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<FONT color=#d6006d size=4><STRONG>[감량목표20kg▶현재감량6.5kg] 2개월 - 11</STRONG></FONT></P>
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<P><STRONG><FONT color=#d6006d size=4></FONT></STRONG></P>
<P><FONT color=#000000>오늘은 책을 집에 가져오느라 가방에 들고 맸더니 무지 무거웠어요.</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>걷는데도 힘들고 어깨도 너무 아파서 1시간 30분만 걸어줄려다가...</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>내일부터 비소식이 있어 그냥 2시간을 채웠습니다.</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>2시간을 채운 보람이 있었어요.. 1kg 감량했습니다. ^^</FONT></P>
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<P><FONT color=#000000>그럼 모두모두 날씬해지고 건강해집시다. ^^</FONT></P>
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<P><FONT color=#000000>이곳에 5개월까지 일기를 계속 올릴 수 있도록 기도하며...</FONT></P>
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<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> <FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>먹은것..!!</STRONG></FONT></P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG> </P>
<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P>아침 9시 : 생식 1포</P>
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<P>점심 12시 : 현미(율무,콩)밥 2/3공기, 된장찌게, 상추쌈, 양상추오이셀러드(간장드레싱), 깻잎조림, 김치</P>
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<P>저녁 5시 30분 : 현미(율무,콩)밥 2/3공기, 된장찌게, 깻잎조림, 김치</P>
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<P>간 식 : 팻다운 1병, 수박 1/9통</P>
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<P><FONT color=#3fa701 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!</STRONG></FONT></P>
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<P align=left><STRONG><FONT color=#3fa701 size=4></FONT></STRONG></P>
<P align=left><FONT color=#000000>걷 기 : 2시간</FONT></P>
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<P align=left><FONT color=#ac8295 size=4><STRONG>
<IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_21.gif"> <FONT color=#969ac2>5개월이 되는 마지막날까지 최선을 다하여 힘내자..!!</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#969ac2 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P>
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카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
[감량목표20kg▶현재감량6.5kg] 2개월 - 11
초록마녀
추천 0
조회 104
04.06.16 21:42
댓글 3
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첫댓글 축하 드립니다..근데여..비가와도 함 걸어보세여..또다른 맛이 있거든여..전 비가 오면 더 좋던데..ㅋㅋㅋ..화이팅 하세여...^^*
이제 보니 나랑 다이어트 시작날이 같은 것 같네요. 근데 난 음식조절을 안해서인지 이제 5kg 감량했는데... 축하해요. 근데 걷기의 속도와 살빠지는게 상관이 있나요?
속도 보다는 거리와 시간이 문제가 되질 않을까여?? 전 그렇게 생각 하는데..글구여 음식조절 안 하시고 5키로 감량이면 더 잘 하신거 같네여..먹는거 줄이기가 정말 어렵거든여..성공 하세여...미소님...^^*