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<p style="text-align: left;">26년도 3번째 한강오픈워터 & 런 진행합니다.<br><br>1. 집결장소: 한강공원 잠실1주차장<br>(서울시 송파구 잠실동1-1, 잠실대교 남단)<br><br>2. 훈련계획<br>5:30 잠실1주차장.<br>6:00 ~ 7: 30 한강오픈워터 (2000m 전후)<br> 구례참가자 : 2km 전후<br> 일반참가자 : 오픈워터적응<br>8:00~9:00 런 훈련 (10km)<br>- 준비물 : 슈트, 안전부이,수모,수경,슬리퍼,타올, 바디글라이더(바셀린), 런닝화, 모자, 파워젤 등<br><br>3. 특별지도<br> 대회 미참가 / 신입회원 참가 독려차<br> 김용식 선배님 안전 훈련<br><br>4.주의사항<br> 한강기온이 27도로 슈트 착용은 개인판단입니다.<br> 장마철 팔당댐 방류시 정모 취소합니다.<br></p>
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첫댓글 한강 짜장면 먹고싶다. 짜장면 시키신분~~ 호수형님 안오나?
오늘 1년만에 처음 셩장 갔는데, ㅋㅋ
짱구형님, 형석이형님^^
역시 꾸준히 운동 하시는분은~~
참가합니다!
자전거까지 타고 짜장면 먹을까요 ㅎㅎ
@無所有 이강석 아. 슈트 챙겨서 태극기 짐자전거 타고 가야겠다..ㅋㅋ
@마당쇠(유창) 새벽 몇시에 출발 하시려고 ㅡㅡ
@無所有 이강석 4시면 충분하지 않을까? 길똥이 꼬셔바야지..ㅋㅋㅋㅋㅋ
@마당쇠(유창) 와 대박~~~ 그러면 저는 3시반에 미니벨로에 배낭메고... 오바6바 까불지 말아야지...
참가합니다
참가합니다
응원합니다
런만 참가합니다
선배님 수영도 함께 해요.🙂
참가합니다
참가합니다
자전거 가지고 참가합니다
수영 1랩 자전거 40 달리기 5
좋은 계획입니다. 👍 👍 👍
3종하면 짜장면 문 열겠죠?
@無所有 이강석 물 귀신 작전으로 설마 같이 타자는거 아니죠
저는 30km으로 샤방으로 타고 한강라면 먹겠습니다
@티티차(김동율) 한강 알바감 시켜 먹는 곳인데 맛있어요.^^ 참고만~
@꾸주니(손태영) 저는 볶음밥요.
자전거 가지고 참가합니다.
수영1랩, 자전거 40, 달리기5.
선배님 저도 같이 하자 하면 민폐일지(?)괜찮으시다면 저도 해보고 싶어요. 괜찮을까요?
@꾸주니(손태영) 네
@드래곤(이기용)
장마끝나고 한강3종
갑시다^^
네 선배님🫡
네넵 용파리헝님 항상 고맙습니다 😄 😊 😁