0-12개월 아기에게 매일 해주면 좋은 마사지

[장정희(임영훈081017)]

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신체 기능이 매우 미숙해서 엄마의 보살핌이 많이 필요한 돌 전의 아기, 특히 갓 태어난 아기는 엄마와 자신을 늘 하나처럼 연결해 주던 탯줄로부터 독립하면서 정서적으로 불안해한다. 이러한 분리 불안증을 하루빨리 해소해 주지 않으면 아이는 성장하는 내내 심리적으로 불안한 상태가 되기 쉽다.

0∼12개월 시기의 아기에게는 마사지의 스킨십을 통해서 엄마·아빠와의 정신적인 유대감을 강화시켜 주는 것이 무엇보다도 필요하다. 마사지는 성장을 촉진하고 체내 장기 기능을 활성화하여 불안정한 아기의 심신을 안정시키는 데 매우 효과적이다.

아기는 생후 1년 사이에 다양한 음식물을 섭취한다. 모유나 분유만을 먹던 아기는 생후 4∼6개월 사이에 이유식을 시작하면서 여러 가지 음식을 먹는데, 소화기의 기능이 아직 미숙한 아기에게는 여러모로 부담스럽거나 탈이 나기 쉽다.

마사지는 아기가 섭취한 음식물의 소화와 흡수 그리고 배설을 담당하는 위장·소장·대장에 영향을 주어 원활한 기능을 할 수 있도록 자극해 줌으로써, 소화가 잘 되고 영양분이 온몸에 고르게 전달되도록 돕는다.

아기가 한 돌이 되면 체중은 태어날 때의 약 3배, 키는 약 1.5배 정도 된다. 일생을 통해 성장이 가장 왕성한 시기라고 할 수 있으므로 그 어느 때보다 베이비 한방 마사지가 필요하다고 하겠다. 이때 실시하는 마사지 효과는 평생 건강의 밑거름이 된다.


몸의 전반적인 기능을 강화한다
손가락 자극하기


□ 위치
각 손가락 끝의 지문이 있는 부위에 위치한다.


□ 방법
한 손으로 아기의 손목을 가볍게 잡고, 다른 손으로 아기의 손바닥을 편다. 아기 손목을 잡은 손에 가볍게 탄력을 주어 손목을 위아래로 흔들면서 아기 손가락의 지문이 있는 부위가 엄마 손바닥에 가볍게 부딪히도록 하면서 자극한다. 아기와 눈을 맞추고 노래를 불러주면서 장난을 치듯 3분 정도 마사지해 준다.

또는 마사지판으로 각 손끝을 1분 정도 밀어주며 자극한다.


□ 효과
손가락 끝과 지문이 있는 부위에는 체내 기관과 직접 연결되는 중요한 혈자리가 많이 모여 있다. 엄지손가락에는 비장, 둘째손가락에는 간장, 셋째손가락에는 심장, 넷째손가락에는 폐장, 다섯째손가락에는 신장을 대표하는 혈자리가 있다. 이 부위를 자극하면 몸의 기능을 전반적으로 향상시키는 효과가 있다. 또한 손가락을 자극하면 두뇌 발달에 직접적으로 도움이 된다.

주의 아기의 손목 관절은 매우 약하기 때문에 손목을 잡을 때는 힘을 뺀 상태에서 부드럽게 감싸쥐어야 한다. 손목을 흔들 때도 엄마의 손에 힘을 빼고 가볍게 탄력을 주느 정도로 한다. 또한 손바닥에 지나치게 힘을 주면 손끝 자극이 강해진다는 점도 염두에 둔다.

장기를 튼튼하게 한다
등줄기 밀기


□ 위치
허리에서 뒷목이 시작하기 바로 전까지의 등줄기.


□ 방법
등줄기를 꼬집듯이 주무르기보다는 강도가 약한 마사지법이다. 허리쪽의 등줄기에 엄마의 손바닥을 대고 위로 밀어준다. 10∼20회 정도 반복해서 마사지한다.

또는 마사지판으로 등줄기를 50회 정도 아래에서 위쪽으로 밀어주며 자극한다.


□ 효과
자극에 민감한 아기의 등줄기를 마사지함으로써 면역력을 강화시키고 각 장기를 튼튼하게 해준다.

주의 부드럽게 마사지한다고 해도 아기 피부는 워낙 약하기 때문에 마사지하는 동안 등줄기가 발그스름하게 될 수 있다. 그러나 아기가 특별히 거부 반응을 보이지 않는다면 계속해서 마사지해도 괜찮다.