4월 16일 화요일- 실버 태권도

[황다리아 (다리아)]

안녕하세요~!^^

오늘은 바람이 좀 서늘한 날이네요? 그래도 우리 노년사목부 프로그램은 계속 됩니다!

4월 셋째 주의 시작은 '실버 태권도'에서 엽니다!

아참, 오늘 새로운 멤버로 '이금자 루시아'님이 오셨어요.

환영합니다!

평소보다 멤버가 좀 적었습니다.

허리 통증이 심해서 못 오신 분이 계시고, 제주도로 성지 순례 가신 분도 있었고요.

또... 두어분은 연락을 안 주셨어요^^;;

모인 분의 숫자가 중요한 건 아니지요.

설명을 듣고 계신 모습이 사못 진지합니다.

처음엔 편하게 담소로 시작합니다!

한 주는 잘 지내셨는지, 어디 특별히 아픈 곳은 없으신지... 

그리고는 일어서서 몸풀기부터 슬슬 몸에 시동을 겁니다!

중간 휴식 시간에 '봄 꽃보다 아름다운' 우리에게 꽃받침을 하고는 "하나, 둘, 셋!"

다같이, "실버"

"태권도!"

기본 지르기의 자세입니다.

기합을 다양하게 변형하여 주면서 지르기를 합니다!

"허이야~!"

발차기의 예비 동작인 '무릎 들어 올리기'

앉아서 발 앞꿈치와 뒷꿈치 들어 올리기!

[미트 치기]

1. 두 팔을 양옆으로 활짝 벌렸다가 미트치기-2번, 4번, 10번 

2. 두 팔을 휘휘 돌리며 미트 내려치기-2번, 4번, 10번

3. 미트 발차기-2번, 4번, 10번

오늘도 환한 미소 가득히 머금고 온 요안나유간 사범님, 감사해요!

간식으로 요구르트까지 챙겨 와주셨어요.^^

** 4월 24일(수) '바깥나들이'가 있어서, 오늘 오신 분들에게 1차 신청을 받았습니다.

총 15명이 움직일 예정입니다.

이번엔 '예술의 전당 소공연장'에서  '브런치 콘서트'를 감상하고, 점심을 맛있게 먹은 후 돌아올 거예요.

[행사.홍보 기획부]

이금자 루시아님 환영합니다~^^ 실버태권도에서 몸도 마음도 건강한 나날 되시길요~~^^♡

[황다리아 (다리아)]

늘 응원 댓글 다는 그대, 복받을겨!!