★엄지발가락의 소중함​★외1건 [전혜주회장님의 카톡에서]

[루틴이]

[전혜주회장님의 카톡에서]

★엄지발가락의 소중함​★

​뇌를 강하게하는 비결은 엄지발가락에 있습니다.

뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다.

물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생
일어나지 않겠지요.

엄지발가락도 약하고 새벽에 소변보기가 싫어 소변을 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올 수 있습니다.

​뇌출혈은 코피와 같은 것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.

​인간이 소변을 제때에 보지 않으면 그 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다.

​어떤 사람은 '무좀'에 걸리고 어떤 사람은 '심장병'에 걸리고 어떤 사람은 '백내장'에 걸리고 어떤 사람은 '구안와사'가 오고 어떤 사람은 '유방암'이 오기도 합니다

​그럼 뇌출혈은 왜 일어나는가?

이에 대한 정답은 '새벽에 소변을 참고' 또 '한쪽으로 잠을 자는 습관'이 오래 지속되면 뇌출혈은 영락없이 찾아옵니다.

​그럼 우리는 무엇을 어떻게 해야할까요?

​수시로 엄지 발가락 맛사지를 잘 하면 그동안 녹이슨 뇌의 센서가 수리가 됩니다

​이렇게 뇌의 센서가 작동이되면 자동으로 언제 오줌을 퍼내야 하는지를 뇌에서 알려줍니다.
마치 '알람'이 울려 퍼지는 것처럼 ''얼른 일어나 소변보세요''라는 메시지가 도착하지요.

'지구별'을 긴지렛대를 이용하여 들을수 있는 것처럼.

​뇌에서 가장 먼 지렛대인 엄지 발가락을 이용하여 얼마든지 뇌를 건강하게 만들수 있는 것입니다.

​뇌를 다스리는 스윗치는 뇌에서 가장 멀리 있는 '반대편 엄지발가락' 입니다.

​시간 날때마다 엄지 발가락을 조물조물 맛사지 해 주십시요,
뭐니뭐니 해도 건강이 최우선 아닙니까?
뇌의 건강을 위해 열심히 엄지 발가락을 맛사지해서 늘 건강하시길 간절히 소망합니다.

​건강이 최우선입니다. 나이와 상관 없이--

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 백두산 가는길 

지속적으로꾸준하게 실천을하면 요양병원 가지않고 
백두산(102살)까지 갈수있다네..... 
인간을 성공으로 이끄는  
가장 강력한 무기는 
풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다. 
▶ 왜냐하면 인간은 
습관의 노예이기 때문이다. 

​아무도 이 강력한 폭군의  
명령을 거스리지 못한다. 
그러므로 다른 무엇보다도  
내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 
좋은 습관을 만들고  
스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다. 

​좋은 습관을 만들어 보세요.

​잠을깨면 잠자리에서 바로

1. 목운동 좌우로 30회

​2. 귀 잡아당기기 30회

3. 눈동자 좌우로굴리기 30회

​4. 이빨 부딪치기 30회

​5. 따뜻한 물 마시기

​잠자리에 들기 전

​6. 손뼉치기 100회

7. 발끝 부딪치기 100회

8. 종아리 맛사지 2분정도

​9. 손,발목운동,발바닥 맛사 지

10. 괄약근 운동 100회

老益壯의 글 

나는 늙는 것도 참 행복 하다고 느낀다.

​어떤 사람은 소년시절에
요절했고,
어떤 사람은 청년시절에 
일찍갔고,
어떤 사람은 화장실에서 넘어지는
황당한 사고로 세상을 등졌다.
​그러나 나는 하늘이 준 천수를
누리며 무사하게 살아 왔으니
이는 천우신조요 
필시 행운이 나를 돌봄이니
이에 감사하고 만족하리라.
해마다 지진으로 횡사하고
사고로 비명에 가고
수백만이 질병으로 죽어 가는데
지금
-배고프면~~먹고
-졸리면 ~~자고
-생각나면~~ 전화하고
-보고싶으면~~ 약속하고
-좋아 하면~~ 구입하고
-어디 가고 싶으면~~달려가고..

나는 참으로 복받은 행운아다

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