공황장애에좋은운동추천~~

[카세라세라]

공황장애를 조금이나마 극복하는데 좋은 운동좀 추천해 주세요~~

[아이비]

전 걷기와 실내자전거를 꾸준히 하고 있어요. 그런데 이것도 복식호흡이랑 근육이완등을 꾸준히 해서 몸의 예민함을 조금 낮춘 후에야 가능하더라구요!!

[카세라세라]

좋은 정보 감사합니다^^~

[궁금해서요]

등산이 좋아요.
주위분들 알아보면 산에 다니는 사람 정말 많아요.
세상이 달라진답니다..^^*