철인3종 남해 킹코스 완주기

[정이♡]

202412~14/2박3일
남해로 3종 여행
보은으로 귀촌한지
어느듯 10년이 지나고~~
계속 수원철인클럽 오가면서 공훈 참가하다 보은님들의 귀감이 되어
보은말톤님들과 보은58개촌 멍들과 보은철인클럽
올해 창단식하고 보은체육회 인증서도 받고 2월부터 클럽 문을 열고 정회원 12명이 3종 공훈하느라 (저수지 수영까지)
올해 더위 이겨내느라 찐찐~~으로 바빴네

저수지 오픈워터 적응훈련

안전하게 부이 착용

시간이 맞을땐 촛불옆지기 서정희도 함께하는 즐거움

토욜은 공동 훈련
1잔차.2런.3수영장 씻기위하여

● 보은철인에서 철인 하프까지 독립군으로 완주한님이 있어서
남해대회 킹코스를 동반훈련 하여
도전 둘이서 함께 시간 맞추어
훈련량이 겨우 잔차700키로 저수지15키로 런은 입문선수가 울트라대회.산행으로 패쑤~~

선수(환갑 황하진.서정이)
자봉/선수가 부부철인으로 옆지기가 자봉 하기로
3명이 12일 09시 남해로 고고
대회장 다니느라 잔차 3대 싣는 캐리어까지 구매

13시 도착하여
나는
남해대회가 3번째라
조류와 바다맞바람 심하다는것
해안도로라 S자 코스.ㄱ자 코스를 15회전 U턴은 양끝 다 2차선에서 속도 다 죽이고 간당간당 ㅋㅋ
그러기에
잔차 한 바퀴는 타봐야기에 같이
돌아봤다

경기 설명회
수영/5회전
잔차15키로/12회전
런5.3키로/8회전
잔차코스 중앙선 지키며
안전사고 신신당부 설명회 듣고

남해농마트 3끼 먹을 먹거리 구매 저녁은 숙소앞 멸치 쌈밥
맥주 한 잔 에너지 채우고

13일 대회날 03시 혼자 기상찰밥해서 김가루로 대회 주먹밥 만들놓고
밀키트 국에 아침밥해서 먹이구
05:30시 대회장
수철에선 따라만 다니다가 보철에선 챙겨주다 내가 방전ㅋㅋ

이미지 트레이닝=16시간 예상
수영3.9km/2시간
잔차180km7시간
런/42.195m/걷.뛰/7시간(바꿈터1.2포함)
+.- 해서 제한시간 17시간안에 완주 할 수 있다였다

환갑에 킹코스 도전자 선수와

배위에서 바다 풍덩

바다속 입영 둥둥 뜨있다가

출발 신호에 출발

서정이 바다속에서 살아서 나옴

자봉하는 후배가 화이팅 해준다

나 슈트에 목쓸림 이것봐봐 한다

준비해준 물로 목쓸림 씻어 내고
따갑다고 징징대는거 사치였다

우~와 잔차 타는 맛

남해하늘. 산.바다색 감탄사 절로 나옴

1회전

마지막 바퀴 15회전

런은 16시간 맞추며 걷.뛰

11월 상주 풀코스 훈련이라 생각하며 뛰었다

고통도 즐기고 힘듬도 참아내고
드디어 서정이 피니쉬 섰다
킹코스 16회. 완주
70세 까지 20회 채우고
건강 지키며 서포트만 할 예정

환갑에 첫 킹코스 완주 해낸 황하진선수

보철에 부부철인 보석같은 회원

보은철인에서 킹 코스 1호자 박수~~!!!
꿈은 꾸어야 이루어 지고
훈련하면 누구든 할 수 있다

선수90명 중 여자선수4명
서정이 여자 전체 3위

여자 4명 중 한 명이
수영은 조류에 늦게 나오고 잔차1회전 타보더니 맞바람이 너무 심하고 S코스가 속도 안나온다며 포기하고
응원을 하고 있었다 (내가 물어봄)

p.s/보은철인 소속으로
제비.촛불 참가 나는 감독으로
함께 익산 1박2일
9월1일 익산대회
제비는 올림픽 입문했고
촛불은 15년만에 올림픽 완주
65세이상(16명중)
촛불4위. 제비5위

9월21~22일 삼척대회
보철선수4명 출전 하였고
요즘 핫 한 연예인도 출전
당일 아침에야 완죤 취소
(금.토.일 큰 비로 잔차거치대와 피니쉬 아치가 물에 다 잠김)
듀애슬런도 안됨

취소된 대회장에서 옥수수 하나씩 준다 웃프다

맹상 해수욕장 10키로 뛰는걸로 만족하고 보은 출발 무사도착 촛불집 가서 육회와 소맥으로 아쉬움을 풀었다

9월30~10월1일
대포항 텐트박
설악공릉능선 산행
22키로 9시간에 하산

발자국.정이.제비
발자국은 김장배추전 시간 났고
촛불은 대추철 준비 하느라 바빴고
국군의날을 알차게 훈련

이제 10월 한 달은
보은의 대추철이라
개촌에는 바쁘다
대추축제가 12일~20일까지 한단다
시간되는멍 보은에 방문하면
보은대추가 기다린다

10월3일 내가 딴 대추다

친구들 아프지말고
건강 챙기며
잘 살아보자~~~♡♡♡

[백합]

대단한정이 또 보온친구들 재미있게 멋있게 사는구나 ~
촛불은 힘들게 지은 대추농사 대박나길~~~~~~~~

[정이♡]

건강하게 트레킹 잘 다녀왔겠군~~
재미나게 살려고 개촌에 자리잡아 대추먹고 맴맴 대박날거야~~^^

[강타.]

아주좋아 내입술이v

[정이♡]

타가 좋아라 하면 최고다

[반풍수]

정이~~~

[정이♡]

보고싶다 반풍수야~~

[머슬가이]

와우!!~~ 증말 대단하신 어르신들이구만!! 부럽구만 부러워!!~~ 대추를 드셔서 그렇게 힘이 좋은신가보네!!

[정이♡]

빙고~~!!!
대추밖에은
경기도 살때 보다 특별나게 먹은게 없소다
항상 대추대추 달고 먹는다

[마생]

정이 친구
너무 멋져요..

[정이♡]

고마워~~
가까운 공주
아궁방 생각나는 계절이 짙어지네~~^^

[야생마]

대단한 체력
강인한 인내력과 지구력이 뒷받침이 되야 하는건데 입상까지 추카 축하
보은 친구들
보은 철인 파이팅~~

[정이♡]

지구력인듯 하지
연대별 참가자가 없어서 시간내 완주만 하면 입상이라 중요하게 생각않고 즐기는 에너지 공장 운영만해도 흑자 ㅎ

[한 솔]

역시 대단한 철인이여~~~^^

[정이♡]

솔도 보고 싶네~~~
청.울에서나 볼래나
건강하게 같이 주로 빛내자^^

[숨비소리]

보은 개촌친구들이 욜심히 운동 하는군아
늘 부상없이 보철 파이팅~

[정이♡]

보은왔어도
못만나고
천안말톤도
못만나고
공릉도 보철팀 동행이라
연락도 안했다
만나는 날 까지
건강하게 기다리자

[홍선재]

왕
므찜!!

[정이♡]

[박승훈]

제대로 즐기네
제비 머리올린것도 축하!
보철... 강인한 봐ㅎ

[정이♡]

ㅎ제대로지~~
제비가 큰 일을 치뤘다고 보철 파튀했지^^

[구름에달가듯]

몸 될때 마이 해야된다
멋지다

[정이♡]

맞제~~~
대다고 쉬다보면
끝을 알기에
마이 하고 있다