오늘부터 다시 다이어트 스타트 했어요^^ 거창한건 없구요. 그냥 칼로리 적게 섭취하고 운동 조금 할려구요. 길게 잡은 다이어트라 천천히.. 식단은 하루 한끼 정도는 저렇게 다이어트식으로 챙겨먹을려구요. 2끼 모두 저렇게 먹으면 더 좋지만. 일하다보니 2끼 모두는 못할지도 몰라서. ㅎㅎ 저는 거의 하루 2끼 먹어요. 아점. 저녁. 사진은 오늘 아점이에요. 연어 94그램. 양상추 70그램. 사과 80그램. 블루베리 100그램 / 냉동체리 50그램 양상추에 오리엔탈소스 밥수저로 한수저. 연어 스테이크는 허브솔트 조금. 칼로리도 착하고 맛도 좋네요❤
첫댓글 내스탈 맛나보임요
전 연어 안먹는데.. 구워먹으니 맛나더라구요^^