<![CDATA[
안녕하세요 보디빌딩 메니아 입니다.
<br>
<br>
다름이 아니고 요즘 열심히 벌크업중인데요..
<br>
<br>
닭가슴살에 크레아틴등 보충제도 열심히 먹으면서 운동하고 있습니다만...
<br>
<br>
얼마전부터 ...삼두운동에서 이지바로 프렌치 프레스를 하는데 왼쪽팔꿈치에 통증이 와서
<br>
<br>
참고로 오른손잡이입니다만...바를 이마까지 내린후에 올리는데 통증이 와서 자세가 그만
<br>
<br>
흐트러지고 마는데요..이것때문에 신경이 쓰여서 더이상 중량을 못올리겠습니다...
<br>
<br>
이게 한계라서 그런가?? 이유를 모르겠네요...좀쉬면 나아질까요?? 아님 ..무브프리나
<br>
<br>
글루코사민 보충제를 따로 먹으면 될까요?? 경험자분들 많은 조언 부탁드립니다.
<br>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
Q&A 게시판
팔꿈치통증요...
다음검색
첫댓글 왜하필 팔꿈치를.. 저도 다쳐서 지금 2주째 쉬고있습니다 ㅠㅠ
저도 요거 안해요 아파서...
병원가야합니다...운동은 잠시 쉬시고....
전완근을 달련 하면 팔꿈치 부상에 많은 도움이 된다더군요.. 저는 테니스엘보로 1년동안 쉬면서 물리치료받다가 낫지않아 갑갑한 마음에 헬스장을 찾았는데 전완근을 키우라고 하더군요 덕분에 지금은 정상적으로 하고있습니다
저도 팔꿈치가 아파서 제대로 운동을 못하고 있습니다. 답답하죠... 전완근을 단련하면 도움이 된다니 시도해봐야 겠습니다.