커피 속 카페인 자궁암예방 하면서도 유산위험 높인다

[AMBER]

커피는 자궁암을 예방하고 유산률을 높인다

커피 마시는 여성에게 좋은 소식과 나쁜 소식 한가지.

좋은 소식은 커피의 카페인이 난소암의 발병률을 낮춘다는 것.

나쁜 소식은 유산의 위험을 두배나 높인다는 것.

하바드 의대는 30세에서 35세 사이의 여성 12만 1000명으로부터 흡연, 음주, 커피 섭취에 관한 데이터를 수집하고, 난소암과의 관계를 조사했다.

그 결과, 흡연과 음주는 남소암 발생에 거의 영향을 끼치지 못했다. 그러나 커피는, 많이 마시면 마실수록 난소암 발생률이 줄어드는 것으로 나타났다. 이는 커피에 든 카페인의 영향으로 카페인이 없는 커피를 마시면 별다른 효과를 보지 못했다.

그러나 임산부에게 카페인은 위험한 것으로 나타났다. 하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 임산부는 유산의 위험이 두배나 높아졌다.

전문가들은 임산부나, 임신을 하려는 여성들은 임신을 기해 최소 3개월 간은 커피를 전혀 마시지 말아야 한다고 경고했다. 가장 바람직한 것은 물론 임신 기간 내내 커피를 마시지 않는 것이다.

유산 역시 커피의 카페인 때문으로 보인다. 탄산수, 코코아, 차에 들어있는 카페인을 먹을 때도 역시 유산의 위험이 높아지기 때문이다.

카페인은 태아의 신진대사에 스트레스를 주며, 태반으로 통하는 혈류의 양을 줄여 태아에 극히 않좋은 것으로 밝혀졌다.

만일 임신 중에 정말 커피를 마셔야 겠다면 하루에 한잔 이하로 줄이는 거나, 카페인을 제거한 커피를 먹는 것이 좋다고

어찌 커피를 포기하고 살 수 있을까. - 자궁 근종 환자에게 좋은 음식: 디카페인 커피

덜 달게 해달라고 주문하면 된다. 이 과정을 몇 번 반복하면 나에게 적합한 단골 카페를 찾을 수 있다. 자궁 근종 환자와 카페인? 자궁 근종 환자가 커피를 섭취하지 않는 것이 좋은 이유는 '카페인' 때문이다. 카페인의 과다 섭취는 난소에도 문제를...

by

룡이

작성일자

2017.03.11.

• 골다공증
  특정 비타민D 수용체 유전자를 가진 여성의 경우 칼슘이 몸에서 빠져나가는 골다공증에 상관관계가 있다는 의견이 제기되었다. 단, 이것은 하루 5잔 이상을 마시는 경우에만 해당된다고 한다.
• 암
  카페인보다도, 커피콩을 볶을 때 발암물질인 아크릴아마이드가 나온다고 한다. 이 때문에 커피가 발암물질로 분류되기도 한다. 그러나 2016년 6월부로 세계보건협회는 증거가 충분치 못함을 이유로 커피를 발암물질에서 해제하였다. 2018년 3월 28일 LA법원에서 커피 회사들에게 엄중한 암 발생 경고문을 부착하라는 판결을 내렸다.기사 그러나 이는 제대로 된 과학적 근거에 의거한 판결이 아니라는 반박이 많다. https://www.seattletimes.com/life/wellness/no-your-coffee-isnt-going-to-give-you-cancer/
• 심근경색증
  하루에 5잔 이상 커피를 마실 경우 심근경색증이 발병할 확률이 2배 이상으로 증가한다.
• 조산 또는 기형아 출산
  임산부는 하루 커피 3잔에 해당하는 카페인 섭취 시 조산 가능성이 높아지며 기형아의 위험도 있다.
• 당뇨
  설탕이나 프림이 들어간 믹스 커피는 위장에서 소화하는 데 부담을 주고 당 수치를 치솟게 만들 수 있다.
• 위궤양
  위산분비를 촉진시켜 특히 빈 속에 커피를 마실 때 메스꺼움을 느끼고 지속되면 위궤양의 위험까지 있다.
• 고혈압
  카페인 섭취 시 즉시 혈압이 증가하기 때문에 주의가 필요하다.
• 불임
  불임의 가능성을 높인다.
• 부정맥
  하루 1.5g 이상의 카페인을 섭취할 경우 부정맥을 초래할 수 있다.[66]

체질에 따라 카페인에 굉장히 민감한 사람도 있으니 자신이 어떤지 잘 확인해봐야 하는 건 물론이고 남에게 무조건 커피를 권하는 것도 조심해야 한다. 몇 모금만 마셔도 극심한 현기증과 두통을 호소하는 경우도 있다.

• 불면증
  과다 섭취 시 카페인이 중추 신경을 자극하여 불면증이 유발할 수 있다. 카페인에 대한 민감도에 따라 다르지만 잠 들기 최소 6시간 전에는 섭취를 하지 않는 것이 좋다. 다만 섭취하는 량에 따라 커피에 내성이 생길 수도 있기 때문에 개인간 불면증의 차이가 존재한다.
• 일사병
  운동선수나 야외에서 시행되는 직종들은 대부분 평소에도 태양에 노출되있고 소모되는 수분량도 상대적으로 많기 때문에 업무 이후에 과도한 커피 섭취를 삼가자. 특히 평균적으로 기온이 높은 여름철에는 일사병등의 원인으로 작용할 수 있으니 주의해야 한다.
• 카페인 유발성 두통
  드립 커피 기준으로 하루에 5-6잔 이상씩 2년 정도 마시면 60% 정도에서 카페인 유발성 두통이 생긴다. 카페인 자체는 뇌혈관 순환을 촉진하여 두통을 줄여주지만, 반발성으로 카페인이 없으면 두통을 유발시킨다.[62] 참고로 저 커피 기준은 드립 커피이다. 인스턴트 커피, 특히 자판기용 커피는 g당 카페인 함량이 37.5mg로, 12.2mg인 드립 커피, 19.7mg인 일반 인스턴트 커피에 비해 2~3배 정도 카페인 함량이 높으니 주의를 요한다. 즉, 인스턴트 커피는 하루 3잔, 자판기용 인스턴트 커피는 하루 2잔 이상 마시면 카페인 유발성 두통이 발생할 수 있다는 것.
• 심장마비 또는 탈수
  술맛을 돋우기 위해서 섞어 마시기도 하는데,[63][64][65] 커피랑 섞어서 술이 맛있다고 많이 마시는 건 절대 삼가야 한다. 과음 자체도 해롭지만 커피랑 술을 섞은 것을 과다복용할 경우 자칫 잘못하면 심장마비나 탈수 때문에 골로 갈 수가 있으며 소화기 계통에 심각한 악영향을 끼친다.
• 입 냄새
  입냄새에 심각한 기여를 한다. 미국에서는 아예 "coffee breath" (커피 숨결)라고 하며, 주기적으로 커피를 마시는 사람들은 입냄새에 각별히 신경쓰지 않으면 어마어마한 악취가 풍겨나온다. 커피애호가들은 항상 휴대용 양치도구나 귀찮으면 가글이라도 들고다니자.
• 불안감
  카페인이 신경자극을 과도하게 하여 불안감이 생길 수 있다.
• 치아 착색
  커피의 탄닌 성분과 검은 색소가 치아를 착색할 수 있다.
• 신경계 교란
  카페인은 첨가제 역할을 해서 체내 순환을 교란시키고 뇌 시스템을 방해할 수 있다.
• 우울증
  카페인 내성이 생기면 우울증을 악화시킬 수도 있다.
• 카페인 흡수량 증가
  커피를 습관적으로 마시면 카페인 흡수량이 많아져 중독에 이를 수도 있다.
• 구토 및 어지럼증
  간에 있는 카페인의 분해효소가 부족한 사람의 경우 커피 1잔에 들어있는 카페인 정도로도 심장이 심하게 뛰어 어지럼증이나 구토 증세를 보일 수 있다.
• 성장 저하
  특히 중고등학교 시절에는 대학에 붙기 위해 잠을 줄이기 위해 커피를 선택하기도 한다. 카페인 성분으로 인해 신체발육이 늦거나 안 자랄수도 있다. 이는 직장인들도 예외가 아니다.

출처 : https://namu.wiki/w/커피 

커피는 도시적인 대중적인 이미지가 너무 많이 부여되있고 

저렇게 보니까...사실은 아닌것 같아요 

줄이려고 노력해야할것 같아요

음식에대해  책을 찾아보면서 느끼는건....

돈이되는 음식은 돈이되는것들은 절대 매체들이나 방송에서 비난하는그런건 찾아볼 수없는것 같아서....

방송됬더라도 와닫지도 않게 대중화되버리고

설마 우유 계란 두부가  밀가루가 흔한 믹스커피가 그렇게 안좋을거란 생각은 한번도 해본적이없었거든요...

우울증약은 꼭 먹어야 현대사회에서 버틸수 있을것 만 같았는데  우울증약마저도 ...제약회사의 돈벌이이고....

우울증 자살률이 높아진것도 TV24시간방송 시작하면서 인터넷이 시작되면서 였던것같다라는 생각을 하고 있거든요

사람들이 밖에서 사람들을 안만나게되고 햇살받으면서 밖에있는시간대신 실내에서 컴퓨터에 묶여살고 있잖아요. 

한약지으면 보통 커피 밀가루 튀긴 기름음식 고기 절대 먹지말라고 하잖아요

이미 저것들을 흔히 먹고 한약을 찾을 정도로 몸이 나빠져있는상태고

한약아니여도 저것들만 끊으면 몸이 좋아진다는얘긴 아닐까....

대중들은 결국엔 병을 키우는데 돈을 쓰고 있다는게.....

두서 없는 글이되버렸네요 아무튼 많은 생각이 든다는...