기타 통밀빵을 먹어야 하는 이유

[Eitao]

출처 - 헬스베네핏매거진






정제된 흰색 ‘밀가루’는 혈당을 급격히 상승시키지만 (인슐린 분비, 지방 축적)
통밀은 껍질을 정제하지 않아 섬유질 풍부하고 정제된 밀가루 보다 건강하다고 함.

백색 밀가루는 안 되고 통밀은 괜찮은 이유가 궁금해서
여기저기 서치해 봄.
문제시, 여기 있는 척척학사들이 이에 관한 정보 공유해주면 좋겠음!

[뉴제]

척척학사님 나와주세요

[Eitao]

ㄱㅆ 엥 레알? 이런 시히히히발 그래도 흰색밀가루보단 낫지 않을까

[그릭요거트 좋아]

근데 파바나 뚜쥬같운 곳에 파는 통밀 먹어도 되는겨? ㅠ 그냥 밀가루가 많다고 본 것같은데

[MEETING NEIL]

백퍼 통밀빵 파는 곳 찾기 진짜 어렵더라...ㅠㅠㅠㅠ 웬만해서 걍 빵 안먹으려고 함

[밈히히히]

이왕 빵 먹는거 걍 맛난거 먹을란다 ...

[야호냐옹]

근데 진짜 맛없어 통밀빵 먹을바에 안먹을래

[한바닥]

맞아 별차이없다고 그랬는데...!

[네오삼공]

엥 나 임신성 당뇨일때 식빵 먹으면 빠악 오르던게 통밀빵 먹으면 안 올라서 아침마다 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 혈당 관리 잘 하게해준 고마운 식빵인디 이마트에서 산거야 그냥 ㅋㅋㅋㅋ 몸소 느껴서 통밀빵 완전 맹신하는데 댓글들보니 혼란...

[탄탄해지기]

헉 이마트 베이커리꺼야 혹시?

[네오삼공]

이거야 이름 기억 안 나서 이마트 통밀식빵 검색하니 이분도 임당이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거봐 당 안 튄다니깐... 임당일때 하루 최소 네 번씩 혈당체크 하는데 이거 완전 안전이라 이빵에 계란 후라이 바나나 샐러드 등든 해서 늘 아침 먹었었어 ! 이거 못사온 날 그냥 일만 밀식빵 먹었다가 존나 튀어서 다시 이거 먹었음! 이거 금액도 쌌던 거 같은데 완전 고마운 식량이었어ㅠㅠ

[탄탄해지기]

아하 이거구만 울엄마 당뇨셔서 이빵으로 사드려야겠다ㅎㅎ 고마워!!!@.@

[네오삼공]

로만밀 통밀식빵 당뇨 검색해봐 좋은 후기 많네 레시피도 다양하고! 어머니 건강하시길 :)

[plagiarism 표절]

호두호밀빵은...? 이것도 건강한 음식인가