상추 6가지 효능 알아볼게요.

[이쁜미소.]

빈혈 예방상추에는 필수 아미노산 뿐만 아니라 체내 산소를 공급해주는헤모글로빈 성분인 철분도 풍부하게 들어있습니다​뿐만 아니라 적혈구 생성에 도움이 되는엽산도 들어있기 때문에 빈혈을 예방해주는 효과가 있죠​평소에 빈혈이 심해서 고민이시라면상추를 한 번 드셔보세요~



변비 해소상추에 수분이 많다는 건 다들 알고 계시죠?​따라서 변을 부드럽게 만들어주어 변비를 예방해주고요​상추 속의 풍부한 섬유소가장내 환경을 개선시켜 위장 운동을 활발하게 만들어준답니다​변비 해소에 아주 좋은 채소예요^^



시력 보호상추 속의 루테인 성분은 눈의 신경과 세포를 보호해줍니다​또한 눈 점막을 보호하여 안구가 건조해지지 않도록 해주는데요​비타민A 성분이 시력 감퇴를 억제해준다고 하니눈 건강이 걱정되시는 분들은 상추를 드셔보시길 바랍니다​



피부 미용상추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A는피부 세포를 재생시켜주는 효과가 있어요​또한 상추 속의 비타민C와 무기질 성분은피부를 촉촉하고 윤기나게 만들어준답니다​피부가 푸석푸석해서 고민이라면물과 상추를 함께 드셔보세요!




숙취 해소상추가 숙취 해소에 좋다는 사실 알고 계셨나요?​상추는 찬 성질을 가지고 있기 때문에술독을 풀어줌과 동시에 피를 맑게 해준다고 합니다​술을 마시고 난 뒤에 발생하는 숙취를 해소하는 데에 아주 좋죠​하지만 배앓이를 하시는 분들은찬 성질의 상추를 조심하셔야 한답니다




불면증 완화상추는 수면 유도 효과도 지니고 있는데요​상추 속에는 멜라토닌이라는 수면 호르몬 성분이 들어있어불면증에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다​또한 락투카리움 성분까지 함유되어 있어서최면,진정 효과에 따라 신경 안정을 도와주고 스트레스를 누그러 뜨려준다고 하네요

[제주약초노인]

좋은정보감사합니다

[이쁜미소.]

11월 내내 건강하시길 바랍니다~ ^^

[(묘진 )]

감사합니다

[이쁜미소.]

감기 조심하시고요~ ^^

[검은 호랑이]

유익한 정보 감사합니다

[이쁜미소.]

활기찬 하루 되세요~ ^^

[뉴반딧불]

감사 합니다~~~

[이쁜미소.]

좋은 하루 되세요~ ^^