<![CDATA[
<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#ffdaed' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><P><STRONG><FONT face=돋움><FONT size=1><FONT color=#cc00ff>1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)</FONT><FONT color=#0099ff> </FONT></FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff> </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>계단몇번왔다갔다,</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>잇몸일으키기 - 31번</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>스트레칭(잇몸앞으로밀기연습) - 30분</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><BR><STRONG><FONT face=돋움 color=#0000ff size=1><FONT color=#cc00ff>2. 제대로된 식이요법을 했는가!!</FONT> </FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>아침 : 밥,</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>점심 : 쇠고기덮밥(?),단무지,고구마치즈스틱2개,뿌요1개,깍두기</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>간식 : 후라보노껌1개,폴라포아이스크림1개</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>저녁</FONT></STRONG><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099> : 자두 1개,치킨 4개,콜라한잔</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099></FONT></STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffdaed" face=굴림 color=#333333></FONT> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffdaed"></FONT> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움><FONT color=#cc00ff><FONT size=1>3. 바른 생활습관이었는가?</FONT> </FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>70점</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0099ff></FONT></STRONG> </P>
<P><BR><STRONG><FONT face=돋움><FONT color=#cc00ff><FONT size=1>4. 잡담 ^^*</FONT> </FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>으아아아아아아아아아아아아아아!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>저녁식단이정말 엉망징찬입니다ㅠ_ㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>언제나 점심 먹고, 매점가서 아이스크림 먹는데</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>버릇이 되서ㅠ 그거 없애보려고 껌을 샀는데=ㅁ=!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>집에 가니 냉장고에 아이스크림이ㅜㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>아빠께서 늘 아이스크림 사오시는데, 제가 안먹고</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>동생이 다 먹으니까, 하나 남은거 숨겨두셨더라구요;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>안먹을수도없구ㅠㅠㅠㅠ흑ㅠㅠㅠ변명이다ㅠㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>요새 학교에서 점심 때 맛있는거만 나오는거같아요ㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>기뻐해야할지;; 슬퍼해야할지;;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>오늘부터 체력검사거든요ㅋㅋㅋ그래서 체육시간에ㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>1분에 잇몸일으키기 겨우 31번ㅠ_ㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>하지만 잇몸앞으로밀기!! 그거 있잖아어, 다리 쭉 펴고~</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>팔 쭉 뻗어서 몇 센치 나오나 보는거있잖아요~</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그거, 초등학교 6학년때는 3cm였는데ㅜ_ㅜ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>중2인 현재는 17cm라는=ㅁ=!! 감격그자체ㅠㅠㅠㅠㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>살의 영향이 조금은 있는거겠죠~?ㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>학원끝나고 집에 가고 있는데 엄마께서 나오시더라구요;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그러더니, 상가에 있는 치킨집으로 끌고가시더군요=ㅁ=!!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>엄마친구분도 계시더라구요, 너 저녁도 5시에 자두 한개 </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>먹고갔는데 배 안고프냐고;;ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ솔직히 정말</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>배고파 죽는 줄 알았습니다ㅜㅜ 결국 9시 30분에!!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>치킨 4조각을 질러줌ㅜ_ㅜ 흑흑흑ㅠㅠㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>하지만요, 이상하게 오늘 기분이 좋아요+ㅁ+!!ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>칭찬을 많이 들었거든요~^^!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>학교에서 체육시간에, 뒤에서 친구가 껴안더니 (<─레즈가아니에요ㅠ)</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>엄청 놀라면서;; </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0000ff>"어! 연화 뱃살 진짜 없어!"</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>아하하하하~^^ 속으로,, 그럼~ 어떻게 뺀 6kg인데>_<ㅋㅋㅋㅋ;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그리고 아침에 학교에서 정말 궁금해서, 얘들한테 몇kg로</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>보이냐고 했더니, 52kg~53kg이 나왔어요ㅠ_ㅠ!!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>어느 한명이 62kg라구!! 그 애는 제가 다이어트 하기 전에,</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>1학기때 체력검사한 몸무게를 기억하고있던거에요ㅠㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그것도 1kg이나 플러스해서=ㅁ=!!ㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>나쁜지지배ㅠㅠ몸은 보지도 않고ㅠㅠ그래서 제가 한마디 해줬어요!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0000ff>"너는! 70kg! 아니, 80kg로 보여!"</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>서로 아니야>_< 우기면서 놀았죠ㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그렇지만, 나머지 얘들이 조금 낮게 봐준거에 대해 기쁩니다^^</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그리고 학원끝나고 집에 오면서 엄마만나서 뒤돌아서</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>슈퍼로 가는길에, 친구 엄마를 만났어요ㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>근데 하시는 말씀이^^!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#0000ff>"앞에 가는 애가 연화인것 같아서, 부를려고 했는데 날씬해져서 주춤했었는데,"</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>아줌마! 알러뷰>_<!ㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그리고 치킨집가서 만난 엄마 친구분;; 먹는걸 망설이자,</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>많이 뺐다구, 날씬하다고 그만 빼라며, 너무 날씬하니=ㅅ=;;</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>기분은 좋았지만 말씀이 너무 과장되셨어요ㅜ_ㅜㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>집에와서 엄마께서 늘 부르던 대로 <FONT color=#0000ff>"뚱땡이!"</FONT> 하고 부르자, 아빠께서</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099><FONT color=#0000ff>"뚱떙이는 니 엄마다,"</FONT>ㅋㅋㅋㅋㅋ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그러시면서 엄마께서도 <FONT color=#0000ff>"이젠 뚱땡이라도고 못 부르겠네, 나도 빼야할터인데,"</FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>아~ 정말 칭찬이 참으로도 많은 하루였습니다>_<!</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그 대가가 설마 치킨이었을까요ㅠ?</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>그냥 자기 참 그렇지만, 몸이 피곤합니다ㅠㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099>몸이 따라준다면 스트레칭이라도 하고서 잘렵니다ㅠㅠ</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT face=돋움 color=#ff0099></FONT></STRONG> </P></tr></td></table>
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◐야호 야호◑
★ 다이어트中 59일째 / 치킨과칭찬의압박들=ㅅ=!!
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첫댓글 일기를 보면서지금 몇키론가 알수있나 했더니 지금현제 몸무게가 없네요..ㅇㅋㅋ 나중에 물어봐야지.^^ 혹시 싸이해요. .^^ 같은 충남 살면서..ㅋ온양두 충남이죠..ㅋㅋ 천안에서 가면 30분이면 가던데..ㅋㅋ 암튼 사이좋게 지내요.^^
겨울방학전에공개할겁니다^^!ㅋㅋㅋㅋ 아! 충남사세요+ㅁ+ 친하게지내요^^!
http://www.cyworld.com/hyunhwa7 << 이건 제껀데 함 놀러오세용^^
저싸이없어요ㅠㅠ실명확인이안된데요ㅠㅠ
아쉽다..전 천안 성환살아요.저번에 얘기했는데.야후리왔다가 갔다고 했을때..그때 영화보고 왔다고 했을때..ㅋㅋ 기억이 안나시는군요.^^ 아쉽다 같이 싸이하고싶었는뎅.ㅋㅋ
오오~ 멋져요!ㅋㅋ 즐겁게 생활하고 계시는것 같아서 좋은데요~^^* 오오, 유연성 좋으신것 같아요 ㅜ 저는 유연성이 영~~이랍니다 ㅋㅋ 피곤하지만 멋지게 생활하는거 조아요~ 즐겁고 행복한 추석 보내세요^^
유연성이라뇨=ㅅ= 기적입니다=ㅅ=!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ님도 즐거운 추석 보내시기 바랄께요^^