싱잉볼 명상

[상민 시자]

명상

冥想 
Meditation

나의 주관이긴 합니다만,

삶에는 
두 가지 주기가 있다고 봅니다.

하나는 태어나 60까지이고

또 하나는 60에서 다시 120까지입니다.

여기서
120세를 천수天壽라고
합니다

태어나면
누구나 120세 까지는
살 수 있다는 것입니다

따라서
태어나 60까지는 육체적인 삶

60에서 120까지는 정신적인 삶으로 봅니다.

전자에서도 
후자에서도 명상은 필수입니다.

육체적 생명 유지를 위해
음식이 반드시 필요하듯이

정신적 영적 건강을 위해
명상은 반드시 필요합니다.

명상의 핵심은 호흡입니다.

들숨

멈숨

날숨
호흡을 어떻게 하느냐에 따라,

육체의 생명과
정신세계의 생명이 
힘을 얻습니다.

육체의 건강을 위한 것은 medicine,

정신의 건강을 위한 것은 meditation입니다.

오늘은
지난번 스승의 나라 
인도를 성지 순례하며
보드가야에서  싱잉볼Singing Bowl 두 개를 가지고 왔습니다.

우리나라 불교에서는
중국 남송시대에 대혜종고(1089~1163)에 의해 개발된 간화선이 
지난 850여년간 유행되었는데,

요즘에 와서는
Singing Bowl에 의한 Meditation이 
대세를 이루고 있는 것은
간화선의 한계 때문이라고 봅니다.

저는 부처님의 가르침을 따르는
시자侍者입니다

시자 입장에서 볼 때
명상은
간화선이 아닙니다.

나는
스승님이신 석가세존의 호흡 명상이 올바른 길이라고 확신합니다.

왜냐하면
스승님께서는
늘 제자들에게 명상을 강조하셨고

그 명상을 통하여
욕심, 성냄, 어리석음에서
벗어날 수 있다고 하셨습니다

사마타의 휴休에서
위빠사나의 관觀으로 이어지는
들숨 멈숨 날숨

Singing Bowl Meditation은
고대 인도에서부터 전해진 명상기법 중 하나인데,

이는
이 타악기가
일반 범종과는 달리

휴대하기 편하여
장소 이동에 자유롭기 때문입니다

먼저 그 소리를  봅니다.

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싱잉 볼. 히말라야 볼

이 그릇

명칭은 나라마다 다릅니다.

인도; 싱잉볼 Singing Bowl

티벳; 히말라야볼 Himalaya bowl. 싱잉볼 Singing Bowl

중국; 송발頌鉢, 보타발普陀钵, 장발藏钵、화전발和田钵

한국; 좌발坐鉢, 경쇠(磬)

원산지는 북인도로 기원전 1000년 경에 만들어졌습니다.

불교 전파와 함께 티베트, 네팔에 전해지면서 나라마다 고유한 용도로 사용되었습니다.

본래의 용도는 불교에서 주로 독경, 법회, 공양, 치유 목적에 사용되는 그릇입니다.

재료는 금·은·동·철·주석·납·수은 등 7가지의 금속과 지역에서 생산되는 천연광석을 합금한 것입니다.

현재 용도

금·은·동·철·주석·납·수은 등 7가지 광물 원소가

음파를 통해 공명하는 기묘한 에너지로 신체 내 분자들과 공명하여

진동식 마사지를 이루고 있어,

발우에서 나오는 독특한 음향으로 인하여 정신 불안 해소, 명산 등

심리 치료 목적으로 사용되고 있습니다.

티베트 Himalaya bowl은 산악지대에서 유래되었으며, 재료와 질감은 비슷합니다.

불교 승려와 지역에서는 처음 식용 그릇의 하나로 사용되었고, 이후 스님들에 의하여 음향을 통한 명상 기법들이 개발되면서 인체의 일곱 차크라를 평형 조화시킨다고 하고 있습니다.

힌두교와 불교에서는 신체를 각각 다른 기관과 정신 상태를 관장하는 차크라발 또는 차크라발이라고 하는 7개의 에너지 중심으로 구성한다고 여기고 있습니다.

지금은 주로 명상에 필요한 악기로 많이 사용되는바,

 이러한 심리 연구는 
1970년대 "싱잉볼 진동 음향 요법"이 개발되면서,
지금은 너나없는 전문가 수준에 이르렀다고 봅니다.

이 악기를 구매할 때 호불호는 

면이 고르고 문자가 각인된 것은 기계제품이라 보시면 되고, 
우둘투둘 면이 고르지 않은 것은 수제품이라 보시면 되는데, 

먼저 악기를 울려보고 나서 

자기 음에 맞는 음향과 주파수를 찾아 사시는 게 좋을 것입니다.

명상을 주로 하시려면
앉아서 하는 것보다는
걸으면서 

사물이 소리를 듣고 느끼는 과위파사나 명상이 좋다는 것을 추천하고 싶습니다.

저는 일주일에 한 번 제주올레를 한 코스씩 순례하며 
위파사나를 즐기고 있습니다.