50에서 45되기 100-24일째

[166/47]

(식사)

07:20-07:40 한방빵(300) 코카콜라 라이트, 무설탕 사탕(10) 무설탕쨈 (70)
총합: 380칼로리

11:30-12:00 한방빵(240), 배추곤약된장국(80), 무설탕쨈(70)
총합: 390칼로리

16:20 곤약김치라면 (65) 한방빵(60) 무설탕 사탕(8) 달걀흰자 2개 (32) 녹차(5)커피(30)
합:200칼로리

총합: 970칼로리+기타 30= 1000칼로리정도.
(운동)
오늘 비와서 하루건너뜁니다.

(...)
어제, 오늘은 정말 기분꽝입니다...............
3년넘게 직장생활하면서 어젠 정말 너무힘든하루였어요.............어젠 그렇다 치고 오늘까지 그 여파가 미칠까 걱정됩니다....스트레스 받으니 소화도안되고 폭식할껀만 같고...휴우..........오늘 너무 힘드네요..........ㅠㅠ

[보라피]

힘내요~

[라만...]

비오는 날엔 체지방을 재주는 정도의 센스~ 히힛. 힘내요

[라만...]

근대 갑자기 질문이 생기네요. 다이어트 왜하세요? 166에 47이면 이미 환상적인데. 차라리 요가나 운동으로 이쁜 몸을 만드시는게 좋은것 아닐까요? 지방을 근육으로 바꾸어 탄탄한 몸매를 만들고 그것을 유지하는 것이요

[166/47]

고맙습니다....근데 지금 47아니구요...47정도 됐었는데 최근 몇달사이 밤에 야식먹구 했더니 52까지 쪄서 다시 다이어트하는거였어요...일단 목표는 45인데 안되면 예전처럼 47까지만 되면 더 안할꺼예요...^^

[166/47]

^^지금은 48-49정도 왔다갔다 해요~~

[올해안에 50kg -20]

헙!! 전 키 160도 안되는데 50키로가 목푠데 ㅡ.,ㅡ 목표를 더 낮춰야 하는것인가 쿠쿵~~! 좌절모드~ㅠ.,ㅠ

[힘들어 하지마! 여름아 와랏ㅡ.ㅡv]

ㅋㅋ 전 66에 80이였어여...지금은 열심히한 관계로 빠지긴 했지만 암튼 님 부럽네여.....홧팅하셈(뺏다구 좋아해두 저건 아니였는뎅 ㅋㅋㅋ)^^*더 빼야겠땅 ㅎㅎ