고다 생채식 **

[맑은아침]

참조 서적:

  1. 생채식의 기적   

  2. 원조 생채식 

조사와 실제 시작과 더불어 글을쓰게 되니 중간에 수정이 가해질 수 있습니다.

먹다가 사진 찍었습니다. 잎채소, 뿌리채소 각 50그램씩 하니, 잔치국수 그릇 2/3 량 입니다.

암 치유를 위한 식사법에는 육식을 빼 버린 식사법이 있고,

보다 적극적으로는 고다 생채식이 있습니다. 거슨 요법과 비교하면 어떨까? 비교도 어렵지만 거슨요법의 녹즙은 하루 열잔이니 하기가 너무 어렵습니다.

훨씬 간단한 고다 생채식 !! 여기에 소개합니다.

(주소는 암환자가 지켜야할 지침)

https://cafe.daum.net/regainlife/W3ip/1?svc=cafeapi  

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고다 생채식

먹기 : 곱게 빻은 현미가루 100 그램,(끼니당) 

          생채식 1 그릇,

          소금 5그램,

          하루 두 끼니 만,

만들기 :

        추천 녹즙기:     엔젤 녹즙기, 휴롬녹즙기

        채소량 : 뿌리채소 250 그램, 잎채소 250 그램, 합쳐서 500 그램

                    (뿌리채소, 잎채소 합쳐서 5가지 골라야, 각 50그램씩)

예를 들어,

            모듬 상추(로메인 상추 포함), 시금치, 돌나물,  마, 무우, 당근  각 50그램씩을 씻어

녹즙기에 돌려, 즙 따로 찌꺼기 섬유질 따로 나오더군요,

이들을 다시 섞고 소금 (죽염 5그램) 타고, 현미가루(100그램)까지 타서 저어서 된게 위의 사진 입니다.

량이 많아 채소량을 각 30 그램씩 하는 것도 생각 해 보아야 하겠습니다.

다른 포멧으로 배추 양배추, 시금치 무우 당근  등이 있습니다.

* 유기농 이라야 하지 않나요? 라는 질문이 있다면,

그게 좋죠. 그러나 일단 아무거나 사서 잘 씻어 하루라도 빨리 먹는게 장땡 아닐까? 생각합니다.

책에 소개된 1가지 포맷:

  시금치, 양배추, 양상추, 청경채, 등 잎채소 250 그램. 믹서에 갈아서 걸죽하게 만듬,

  무우 100그램,  당근 120그램,  마 30 그램, 강판에 갈은 것 총 250 그램,

  현미가루 70 그램, 식염 5그램.

  1일 생수 나 감잎차 1 ~ 1.5리터(이중 500 씨씨는 오전에 음용)

  마그밀 2정씩 1일 2회.

2 번째 작품,

..그리고 ... 책소개

[맑은아침]

기적 72p 눈이 잘 안보여서,
스피루리나 20정, 맥주 효모 20정, 비타민 씨 1정( 1000 미리그램.)

[맑은아침]

기타 추천 케일 배추 쑥갓 청경채 등 거의 계절에 맞는 잎채소 들

양배추, 배추, 상추, 소송채, 시금치,, 파셀리, 당근 무우,
사과도 넣어도 좋으나,
오이 가지는 안됨.

[맑은아침]

재단법인 한국자연건강 산하 생채식 운동본부,
02-2205-0661, 2205-2222.