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1일 (화) |
2일 (수) |
3일 (목) |
4일 (금) | ||
점 심 |
|
떡국 |
잡곡밥/김칫국 |
잡곡밥/순두부찌개 | |
물김치 |
계란찜 |
동그랑땡전 | |||
멸치새우볶음 |
마늘쫑무침 | ||||
배추김치 |
배추김치 | ||||
Kcal |
688 |
580 |
574 | ||
간 식 |
과일 |
떡 |
콘푸레이크 | ||
저 녁 |
잡곡밥/배추된장국 |
잡곡밥/홍합탕 |
잡곡밥/무굴국 | ||
닭볶음 |
돈불고기 |
잡채 | |||
치커리무침 |
콩나물무침 |
청경채무침 | |||
알타리김치 |
배추김치 |
배추김치 | |||
Kcal |
635 |
642 |
638 | ||
7일 (월) |
8일 (화) |
9일 (수) |
10일 (목) |
11일 (금) | |
점 심 |
잡곡밥/곰탕 |
쌀밥/쇠고기미역국 |
잡곡밥/계란파국 |
잡곡밥/북어국 |
잡곡밥/씨레기국 |
참치구이 |
동태코다리조림 |
돼지고기김치 두루치기 |
모듬어묵볶음 |
파래전 | |
시래기된장무침 |
쑥갓나물 |
오이생채 |
숙주나물무침 |
과일샐러드 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 | |
Kcal |
578 |
630 |
568 |
636 |
615 |
간 식 |
찐감자,둥글레차 |
과일 |
빵,바나나우유 |
찐빵,두유 |
과자,요플레 |
저 녁 |
잡곡밥/재첩국 |
잡곡밥/부대찌개 |
잡곡밥/아욱된장국 |
잡곡밥/배추국 |
잡곡밥/버섯장국 |
두부조림 |
떡볶이 |
오징어볶음 |
두부조림 |
고등어구이 | |
느타리버섯볶음 |
무생채 |
브로콜리&초장 |
상추겉절이 |
감자채나물 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 |
배추김치 | |
Kcal |
625 |
651 |
658 |
667 |
638 |
14일 (월) |
15일 (화) |
16일 (수) |
17일 (목) |
18일 (금) | |
점 심 |
잡곡밥/카레 |
잡곡밥/오뎅국 |
잡곡밥/콩비지찌개 |
쌀밥/토란국 |
잡곡밥/무된장국 |
고추장불고기 |
오리주물럭 |
닭갈비 |
연두부&양념장 |
삼치구이 | |
물미역초무침 |
김구이 |
고사리나물 |
골뱅이야채무침 |
김자반 | |
배추김치 |
배추김치 |
깍두기 |
배추김치 |
배추김치 | |
Kcal |
608 |
543 |
615 |
580 |
632 |
간 식 |
핫바 |
고구마,요구르트 |
과일 |
카스타드,우유 |
찐감자,요플레 |
저 녁 |
잡곡밥/유부된장국 |
잡곡밥/된장찌개 |
잡곡밥/쇠고기무국 |
잡곡밥/아욱국 |
기장밥/어묵국 |
해물파전 |
계란말이 |
고등어조림 |
비엔나볶음 |
오징어볶음+소면 | |
봄동나물무침 |
고추부각 |
과일샐러드 |
도라지볶음 |
감자샐러드 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 | |
Kcal |
633 |
642 |
623 |
618 |
628 |
21일 (월) |
22일 (화) |
23일 (수) |
24일 (목) |
25일 (금) | |
점 심 |
잡곡밥/사골우거지국 |
잔치국수 |
잡곡밥/아욱된장국 |
쌀밥/동태탕 |
잡곡밥/아욱된장국 |
이면수구이 |
배추김치 |
탕평채 |
순두부&양념장 |
곤약채무침 | |
죽순채볶음 |
고등어무우조림 |
깻잎나물 |
배추김치 | ||
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
잡채 | ||
Kcal |
612 |
577 |
554 |
562 |
632 |
간 식 |
과일 |
핫바 |
빵,둥글레차 |
부추전, |
찐감자,유자차 |
저 녁 |
잡곡밥/김치어묵국 |
잡곡밥/시금치된장국 |
잡곡밥/버섯전골 |
잡곡밥/김치콩나물국 |
잡곡밥/아욱국 |
고추장떡 |
꽁치무조림 |
쫄면야채무침 |
달도리탕 |
가자미구이 | |
해파리냉채 |
가지나물 |
다시마튀각 |
숙주나물무침 |
꽈리고추조림 | |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 | |
Kcal |
639 |
627 |
642 |
659 |
642 |
28일 (월) |
29일 (화) |
30일 (수) |
31일 (목) |
||
점 심 |
잡곡밥/미더덕된장국 |
쌀밥/미역국 |
잡곡밥/카레 |
잡곡밥/굴매생이국 | |
가지차돌박이볶음 |
갈치무조림 |
소고기야채볶음 |
계란말이 | ||
고추장아찌 |
시금치나물 |
오징어젓갈 |
고구마샐러드 | ||
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 | ||
Kcal |
615 |
612 |
653 |
575 | |
간 식 |
과일 |
호빵,유자차 |
과자,식혜 |
떡 | |
저 녁 |
잡곡밥/부대찌개 |
잡곡밥/호박강된장국 |
잡곡밥/재첩국 |
잡곡밥/동태국 | |
피망잡채 |
오징어볶음 |
떡갈비 |
참치야채볶음 | ||
건새우볶음 |
양배추/쌈장 |
오이고추&쌈장 |
아삭고추무침 | ||
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 | ||
Kcal |
657 |
630 |
622 |
622 |