또 질렀삼,,,,,,,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ,,,,,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) 학교에서 집까지 왕복-40분 한의원에서 집까지 왕복-20분 동네체육공원에서 운동-3시간 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 물-공복에 자주 마셨다 점심- 김밥1줄 오후4시-웨스턴 핫도그 2/3 오후6시-초코빵 2/3, 우유 반컵 조금있다 짜장면 한그릇,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠ 3. 바른 생활습관이었는가? 전혀,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 00000000점,,,,,, 4. 잡담 ^^* 오늘 아침을 못먹느라고 점심때 폭식위기가 있었으나, 잘 참고, 김밥한줄을 열심히 꼭꼭 씹어먹었다,,, 하지만, 결국,,,,,, 오늘 왜 하필 담임선생님께서 시험끝났다고 핫도그를 쐈는지,,,,' 엄청 짠돌이던 선생님이 ,,,, 왜,,,,,ㅠ,ㅠ 가득이나 배가고파서 간식으로 우유사먹으려고 했는데,,, 유혹을 뿌리치지못했다, 게다가 핫도그도 햄이랑 야채들어간 진정한? 핫도그,,,,ㅠ,ㅠ 죄책감들어서 반정도는 친구한테 베어먹게 했다,, 탄산음료도 사주셨는데 탄산음료는 안먹었다,,, 근데 한번질르고나니 평소에 먹고싶었던게 마구 땡겼다,,,,, 집으로 오는길에 슈퍼에들려서 초코케익을 사서 먹었따, 우유랑,,,,, 다행히 동생이랑 나눠먹었지만, 내가 더 많이 먹었다,,,,,ㅠ.ㅠ 또, 아빠가 간짜장면 시켜주셨는데 하나시켜서 동생이랑 나눠먹었다,,,, 하지만 내가 더 많이 먹었다,,,,,, 실은 핫도그 먹고 난 후부터 일주일에 한번씩 상주는 날을 정해서 맛있는거 먹기로 다짐했는데 이번주 토요일날 내친구가 피자를 쏜다길래 그거 먹을려고 참고있었는데 질르고 나니 그냥, 오늘을 상주는날로 하고 피자먹지 않으려고 생각하고있었으므로 음식이 마구마구 들어갔다,,,,, 어언 한달만에 고기랑, 밀가루 음식먹었더니 더부룩해 죽겠다,,,, 한약먹어서 먹으면 안되는데,,,,ㅠ,ㅠ 하지만 맛있다....ㅠ,ㅠ 이제 다이어트 5일째인데,,,,, 잘할순 있을련지,,,,, 게다가 집에 체중계도 없어서 날 자극시켜줄만한 물건이 하나도 없다,,, 인터넷으로 주문했는데 이번주안에 올것같다,,,, 제발빨리와라,, 빨리와서 내가 음식먹고싶을때 날 자극해주어서 못먹게 해주었으면,,,,, 다욧 정말 힘들지만 열심히 해야겠다,,,,, 이따 8시 정도에 공원에 가서 11시정도까지 하고 올 생각이다, 오늘 먹은 양에 비하면 턱없이 부족한 칼로리 소모겠지만,,, 빨리 걷고 뛰고, 운동기구도 하고,,, 되도록 많이하고 올것이다,,,,,ㅠ,ㅠ