◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑ ★ 다이어트中 66,67,68,69 / 시험기간으로인해밀린ㅜㅜㅜㅜㅜ

[★└Ð｀1차，53kg]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

* 66,67,68일

계단왔다갔다,

* 69일

점심 - 걷기(11시~2시 10분)

2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

* 66일

아침 : 미역국,밥,계란후라이,김,3분요리치킨2개

점심 : 쇠고기콩나물밥,김치,떡볶이,방울토마토1개

저녁 : 홈조리스파게티1인분(100g에 140kcal) 

* 67일

아침 : 오예스2개, 쵸코우유1개

점심 : 수수밥,오리고기,두부,김치,도라지진미채

간식 : 후라보노1통

저녁(5시) : 호떡 3개(살다가그렇게얇은호떡은처음봄,눌렸어도너무심함)

*68일

아침 : 햄2개(계란에부친거),김,계란찜,밥

점심 : 밥,미역국,오징어볶음,김치

간식 : 후라보노1통,떡볶이떡오뎅1개씩,밤1개

저녁 : 밥,갈비10개,상추

간식 : 매일우유ESL200ml,후라보노1통

*69일

아침 : 콘푸라이트,우유

간식 : 슈팅스타아이스크림1개,쭈쭈바1개,브라우니4조각,

점심 : 밥,이름모를찌개,

저녁 : 밥,삼겹살(몇갠지센거까먹음),상추

3. 바른 생활습관이었는가?

전부다 70점,

4. 잡담 ^^*

오늘꺼까지 참 많네요=ㅁ=;;

시험기간이랍니다ㅠ_ㅠ;;

학원끝나고 집에 12시=ㅁ=!!

씻고,어쩌고저쩌고하면 1시가되요~

글 올리고자면 저 아침에 못일어나요ㅇ_ㅠ;

운동은 전혀 못하고있죠ㅠ 간식이라도 자제해야하는데ㅠ

걱정이네요ㅠ

의지박약탈출님처럼 주말에만 들어오게생겼어요ㅜ_ㅜ;

오늘은 운동에 만족합니다^^!

제가 온여중 코스프레동아리 P.O.M이라는~^^ <─ 홍보즐=ㅁ=;;

오늘 신정호에서 축제있거든요ㅋㅋㅋ

지금도 한참하고있을거에요ㅋㅋㅋㅋ

저는 1시 30분에 학원을 가야 하는 이유로,

저로인해 전체가 11시에 모이기로했어요ㅋㅋㅋㅋ

11시부터 1시 30분까지는 코스프레팀 촬영으로 신정호 돌아다니고~ㅋㅋ

저는 옷 안입었어요^^ㅋㅋㅋㅋ사진담당으로 갔어요ㅋㅋㅋ

학원을 가야하기에ㅜㅜ이럴때 정말 가기 싫어요ㅜㅜ

그러고서, 학원까지 걸어갔다는;; 1시 30분부터 2시 10분까지;;

덕분에 학원에는 지각=ㅅ=ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다리아파죽는줄알았어요ㅠㅠ오늘은이상하게날씨까지쨍쩅하더라구요ㅠㅠ

아직도 다리가ㅜ_ㅜ;ㅋㅋㅋㅋ

아~ 그래도 오늘 저녁식단은 오바입니다ㅜㅜㅜㅜ

스트레칭이나 하고자야겠어요ㅜ_ㅜ;;

아! 추석때 찐 1kg이 빠졌답니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어젠가, 엊그저께 재봤더니ㅋㅋㅋㅋ

행복합니다~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ^^!

다음주주말에뵈야겠네요ㅜ_ㅜ;; 그때까지 열심히 하고 올릴겠습니다ㅜ_ㅜ

[승질머리]

시험은 잘보셨는지요~저는 오늘 운동 하나도 안했어요~뱃살이 빠지다가..다시 찌고있어요 얼굴도 붓구~T-T

[★└Ð｀1차，53kg]

시험은10월4일날본답니다ㅜ_ㅜ시험공부가웬말인지;;ㅠㅠㅠ

[마른인간되기!]

시험잘보시공 ~ 다요트 잠시쉰다는기분으로~ 먹는것만 좀 자제해서 드심괜찬을것같애요~ 꼭 잘보고 와서 다요트 즐겝게 해영~ 화팅!

[★└Ð｀1차，53kg]

네ㅠㅠ당분간식이요법으로만다이어트를ㅠㅠㅠ감사합니다^^!화이팅!

[의지박약탈출gogo]

하핫. 제 이름이 잇어서 깜딱 놀랏답니다^^ 시험공부 하시느라구 힘드시겟어요~ 코스프레도 하시구!! 그런거 학창시절의 좋은 추억거리~~?^^ 시험공부 열심히 하세요! 아자아자~

[★└Ð｀1차，53kg]

다이어트도학창시절의좋은추억거리로남았으면해요~ㅋㅋㅋㅋㅋ아자아자!