<P>안녕하세요 운동 시작한지 2달이 넘어섰네요</P>
<P>한참동안 블러그 찾고 헤메고 하다 이렇게 가입해서 처음 트레이너 진님의 까페 들어와서 공부하는중입니다</P>
<P>나이는 34세구요 광주 살고있습니다 ....</P>
<P>갑자기 일하고 잦은 회식과 음주로 인하여 20 kg가 지방으로 제몸을 돼지로 승화 시키더군요 ㅠㅠ </P>
<P>결혼준비하면서도 .. 너무 살이쪄서 몸이 아파왔었죠</P>
<P>지금 직장 생활하면서 하루에 2시간 투자하면서 최선 노력 최선 노력으로 기초부터 따라하고 있습니다..</P>
<P>헬스장이 빈약해서 도경민님 식단일지부터 따라하고 있고 최대한 따라가려고 노력하면서</P>
<P>2달동안 7키로 감량하고 조금 나아지긴 했습니다 </P>
<P>지금 프로그램으로는 93일차 따라잡기 하고 있습니다 .. </P>
<P>따라잡기 100 일 최선을 다해보겠습니다</P>
<P>만약 제글을 진트레이너님이 보신다면 많은 조언 부탁드리며 ......</P>
<P>저도 할수있다는 자신감 팍팍 주시길 바랍니다 직딩 화이팅 </P>
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첫댓글 직장을 다니시면서 운동하시고 7킬로그램을 빼셨다니 벌써 성공이신거 같습니다. 하지만 시작하신거 지독하게 하셔서 왕짜까지 도전해보시길바라구요. 영상보시는것과 하는것은 10배이상 강도를 높여야할수있어요~ 꼭 해내시길바라고 항상 응원해드리겟습니다. 화이팅~~ 아자~~~~
저두 화이팅
해드릴께요
화이팅
지켜보겠습니다.아자!^^
10배...흠..!! 다시 불붙여야지..요즘 저도 스트레스로 운동 제대로 못하고 있음. 질기게 해야지..!! 지독하게..!! 흠!! 동기부여 자주 받으세요.. 자주 들러서
파이팅 합시다!
음 저도 따라해보려고요 2달만에7키로 우와 부러워여 전 한달넘었는데도 아직 그대로에요~~
공감가는 글이네요 ㅜㅜ 회사댕기믄서 운동하기 힘든데 쩝~~저도 호호님처럼 짜투리시간 내서 운동시작해야겠네요^^
이야~!! 대단한데요..ㅠㅠ 저두 7키로..ㅠㅠ
정말 축하드려요. 저는 조급한 마음 안가지고 천천히 하려구요. 한달에 1~2키로 목표로 하고 있구요. 근육을 많이 만들어서 되도록이면 살이 잘 찌지않는 체질로 만들려구요.
파이팅입니다!+_+
진짜로 화이팅입니다~ 나중에 사진도 꼭 챙겨주세요^^
헐...20kg 파이팅하세요!
열심히 해서!! 멋찐 모습 보고 싶어요.
저도 과체중이라 85kg인데 보름에 4kg빠졌는데 몸이 많이 가벼워졌어요 허리도 4인치 줄구요 같이 파이팅이요^^
저도 광주에 사는데... 열심히 하세요.....
와우~
퐈이팅 입니다.~~~
파이팅하세요~^^저도 살빼서 시작해서 지금은 왕자까지 가고있습니다^^운동에 재미를 붙이시고 헬스장에서 여러사람과 어울리면 차츰 운동이 즐거워 질겁니다^^
화이팅! 저도 곧 시작할 계획입니다.
화이팅요
힘내세요 !!
중도 포기하지 마시고 쭈욱~ 화이팅~~!!
저도 오늘 카페가입했는데 현재 175/80인데 목표인 73까지 열심히 독하게 빼야겠네요..
화이팅 입니다! 저도 열심히 노력하겠습니다.
도경민님 대단하시죠 님도 그분처럼 가능하실꺼라 밎습니다.
당연할 수 있죵...지금도 잘 하고 계시죠?ㅎㅎ