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신나네요~
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일기쓰고싶었는데~~
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월요일부터 시작했구요,
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식이요법하기 1주일정도 전부터
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운동은 시작했어요.
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월
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아침: 밥2/3공기, 김치찌개, 참치(통조림)
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점심: 밥한공기, 김치, 참치, 김, 카레에들어있는 감자만먹음.
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저녁: 감자 1.5개 계란흰자 1개 저지방우유 한컵.
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운동: 헬스 1시간반, 학교에서 집까지 1시간 빠르게 걷기.
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뭐 첫날치고 만족하구요. 반찬을 있는대로 먹다보니...
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좀 해놔야 겠어요. 두부랑 채소좀 사다가~ㅎㅎ
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화
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아침: 저지방우유 한컵, 골드키위하나, 칼로리바란스 1봉지 (시간이 없어서 밥을 못먹음..)
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점심: 학교식당에서 점심. 오이초무침, 도토리묵, 김, 해물짬뽕국 (야채만 건져먹음)
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저녁: 삼각김밥(참치마요네즈) , 녹차베지밀, 삶은계란 흰자 1개.
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운동 : 헬스 1시간반, 30분정도 빠르게 걷기.
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학교수업에 학원에 빠듯한 날이라 정말 힘드네요ㅠ.ㅠ
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내일은 공강이니까 더 운동 열심히 해야겠어요~
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+ 아 그런데 궁굼한게 있는데, 운동과 식이요법 병행하면
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3개월정도면 7~8키로 감량할 수 있나요??
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카페 게시글
초보일기장
◐오늘도 화이팅◑
드뎌 등업 ㅠ_ㅠ
만듀
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조회 14
05.09.07 01:11
댓글 1
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첫댓글 우아 카레에들어있는감자만 드시다니 ㅎㅎ 잘하셨어요!! 전 카레볶음밥해먹었눈데 ㅠ 후회막심..