날짜
1.15
내가 살빼는 이유
나 자신을 위해!!
시작일
1.1
현재체중
이번달
목표
57
최종목표
48
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
9:30
참치김밥 1줄, 아메리카노 1개
근력운동
간식
X
점심
12:00
햇반 1개, 김, 어묵볶음, 콩자반, 돼지고기김치찌개, 두부구이, 멸치볶음, 귤
3:00
5:00
롯데샌드 1봉, 초코쿠키 1개, 삶은달걀, 커피
귤 1개
유산소
운동
저녁
9:00
현미잡곡밥 1/2공기, 미역국, 오징어젓갈, 김치, 떡볶이
야식
물
0.5L
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
퇴근이 늦어서...
저녁이 자꾸 늦어지네요....
집앞에서 떡뽁이 사다가 반찬으로..ㅎㅎ
뭐 다이어트 하고 있긴 한거야? ㅠ
2)오늘의 식이 점수
2
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
식이조절 잘하기
오늘의 총 점수
3
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 떡볶이...맛나셨겠어요~^^갑자기 배고파요^^;;;
맛있었어요 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 떡볶이가 너무 맛있더라구요.,
이렇게 다 드셔도 다이어트 되시나요?ㅠㅜ
아뇨 안되요 ㅠ.ㅠ 다이어트는 말로만 하는것 같아요. ㅠ.ㅠ
@코코바 저는 세끼 다먹고, 군것질만 안 하는데요..일주일만에 2.8kg빠졌어요~물론 운동은 하루 40~60분 꾸준히 하구요!!
@초코똥☆ 와우 멋지세요~~~!
첫댓글 떡볶이...맛나셨겠어요~^^
갑자기 배고파요^^;;;
맛있었어요 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 떡볶이가 너무 맛있더라구요.,
이렇게 다 드셔도 다이어트 되시나요?ㅠㅜ
아뇨 안되요 ㅠ.ㅠ 다이어트는 말로만 하는것 같아요. ㅠ.ㅠ
@코코바 저는 세끼 다먹고, 군것질만 안 하는데요..
일주일만에 2.8kg빠졌어요~
물론 운동은 하루 40~60분 꾸준히 하구요!!
@초코똥☆ 와우 멋지세요~~~!