◐ 일기 9월26~30일 [2번/-점] 몸이 무겁고 피곤하고 불면증에 시달리는거 같네요..

[롱로]

날짜	26	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중	54.9	이번달 목표	54.5	최종목표	50
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	미역국,밥		근력운동
간식
점심		아스크림[와 메론]
간식				유산소 운동
저녁		씨리얼,우유
야식
물				틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			0
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0
오늘의 총 점수			2

날짜	27	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중	54.5	이번달 목표	54	최종목표	50
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	카스타드.아메리카노		근력운동
간식
점심		메밀국수,메밀전
간식				유산소 운동
저녁		돼지주물럭,밥
야식
물				틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			0
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0
오늘의 총 점수			2

날짜	28	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중	54.3	이번달 목표	54	최종목표	50
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	우유,씨리얼,아몬드,헤이즐넛		근력운동
간식
점심		밥,양념게장,꽃게탕,갈치조림,샐러드
간식		초코케잌,모카		유산소 운동	아주천천히걷기4시간
저녁		돼지양념갈비,밥
야식
물		800		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2
2)오늘의 식이 점수			3
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0
오늘의 총 점수			7

날짜	29	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중	54.6	이번달 목표	54	최종목표	50
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	씨리얼,우유,아몬드,헤이즐넛,블루베리		근력운동
간식
점심		납작만두3개
간식				유산소 운동
저녁		군만두2개,우유
야식
물		300		틈새운동	쇼핑2시간
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			1
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			1
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0
오늘의 총 점수			4

날짜	30	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중	54.7	이번달 목표	54	최종목표	50
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	우유,씨리얼,블루베리,아몬드		근력운동
간식
점심		신라면소컵
간식				유산소 운동	런닝머신
저녁		과일모찌3개			걷기
야식		롤케잌2입,마카롱1개
물		800		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0
오늘의 총 점수			5

ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이

[코코바]

저도 요즘 계속 피곤하고 몸이 무거워요. 할게 왜 이리 많은지...
그래도 다시 열심히 해보아요~

[롱로]

계절이 바뀌면서 몸도 으슬으슬... ㅜㅜ 몸건강 더 챙겨야겠어여.. 코코바님도 몸 조심하세여!

[쭈디*^^*]

날씨탓도 있을거예요^^
저도 요즘 새벽4시가 되야 자네요ㅜㅜ
롱로님 힘내서 화이팅하세용^^

[롱로]

마자요..ㅠ 그럴지도 몰라요... 새벽4시 벗어났어요 다행히!!! ㅎㅎ