스크랩 키나바루 트레킹 일정표 및 준비사항 [ 8/5~8/10 (5박6일) ]

[쓰메끼리]

동남아시아 최고봉(4095.2m)

Mt.키나바루 트레킹 6일

말레이시아 알기

코타키나발루 일정표

MT.키나바루 트레킹 개요

준비물

금액150만원(유류할증료포함),

개인경비 및 팁별도 

■ 혜초트레킹 Mt. 키나발루 일정표

출 발 일	2012년 8월 5일 (일)	상 품 가	1,420,000 원
			국민은행 344-01-0145-390 혜초여행개발
여 행 지 역	인천 - 코타 키나바루 - 키나바루 국립공원 - 산장 - 정상(4,095m) - 코타 키나바루 - 인천
포 함 사 항	국제선 항공(이스타항공), 일정상의 숙박, 식사, 차량, 현지 및 산행 가이드, 여행자보험, 현지공항세, 인천공항세, 현지기사, 현지 가이드
불 포 함 사 항	현지기사/가이드 팁 ＄40/1인 권장해 드립니다. 유류할증료(120,000원), 개인경비 (물, 음료수 등) 싱글비용: 20만원(2인1실 기준으로 성비, 선착순 기준입니다.)
기 타	* 쇼핑정보 : 일정 중 라텍스. 잡화점 방문하며 쇼핑에는 강요가 절대 없습니다. * 홈페이지와 전화 상담을 통해 보다 자세한 사항 확인 부탁드립니다. * 4∼6인 출발 시 산행은 산행현지말레이시아인 가이드와 함께 하십니다.
담 당 직 원	☎ 02-6263-2000 팩스: 02-733-3780 권기혁 대리
준 비 서 류	*여권 복사본(잔여기간 6개월 이상의 여권사본) - 팩스 전송 부탁드립니다. *신청금 30만원(출발 확약 시 반환 되지 않습니다. 현지 산장 확약 금액으로 쓰입니다. 예약 취소 시 반환 되지 않음을 양해바랍니다.)

일 자	지 역	교 통	시 간	일 정
제 1 일 8/5 일	인천 코타키나바루	ZE501 전용차량	16:30 19:05 23:20	인천국제공항 3층 M카운터 앞 모임. 인천공항 출발. 코타 키나바루 도착 후 입국수속. 가이드 미팅 후 리조트로 이동. 리조트 투숙 및 휴식.	석:기내식
				숙소: 수트라하버 퍼시픽리조트 (★★★★★) 또는 동급
제 2 일 8/6 월	팀폰게이트 라양라양 빌로사 라반라타	전용차량 도보	08:00 13:00 16:00 18:00	조식 후 리조트내 다양한 부대시설을 이용하며 휴식 중식 후 키나바루 국립공원으로 이동 키나바루 국립공원에 위치한 메실라우 네이쳐 리조트 체크인 리조트 주변을 산책하며 휴식 및 석식	조:호텔식 중:한 식 석:현지식
				숙소: 메실라우 네이쳐 리조트 또는 동급.
제 3 일 8/7 화	메실라우 롬포유 라양라양 라반라타	전용차량 도보	08:30 13:00 15:00 17:30	조식 후 메실라우 게이트(2,000m)로 이동 후 산행시작. 메실라우 게이트에서 산행 시작. 롬포유 휴게소(약2,500m) 도착 후 중식. 라양라양 휴게소(6번째 휴게소)에서 본 등산로 진입. 라반라타 (3,272m)도착 후 석식. 산장 투숙 및 휴식.	조:호텔식 중:도시락 석:산장식
				숙소: 라반라타산장 또는 동급
제 4 일 8/8 수	산 장 정 상 국립공원 코타키나바루	도보 전용차량	02:30 04:30 06:30 08:30 09:00 12:30 13:00 17:00	기상 후 정상으로 출발. 사얏사얏 체크포인트 통과. 정상 LOW PEAK(4095.2m) 도착 후 파노라마 감상. 라반라타 산장 도착 후 아침 식사 후 하산. 라반라타 산장에서 하산 시작. 팀폰게이트 도착 후 하산신고. 점심 식사 후 코타키나바루 시내로 이동. 호텔 도착 후 체크인 및 휴식. 석식 후 자유시간.	조:산장식 중:현지식 석:한 식
				숙소 : 프로메나드 호텔 (★★★★)또는 동급
제 5 일 8/9 목	코타키나바루	보트 전용차량	08:00 09:30 12:30 14:00 20:00	조식 후 스피드보트를 이용해 마누깐섬으로 이동. 스노쿨링, 자유수영, 수상스포츠 등 자유 활동. 해물바베큐 B.B.Q 중식. 섬에서 나와 샤워 및 정비시간. 간단한 시내관광 및 쇼핑. 탄중아루 비치 - 남지나해의 황홀한 선셋 비치 방문 석식 후 공항으로 이동.	조:호텔식 중: B.B.Q 석:스팀봇
				숙소 : 기내박.
제 5 일 8/10 금	코타키나바루 인천	ZE502	00:30 06:40	코타키나바루 출발. 인천 도착 후 해산. *** 감사합니다 ***	조:기내식
* 상기 일정은 항공 및 현지 사정에 의하여 변경 될 수도 있습니다.

■ 말레이시아(Malaysia)

키나바루산은 말레이반도의 서 말레이시아와 보루네오섬에 있는 사바, 사라왁 두 개의 주 중 동 말레이시아에 있는 산으로써 북위 7도의 동남아시아 중심부에 위치하고 있다. 총 면적은 이들 모두를 합쳐 329,758 평방킬로미터이다.

말레이시아는 다양한 얼굴을 지니고 있다. 총 인구는 2,400만 명의 다인종 국가로써 구성 인종은 말레이계, 중국계, 인도계와 사바와 사라왁 주의 다양한 토착민들로 구성되어 있다.

아름다운 해변이 있는 크고 작은 섬들과 식민지시대의 모습이 남아 있는 항구, 태고의 정글로 뒤덮인 산악지대, 휴양지로 유명한 고원지대, 최첨단의 화려한 도시까지 말레이시아에는 다양한 매력이 공존해 있다.

(1) 수도 : 쿠알라룸푸르(Kuala Lumpur).

(2) 인구 : 2,482만 명. (2007년 7월)

(3) 위치 : 동남아시아 말레이반도 및 보르네오 섬 북부.

(4) 기후 : 고온 다습의 열대성. (21도~34도)

- 기후는 연중 온난다습하며 고지대 휴양지의 기온은 서늘하다.

- 연간 평균 강우량은 2,000mm에서 2,500mm이며 일년내내 습도가 높다.

(5) 면적 : 329,758㎢ (한반도의 약1.5배)

(6) 주요도시 : 쿠알라룸푸르, 페낭(약 127만명), Selanagor(약 220만명), Sabah(약 245만명), 코타키나발루 (약 50만명)

(7) 주요언어 : 말레이어(모국어), 영어(공용어), 중국어, 타밀어 등 사용

(8) 종교 : 이슬람(국교), 불교, 기독교, 기타

- 국교는 이슬람이 공식국교이나 종교의 자유가 보장 된다.

(9) 통화 : 말레이사아 링깃(RM)

- 링깃(RM), US$ 1 = 3.7 - 1998,9,2부터 고정환율제 실시 / - 1링깃 = 원화로 약 320원

(10) 시차 : 그리니치 표준시보다 8시간 빠르며, 한국시간과는 1시간 느리다.

(11) 전기 : 전 지역이 240볼트 50헤르쯔 사용 (가전제품은 어댑터 준비)

(12) 전화 : 말레이시아 전 국민의 전화 가입자중 40%가 휴대전화를 이용하며, 동전용 공중전화는 국제전화 가 되지 않으므로 호텔이나 카드용 전화로만 가능하다.

- 호텔에서 한국으로 전화 할 경우 : 0 또는 9 + 00 + 82 + 0을 뺀 지역번호 + 전화번호

- 일반전화로 할 경우 : 00 + 82 + 0을 뺀 지역번호 + 전화번호

- 한국통신 교환원 서비스 : 1 - 800 - 80 - 0082

(13) 상수도 : 말레이시아는 대체적으로 상수도가 잘 발달되어 있으나, 수도인 쿠알라룸푸르 이외의 다른 지 역에서는 안전상 생수를 사 먹는 것이 좋다.

(14) 정부형태 : 의원 내각제

(15) 독립일 : 1957년 8월 31일(말레이시아 연방 독립)

(16) 비자 : 한국인은 3개월까지 무비자 체류가 가능하며. 6개월 이상 유효기간이 남아 있는 여권이 필요.

(17) 물가 : 대부분의 물가는 저렴하지만 담배, 술 자동차 등 기호소비품의 가격은 한국과 대등하거나 비싼 편이다 (담배 6링깃, 맥주1병 14링깃 등)

(18) 모스크 입장 시 준수해야 할 사항 : 이슬람이 국교인 말레이시아는 도시마다 유명 모스크가 1개씩 있으며, 모스크 관람은 말레이시아 여행 시 필수이다. 여성의 경우 몸을 가리는 긴 옷을 입어야 하며, 기도실에서는 반드시 신발을 벗어야 한다.

(19) 음식 : 다양한 아시아 민족이 조화롭게 공존하고 있는 말레이시아는 그 만큼 먹거리들이 풍부하다. 말레이식 아침식사로 밥, 칠리소스, 멸치볶음, 찐계란, 오이 등을 바나나잎에 싸놓은 나시레막, 가장 보편적인 말레이식 볶음밥은 나시고랭, 흔하게 볼 수 있는 볶음국수 미고랭, 닭고기, 쇠고기 등을 꼬치에 끼워 숯불에 구운 후 땅콩소스에 찍어먹는 사떼, 등이 대표적인 음식이며 우리 입맛에 잘 맞는 다양한 중국요리와 독특한 인도 요리도 경험 할 수 있다.

■ Mt. 키나발루 트레킹 개요

■ 배낭준비.

등산용 배낭에 모든 짐을 꾸리는 것보다 여행용 가방과 등산용 배낭(30L~40L)에 나누어 준비하시는 것이 편리합니다. 첫째 날 숙소에서 짐을 산행에 필요한 것과 필요 없는 것을 분리하여 둘째 날 아침 산행에 필요없는 짐을 식당 앞에 놓으면 키나바루 국립공원 직원들이 물품보관소로 옮겨놓습니다. 맡겨놓은 짐은 산행이 끝난 후 찾을 수 있습니다.

■ 산행복장 및 준비물.

산행이 시작되는 둘째 날 오전에는 비가 오지 않으면 굉장히 무덥고 습한 날씨이므로 가벼운 하계 복장을 준비 하시는 것이 좋습니다. 점심을 먹은 후 3000m 지대에 접근하게 되면 비가 내릴 가능성이 많기 때문에 비와 구름에 대비한 방수/방풍자켓과 여벌옷을 준비해야 합니다. 스틱을 사용하면 무릎에 무리가 가지 않기 때문에 많은 도움이 되며, 챙이 넓은 모자와 썬크림도 준비하시면 유익합니다.

■ 포터 서비스

키나발루는 포터서비스를 이용할 수 있습니다. 산행 시작점에서 짐을 맡기실 분은 비용을 현지인 포터에게 직접 지불을 후 사용할 수 있습니다. 요금은 1kg에 약 4달러 정도입니다. 포터는 산장에서 정상등반을 제외한 나머지 산행에서 사용하실 수 있습니다. 포터는 산악가이드가 같이 겸하고 있기 때문에 한 사람의 짐을 한 사람이 운반하는 것이 아니라 여러사람의 짐을 한 사람이 운반하기 때문에 포터서비스를 이용하면 짐을 꺼내기는 쉽지 않습니다.

■ 산행 시 참고사항

1. 키나발루산 등산로에는 500m마다 거리표시가 있으며, 1~2km마다 쉼터와 화장실(수세식)이 있습니다.

2. 메실라우 게이트는 2001년 개발된 등산로이며, 팀폰 게이트보다 약 1,5km정도 길다.

3. 키나발루산 정상까지 팀폰 게이트에서는 약 8.5km, 메실라우 게이트에서는 약 9.5km이며, 거리상으로는 당일산행이 가능하지만, 고소적응을 위하여 1박 후 등정을 합니다.

4. 키나발루산의 해발 3,500m 이하는 사계절 밀림이며, 정상부는 거대한 바위 봉우리들입니다.

5. 1일 2회 12시경 비가 내리므로 항상 우의를 준비해야 합니다.

6. 해발 1,500m에서 2,300m까지는 항상 운무지대이고 산 전체가 습기가 많으니 미끄럼에 주의해야 합니다.

7. 정상 부근은 연 평균 0도 정도이므로 동계 털옷을 준비해야 합니다.

8. 휴게소에서 제공되는 식수 이외의 물은 식수로 부적절하므로 항상 준비된 식수를 마셔야 합니다.

9. 국립공원 내에서는 일체의 채집이 불가능하다.

10. 등반 시 랜턴 / 모자 / 장갑 / 배낭 / 파카 / 초코렛 및 부식 등을 준비해야 합니다.

11. 등반인원 8명당 등반 전문 로컬 가이드가 의무적으로 동행해야 합니다.

■ 트레킹 준비물

▶ 짐은 여행용 가방과 등산용 배낭을 준비하시는 것이 좋습니다.

* 아래 사항을 꼼꼼히 체크하시고 빠짐없는지 다시 체크 바랍니다.

구분	품 목	수 량	규 격	중요도	비 고
신 발	트레킹슈즈	1	등산화	★★★	발에 익숙한 목이있는 등산화 권장.
	슬리퍼	1		★★★	산행 후 호텔 등에서 사용합니다.
의 류	방풍의 상의	1		★★★	방수기능이 있으면 더욱 좋으며, 배낭에 항시 휴대.
	긴팔셔츠	1		★★	새벽 산행 시 착용.
	긴바지	1		★★	새벽 산행 시 착용.
	반팔셔츠	1 - 2		★★	더운 날씨에 착용.
	반바지	1 - 2		★★	더운 날씨에 착용.
	파일자켓	1		★★★	방풍 의류 안에 보온용 의류로 사용. (스웨터로 대체 가능)
	양말, 속옷	다수		★★★	등산소재이면 더욱 좋습니다.
	개인의류	다수		★★
배 낭 류	소형 배낭	1	30L	★★★	당일에 필요한 간단한 짐(방풍의, 수통, 간식 등)을 휴대.
	배낭카바	1		★★★	산행 중 비가 올 경우를 대비하여 준비.
세도 면구	세면도구			★★★	수건, 비누, 칫솔, 치약, 샴푸 등.
산 행 장 비	장갑	1		★★★	얇은 것과 두꺼운 것 두 가지로 준비
	카라반 모자	1	Hat	★★★	햇빛을 차단할 수 있는 챙이 있는 모자면 O.K
	방한 모자	1		★★★	고소에서는 머리를 항상 따뜻하게 유지해야 합니다.
	썬글라스	1		★★★	자외선이 강하므로 착용 하시는 것이 좋습니다.
	스틱	2	접이식	★★	내리막길에서 무릎과 다리의 피로를 덜 수 있음.
	헤드랜턴	1		★★★	예비 건전지도 챙겨가세요.
	수통,보온통	1	소형	★★	커피나 차를 따뜻하게 드실 수 있습니다.
	귀마개	1			새벽 산행 시 바람이 강할 경우 착용.
	무릎보호대	1			하산길이 길어 무릎이 약하신 분은 준비.
	랜턴	1			새벽 산행 시 필수 조건 - 예비전구 체크.
	스카프	1			다용도로 사용 가능.
	판쵸/비옷	1		★★★	산행 중 비가 올 경우를 대비하여 준비.
의 약 품	감기,몸살약
	설사약
	소화제
	파 스
	밴 드
	붕 대
	개인 약품

* 기타여행 준비물

여권(개인소지), 여권복사본, 해외에서 사용가능한 신용카드(비상용), 세면도구, 선크림, 립크림,

여행용티슈, 필기용품, 속옷, 양말, 샌들, 수영복, 물안경, 오일

* 산행 중 간식거리 / 입맛이 까다로운 분은 개인 밑반찬과 고추장 등 준비