하게 사시길 희망합니다.

저 어제 스쿼트 100개 정도 했는데(유투브에서 심으뜸이란 트레이너따라서 했어요) 오늘 다리가 뻑쩍지근한게 기분좋은 근육의 피로감이 있네요. 운동을 한분과 안한분은 딱 한글자 차이지만 "한과 안한" 건강의 차이는 하늘과 땅차이입니다. 난 안해 하지마시고 그래 한번 시작해볼까? 이렇게 하시고 시작하세요. 그게 젤 큰 노후준비입니다.

제가 어제 스쿼트를 한 이유는 앉아있는 시간이 많은 분들은 정말 엉덩이 많이 아프실거에요. 그래서 그운동을 하실것을 적극 권합니다 스쿼트! 아주 유익한 운동~

그리고 건강진단은 올해 짝수해니까 짝수해 출생이신분들 미리미리 건강검진 받아보시고 자신의 혈액이 어떤지 꼭 체크하세요 모두 건강하세요 화이팅!!!