젠한방단식원 내에서 셀프로 할수 있는 프로그램을 잘 이해하고 효과적으로 활용하는것은 우엇보다 중요합니다.
그리고 제가 생각하기에 더 추가로 신청하면 좋을것 같은 프로그램은 건식좌훈과 쑥뜸입니다.
건식좌훈은 가능한 매일 하는것이 좋을것이라고 생각이 듭니다.
단식건강법 자체가 독을 빼는 사瀉법(보사법補瀉法 중)에 해당되기 때문에 보법에 해당되는 건좌훈과 바구니쑥뜸인 보補법을 매일 실천하면 남녀 모두에게 더 좋은 효과가 나올것이라고 생각이 듭니다.
그럼 셀프 프로그램에 대해서 다시 정리해보겠습니다.
1, 모관운동
손발에 순환을 회복해서 심장과 신장을 안정화 시키는 운동법으로 단식중에 반드시 매일 하면 좋은 운동으로 기계을 통해서 해야 15분 가까이 할수 있으면 하루 2회 추천
2, 안마의자 척추을 풀어주면서 척추간 협착을 개선하는데 도움을 줄수 있섬 그리고 여러가지 모드가 있는데 스파,타이,스포츠,G/M, G/A, G/N로 나누어진 마사지가 진행된다고 합니다.
3, 미건의료기의 롤링베드
척추와 척추가 협착과 디스크, 허리, 어깨통증에 놀라운 효과가 나올수 있는 기구운동입니다.
4, 전신두타
전신을 두드려서 마사지하는 운동으로 피로가 풀리고 몸이 이완되는 좋은 효과가 나올수 있는 기구운동입니다.
5, 붕어운동기
좌우로 내장기 운동으로 뱃살과 장청소 편안하게 뱃살을 빼는 단식중 반드시 필요한 운동 인데 기구을 통해서 하면 오래동안 실천할수 있는 기구운동으로 단식중 순환이 안 될때 시작해서 하면 좋은 기구운동기입니다.
이상은 1차로 단식중 움직이기가 힘들때 시작하면 좋은 셀프 기구운동기 입니다.
더 궁금증은 전화로 문의 바랍니다. 010 2500 7588
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