전 보름이 넘어가도록 이소라 비됴를 따라하고 있답니다
<br>
<br>
물론 첨부터 끝까지 따라하지는 않구요 허벅지 운동이랑 허리, 팔 운동을 위주로 많이 하는 편이에요
<br>
<br>
그런데 허벅지 운동은 거기에 나오는 자세 고대로만 하면 빠지는 건지 아님 따로 허벅지 맛사지도 해줘야 하는지 궁굼해요....
<br>
<br>
가끔 허벅지를 두들겨 주는데 병행하면 효과가 더 좋을까요?
<br>
<br>
꾸준히 해보신 님들 허벅지 어느기간 정도 꾸준히 해야 효과가 나타나는지 알려주세요~~~~~
<!-- -->
첫댓글 저두 이소라 한지 두달째 되어가는데. 운동한지 한달후까지 허벅지가 1인치 정도 줄었어요. 근데 한달후부터는 그냥 유지만 되고 있네요..운동은 계속하고 있는데..열시미 하면 빠지겠져.