탈모에서 벗어날 수 있는 음식들 - 탈모음식관련정보

[10.장유정]

‘백발이 흑발 된다.’는 검은콩
검은콩의 모발 형성에 탁월한 효능은 지닌 식품이다.

검은콩은 혈액순환을 원활하게 해서 피로회복과 대사를 돕는다.

원활한 혈액순환의 영향으로 ‘백발이 흑발 된다.’는 말이 생겨난 것이다.

검은콩 섭취를 계속 하다보면 빠지던 머리가 다시 나는 경우가 자주 있다.
또한 검은콩에는 모발성장에 필수성분인 시스테인(Cysteine)이 들어있어 탈모를 방지해주고,

탈모가 진해 중인 경우 이를 지연시키는 역할을 하는 것으로 유명하다.

모발성장에 좋은 불로장생음식 검은깨
검은깨는 장수, 모발건강, 그리고 장 기능 개선에 탁월한 음식이다.

검은깨에 들어있는 지질이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 두피에 영양을 공급해 주어 탈모를 막아준다.

일찍이 대머리가 된 사람도 검은깨를 꾸준히 섭취하면 .두피치료

머리카락이 다시 자랄 수 있는 기반을 마련할 수 있다. 또한 검은 깨는 새치나 흰머리가 나는 것도 방지해준다.

탈모예방을 위한 영양소 덩어리 해조류
가히 탈모예방을 위한 최고의 음식이라 할 수 있는 해조류는 그야말로 영양의 보고다.

해조류에는 모발 발육촉진인자인 요오드(Iodine)를 비롯하여 머리털을 구성하는

각종 비타민, 유황과 철분 등이 풍부하다. 탈모예방법

특히 머리카락의 주성분인 케라틴의 형성을 돕는 비타민A,

손상된 머리카락을 재생시키는 비타민D, 혈액순환을 돕는 비타민E가 풍부하다.

모공을 단단하게 하는 잣
잣에 풍부하게 함유돼 있는 비타민E는 시력회복과 빈혈치료는 물론 모공을 단단하게 하는 데도 효능이 있다. 하루 10알씩 꾸준히 섭취하면 탈모방지는 물론 머리카락에 윤기도 흐르게 된다

지질이 풍부한 호두
호두에는 탈모방지에 효과적인 지질과, 단백질, 비타민B1과 비타민E가 풍부하다.

하루에 세 알정도 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있다.

머릿결을 고와지게 하는 마늘
마늘에 들어있는 ‘알리신’은 탈모를 예방하고 신진대사를 돕는다. 탈모치료

상기한 바대로 탈모에 영향을 미치는 요인 중 가장 중요한 것이 신진대사와 혈액순환이다.

마늘은 물처럼 몸의 노폐물을 빨리 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와주며 혈액순환을 원활하게 해준다.

한 편, 마늘을 찐 후 욕조에 담가서 마늘탕을 만들어 목욕하면 출산 후 탈모현상을 보이는 여성들에게 매우 효과적이다.

여성 탈모예방에 특히 좋은 구기자
한방에서 여성형 탈모(원형탈모)의 주원인을 신경의 흥분에서 찾고 있다.

그래서 신경안정에 효과적인 구기자 달인 물을 마시라고 권한다.탈모예방법

더불어 구기자 달인 물로 머리를 감는 것도 탈모예방에 효과적이다.

출처: http://www.blog.daum.net/kiaen/893