출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 공돔이
첫댓글 오 나 자주 서있는 직업인데 무릎쫙피고 서잇지 말아야겟다
삭제된 댓글 입니다.
응 원래 살짝 구부리고 서있는게 올바른 자세래
그럼 팔짱 끼는거하라는겨말라는겨
팔짱끼는것도 풀어주는게 좋대. 골반틀어지니까 하지말래ㅇㅇ
이글 보고 맨날 자세 똑바로 하려고 노력하는데 무의식중에 자꾸 저럼 ㅠㅠ시벌
헐 나 전신옆사진 보면 맨날 무릎굽어 있어서 이상하던데... 이게좋은자세라니
저수염좀떼고싶다 답답해
진짜 당장 두달전까지만해도 평생을 저러고 살았어..ㅠ저렇게 무릎을 쫙펴면 앞벅지도 발달이 된다던데..맞는건가ㅠ
응 마자!
헐 그래서 내가 앞벅지 근육 장난아닌가벼ㅠㅠㅠㅠ
반장슬 백니 때문에 항상 의식적으로 굽히고 있으려고 하는데 무의식중에 쫙 피더라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나도그래여시ㅠㅠ서있는 직업이라 자꾸 저렇게 서게돼
아 내말이ㅠㅠㅠ다리 뻐근하다싶으면 다시 쫙 피고있고ㅠㅠㅠㅠㅠ
나 요가하면서 무릎과신전와서 지금무릎좆창났는데 ㅜ 살짝굽히고서는게 바른자세라는거 이제서야알았잖아...
배에 힘없어서 저러고 있는거같음 ㅠ코어 발달시켜야대ㅠ
나도 무릎 쫙피고 다녀서 자세 거지야 장반슬인가? 암튼 무릎이 뒤로가서 무릎살 개오져....
시발.. 사람 몸은 너무 좆같이 설계되어있다... 서있을때도 하나하나 다 신경 쓰고 살아야한다니 하..
ㅅㅂ ㅠㅠ 너무 어렵다
근데 진짜 아빠다리 맨날 하고있고 무릎펴고 서있고 이러다보니 무릎 좃창난거같아ㅠㅠ
여시들 팔짱 뒤로 껴서 종종 스트레칭 해줘! 어깨도 펴주고 좋아
헐 맨날 허리아파서 배 내미는 자세가 습관됐는데 고쳐야겠다ㅜㅜ
ㅁㅈ 무릎쫙피면 그 네발인 반인반수 뭐더라 켄타우로스!!됨ㅋ 살짝굽혀서 중심맞춰야해,, 배에도 힘주고,,
쫙피면 연골나가...
나 필테 1:1 받을 때 무릎 굽히라고 자꾸해서 이상하다고 생각했는데 저 말이었구나
무릎약간구부리고 배랑등 골고루 힘주고 허벅지랑 엉댕도 힘들어가고 은근 어려워
무릎 나만 알정도로 살짝 구부리고발바닥전체적으로 무게중심 둔다 생각해야돼나는 몸 앞쪽으로 기울어있고 발바닥은 바깥쪽으로 계속 딛고 있어서 종아리 발달한거같음..
마자.. 그래서 나는 되게 꼿꼿하게.다니는데 툭튀어나외서 내가 유난히 튀어나온줄....??
나 저러고 걸어다녀.... 약간 골반에 척추 기대는 느낌으로... 존나 허리 안절아져서 의식하면서 걷는다요새
펴고
발레 할 땐 오히려 선생님이 계속 무릎 펴라고 그러던데 ㅠㅠ 어쩌지
애엄마인 저는... 바로 피는 자세가 어렵습니다...ㅠㅠㅠ 애기 안고 다니면 어쩔 수 없이 배가...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 왜 허리가 안좋은가 했더니서있을 때 옆모습 보니까 저 사람이 서있는 모습보다 배가 더 앞으로 나와있는 자세여서 그런가봐.... 허리가 평소에도 많이 꺾여진 모습ㅜㅜ
나도 ㅋㅋㅋ저다리...무릎이 뒤로간다리라서 ㅋㅋㅋ허리가 뒤로 가있는 ㅠ
헐 미친 내가 그래서 앞벅지 발달하고 생식기 부분이 튀어나왔군 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 젠장 ㅠㅠㅠㅠ
첫댓글 오 나 자주 서있는 직업인데 무릎쫙피고 서잇지 말아야겟다
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응 원래 살짝 구부리고 서있는게 올바른 자세래
그럼 팔짱 끼는거하라는겨말라는겨
팔짱끼는것도 풀어주는게 좋대. 골반틀어지니까 하지말래ㅇㅇ
이글 보고 맨날 자세 똑바로 하려고 노력하는데 무의식중에 자꾸 저럼 ㅠㅠ시벌
헐 나 전신옆사진 보면 맨날 무릎굽어 있어서 이상하던데... 이게좋은자세라니
저수염좀떼고싶다 답답해
진짜 당장 두달전까지만해도 평생을 저러고 살았어..ㅠ
저렇게 무릎을 쫙펴면 앞벅지도 발달이 된다던데..맞는건가ㅠ
응 마자!
헐 그래서 내가 앞벅지 근육 장난아닌가벼ㅠㅠㅠㅠ
반장슬 백니 때문에 항상 의식적으로 굽히고 있으려고 하는데 무의식중에 쫙 피더라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나도그래여시ㅠㅠ서있는 직업이라 자꾸 저렇게 서게돼
아 내말이ㅠㅠㅠ다리 뻐근하다싶으면 다시 쫙 피고있고ㅠㅠㅠㅠㅠ
나 요가하면서 무릎과신전와서 지금무릎좆창났는데 ㅜ 살짝굽히고서는게 바른자세라는거 이제서야알았잖아...
배에 힘없어서 저러고 있는거같음 ㅠ코어 발달시켜야대ㅠ
나도 무릎 쫙피고 다녀서 자세 거지야 장반슬인가? 암튼 무릎이 뒤로가서 무릎살 개오져....
시발.. 사람 몸은 너무 좆같이 설계되어있다... 서있을때도 하나하나 다 신경 쓰고 살아야한다니 하..
ㅅㅂ ㅠㅠ 너무 어렵다
근데 진짜 아빠다리 맨날 하고있고 무릎펴고 서있고 이러다보니 무릎 좃창난거같아ㅠㅠ
여시들 팔짱 뒤로 껴서 종종 스트레칭 해줘! 어깨도 펴주고 좋아
헐 맨날 허리아파서 배 내미는 자세가 습관됐는데 고쳐야겠다ㅜㅜ
ㅁㅈ 무릎쫙피면 그 네발인 반인반수 뭐더라 켄타우로스!!됨ㅋ 살짝굽혀서 중심맞춰야해,, 배에도 힘주고,,
쫙피면 연골나가...
나 필테 1:1 받을 때 무릎 굽히라고 자꾸해서 이상하다고 생각했는데 저 말이었구나
무릎약간구부리고 배랑등 골고루 힘주고 허벅지랑 엉댕도 힘들어가고 은근 어려워
무릎 나만 알정도로 살짝 구부리고
발바닥전체적으로 무게중심 둔다 생각해야돼
나는 몸 앞쪽으로 기울어있고 발바닥은 바깥쪽으로 계속 딛고 있어서 종아리 발달한거같음..
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마자.. 그래서 나는 되게 꼿꼿하게.다니는데 툭튀어나외서 내가 유난히 튀어나온줄....??
나 저러고 걸어다녀.... 약간 골반에 척추 기대는 느낌으로... 존나 허리 안절아져서 의식하면서 걷는다요새
펴고
발레 할 땐 오히려 선생님이 계속 무릎 펴라고 그러던데 ㅠㅠ 어쩌지
애엄마인 저는... 바로 피는 자세가 어렵습니다...ㅠㅠㅠ 애기 안고 다니면 어쩔 수 없이 배가...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 왜 허리가 안좋은가 했더니
서있을 때 옆모습 보니까 저 사람이 서있는 모습보다 배가 더 앞으로 나와있는 자세여서 그런가봐.... 허리가 평소에도 많이 꺾여진 모습ㅜㅜ
나도 ㅋㅋㅋ저다리...무릎이 뒤로간다리라서 ㅋㅋㅋ허리가 뒤로 가있는 ㅠ
헐 미친 내가 그래서 앞벅지 발달하고 생식기 부분이 튀어나왔군 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 젠장 ㅠㅠㅠㅠ