세번째 월풀회 안내 (수정분)

[김종일]

세번째 월풀회를 앞두고 많은 고민을 했습니다.
일요새벽달리기가 정착 되어가고 있는 것 같아 같은 장소에서
같은 시간대에 월풀회를 한다는 것이 중복된 느낌이고 막상
월풀회를 한다고 해도 탄약고 특성상 풀코스를 완주하는 회원님들도
많지 않아 슬그머니 월풀회를 없애려고도 생각을 하고 몇몇 회원님들께
자문을 구한 결과 일요새벽달리기때는 정신적으로 부담이 없어 장거리를
달리는 사람이 없으니 월풀회를 하면 긴장도 되고 하니 계속하는 방향
으로 의견들을 주셔서 일요새벽달리기와 함께 탄약고에서 실시하려고
약간은 느슨한 생각을 하였던 것 같습니다.

각성하며 이번 월풀회는 상암동 월드컵 운동장 주변 한강변에서 실시 하도록 하겠습니다. 그리고 풀코스를 달리도록 하겠으니 풀코스를 달리실
회원과 풀코스를 처음 도전하시더라도 꼭 완주 하실분은 신청하여 주시기 바라며 제한시간은 무제한입니다.(단 풀코스 완주 못하면 한강에
빠트리고 오겠슴. 다른 회원분들은 일요새벽달리기를 하시기 바랍니다.)

0 제목 : 월풀회 세번째 모임
0 시간 : 2003. 8. 10(일) 06:00(20분전 모임)
0 장소 : 상암동 한강변
0 모이는 곳 : 난지선착장, 난지캠프장 주차장
(모르시는 분은 5시30분까지 정모장소로 오시면 같이 이동 함.)
(대중교통 이용이 불가 하오니 차를 못 갖고 오시는 분은 필히 다른
회원님들과 상의 하셔서 교통편을 확보하시기 바랍니다.

능곡 - 행주산성방향좌회전 - 자유로(강북강변로 잠실방향) - 우측차선
타고 약3-4분 가면 난지선착장, 캠프장 진입로 표시 있음.

0 달릴거리 : 약 43키로 (8키로 코스 5회전 1/3)
0 제한시간 : 무제한(단 풀코스 완주 못할시 자진하여 잠수바람)
0 준비물 : 개인마실 음료 및 간식 거리
* 달린후 별도 행사 및 물품 준비시 5,000원내 갹출 하겠음

0 기타
- 최소 20분전에 오셔서 몸을 확실히 풀어주셔야 부상이 없습니다.
- 개인물품(바셀린, 대일벤드, 장갑, 선글라스, 맨소레담, 수건등)
을 준비하시기 바랍니다.
- 진행방향은 우측통행으로 서로에게 방해가 되지않도록 하여
주시기 바랍니다.(2인이상 횡대로 달리기 금지)
- 한강변은 자전거 인라인등 많은 주로방해 요인이 있으니 조심하시기
바랍니다.
- 초반에 너무 무리한 과속은 금물
- 출발점에 기록표를 준비 하겠으니 1회전 마다 표시 하시기 바람
- 여름철인 만큼 수분 섭취를 적극적으로 하십시요. 갈증을 느끼면
늦습니다. 간식도 자주하시기 바랍니다.(아침을 걸르신 분)
- 몸에 이상징후 발생시 걷거나 그자리에서 옆주자에게 도움 요청.
- 300미리 이상의 우천 10센티의 눈, 우박시 자동 무산 됩니다.
- 그외 부족한 사항에 대하여는 수시로 게시 하겠습니다.
- 기타 훈련시 발생되는 모든 책임은 본인에게 있음을 서약함.

* 자세히 검토후 꼬리를 달아 주시기 바랍니다.

* 각자 상암동 모임이 원칙이며 가능한한 카풀을 하여 주시기 바랍니다.
(대중교통 이용이 불가 하오니 차를 못 갖고 오시는 분은 필히 다른
회원님들과 상의 하셔서 교통편을 확보하시기 바랍니다.

* 상암동 주변 개요 : 월풀회 코스 주로에 5-6 곳의 수도와 매점이
있음. 매점은 이른시간에 안열수도 있음

[임홍구]

참석합니다. 4회전(32K)을 목표로...

[변영훈]

월풀 100% 참석이 목표였섰는데... 우려했는데 결국 10일 이군요. 전 게릴라식 휴가로 직전 토요일 떠나 12일 돌아옵니다. 운동화 당근 지참~ 참석하실분들 모두 건강하고 즐거운 모임이 되시길 바람니다.

[이해준]

왼쪽 발등 통증으로 인해 주말까지 훈련량을 줄일 예정입니다. 일요일 참석하더라도 혹서기 풀을 고려, 30k만 뛸려고 하는데 그래도 참석해도 될까요...^^

[조남옥]

월풀은 무슨일이 있어도 참석하려고 했는데 아쉽네요. 일요일 주간근무라서 어쩔수 없이...

[양순식]

참석 합니다. 그날 장모님 생일이라 뒤풀이에는 상다리가 부러진다고 해도 몬갑니다.그럼 난지선찾장에서 뵙도록 하지요!!

[황도석]

저도참석합니다.

[송기오]

참석합니다

[김진민]

참석하고 싶지만 14일 대회에 참석해야 되서... 뒷풀이만 참석해도 되면 참석하겠슴다.

[홍업의]

참석 합니다. 32km만 뛰겠습니다. 아직 무릎이 조금 수셔가지고, 끝나고 수영으로 열좀 식히고 오는것이 어떻겟습니까?

[임관호]

참석합니다.

[박진순]

손님이 와 있어서 참석이 어렵습니다. 즐달하십시오.

[강형덕]

참석 합니다. 풀 코스는 자신 없지만 3바뀌(24km) 목표로 뛰겠습니다.

[한인수]

좋겠다.상암동 월풀에 참가 하시는 분들은.지는 여전히 일욜도 출근 입니다. 잘 들 뛰십시요.화정 마라톤 힘!