<![CDATA[
<SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 15pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#c8056a><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt">☆<SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">트레이너JIN</SPAN>의 지독한트레이닝 </SPAN></FONT></STRONG></FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#c8056a><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt">주말단체수업!</SPAN></FONT></STRONG></FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#c8056a><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt">☆</SPAN></FONT></STRONG></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#c8056a><STRONG></STRONG></FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#c8056a><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea"><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt">지독한트레이닝으로 몸짱만들기 ^^</SPAN></FONT></STRONG></FONT></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>
<DIV class="dotline line_sub" id=_cmt_line3>
<DIV class="id_admin admin_head" id=_cmt_head3></DIV><SPAN id=_cmt_contents3>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG> </STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">강의 기간 :2010.03.28 ~ (12주간)</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">모집인원 : 클래스별 선착순 20명</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>강의 시간 : </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>매주 일요일</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a> 초급자 : 5시 30분~6시 20분</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>중급자 : 6시 30분~7시 20분(초급이수자)</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>상급자 : 7시 30분~8시 20분(중급이수자)</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>강의 장소 : 트레이너진의 지독한트레이닝 스튜디오</FONT></SPAN></P></DIV>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>(서울강남구 신사동 662 남송빌딩2층)</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>정규수강료 12주과정 12만원(주1회 주말과정)</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>문의 : 02-541-4292, </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>010-2953-1840</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea" color=#c8056a>입금계좌 : 우리은행 1002-933-089975</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> <FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffeaea"> </FONT> </P><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"><STRONG>
<P class=바탕글>진선생님께서 백화점강좌를 진행하시면서 스케줄조율이 어려워 스튜디오에서 개별적으로 단체수업을 진행할 예정입니다. 금액적인 부담을 약간 줄여 운동에 기초를 잡아드릴수 있도록 수업이 진행 될것입니다. 많이 많이 참여해주세요~~~^^ 지독하게...<BR></P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글><BR>트레이너 진 (연애인 퍼스널트레이너, 몸짱모델, 포원휘트니스 매니져, 프라임센타 퍼스널트레이너)</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"> </SPAN></SPAN></STRONG></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"><STRONG>몸짱의 완성은 역시 복근! 잘 자리잡은 식스팩의 포스는 모든이들의 꿈!! </STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"><STRONG>어려웠던 식스팩의 완성 트레이너 진을 따라오세요 고고고! </STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"> </SPAN></SPAN></STRONG></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"><STRONG>기초와 뿌리가 단단할수록 변화의 힘은 커진다. 운동은 과학이며 아는 것이 곧 힘이다.</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"><STRONG>기초원리의 정확한 이해와 효과적인 트레이닝법으로 올여름 몸짱으로 탈바꿈한다. </STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim"><STRONG>2년연속 아시아 최고의 매출!! 몸짱 트레이너 진의 트레이닝 노하우를 지금 공개합니다</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN></P></SPAN>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: justify"> </P>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: justify"> </P>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 15pt">
<IMG class=txc-image id=tx_entry_4982 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/154E30204B376E763E" width=480 vspace=1 border=0 actualwidth="480"></SPAN></P>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 15pt">커리큘럼초급반 (이론5분과 실기45분)</SPAN></P>
<P class=바탕글>정모제외 매주일요일</P>
<P class=바탕글>(6:30분부터 50분수업 / 30분전 준비가능하며 수업후 1시간동안 운동가능)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>0회 : 이론 - 오리엔테이션, 트레이너소개, 자세강좌</P>
<P class=바탕글>운동 - 숨쉬는법, 서는법, 걷는법</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>1회 : 이론 - 마인드컨트롤, 영양계획</P>
<P class=바탕글>운동 - 매트운동(크런치, 슈퍼맨, 스쿼트, 푸쉬업)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>2회 : 이론 - 식이관리방법(일주일 식단제시와 탄수화물, 단백질, 지방의 이해) </P>
<P class=바탕글>운동 - 등하체 운동(바벨 데드리프트, 바벨스쿼트)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>3회 : 이론 - 유연성의 필요성과 요령</P>
<P class=바탕글>운동 - 매트스트레칭, 복부운동(수건크런치, 레그레이즈)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>4회 : 이론 - 유산소운동 가이드</P>
<P class=바탕글>운동 - 코어운동(플랭크, 사이드플랭크, 라잉바이시클, 더블레이즈)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>5회 : 이론 - 바벨운동법</P>
<P class=바탕글>실기 - 상체 바벨트레이닝 (바벨벤치프레스, 바벨숄더프레레스, 바벨로잉)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>6회 : 이론 - 초급 훈련루틴</P>
<P class=바탕글>실기 - 하체, 팔 바벨트레이닝(바벨스쿼트, 스티프레그데드리프트, 벤치딥)</P>
<P class=바탕글>7회 : 이론 - 근육, 뼈, 관절의 이해</P>
<P class=바탕글>실기 - 상체 바벨트레이닝2 (바벨컬, 바벨익스텐션, 업라이트로우)</P>
<P class=바탕글>8회 : 이론 - 덤벨운동법</P>
<P class=바탕글>실기 - 하체 트레이닝2(런지, 힙브릿지, 와이드스쿼트)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>9회 : 이론 - 초급자 영양섭취방법 </P>
<P class=바탕글>실기 - 팔덤벨트레이닝(라잉덤벨컬, 덤벨트라이셉익스텐션, 덤벨사이드레터럴레이즈)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>10회 : 이론 - 보충제가이드 </P>
<P class=바탕글>하체(스티프레그데드리프트, 원레그데드리프트, 점프스쿼트)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>11회 : 이론 - 10분투자운동법실기 - 초간편 맨손 강력 크로스핏(버피푸샵점프, 개구리줄넘기, 헬리콥터)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 15pt">커리큘럼중급반 (이론5분과 실기45분)</SPAN></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>1회 : 이론 - 운동순서, 시간조합</P>
<P class=바탕글>실기 - 덤벨트레이닝 상체(덤벨벤치프레스, 덤벨로잉, 덤벨킥백)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>2회 : 이론 - 중급 운동프로그램</P>
<P class=바탕글>실기 - 덤벨트레이닝 상하체(원암덤벨로잉, 해머컬, 덤벨플라이)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>3회 : 이론 - 퍼스널전략전술</P>
<P class=바탕글>실기 - 덤벨트레이닝 상하체(리어레터럴, 프론트레터럴)</P>
<P class=바탕글>4회 : 이론 - 근막경선해부학</P>
<P class=바탕글>실기 - 덤벨트레이닝 상하체(고블런스쿼트, 덤벨런지, 런지트위스트)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>5회 : 이론 - 타이밍 영양관리</P>
<P class=바탕글>실기 - 전신운동1(컨벤셔널데드리프트, 푸쉬풀, 바벨점프스쿼트)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>6회 : 이론 - 타이밍 영양관리</P>
<P class=바탕글>실기 - 전신운동2(오버헤드스쿼트, 푸쉬프레스, 덤벨원판스윙)</P>
<P class=바탕글>7회 : 이론 - 간편 운동도구 활용법1(가방, 물병)</P>
<P class=바탕글>가방(데드리프트, 원암데드리프트, 스쿼트, 원암스쿼트, 프론트레터럴, 리어레터럴, 응용쉐이크 물통운동)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>8회 : 이론 - 간편 운동도구 활용법2(밴드)</P>
<P class=바탕글>밴드훈련법(밴드 전신-가슴, 등, 어깨, 팔, 하체, 복근, 허리)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>9회 : 이론 - 간편 운동도구 활용법3(짐볼)</P>
<P class=바탕글>짐볼(크런치, 레그레이즈, 월스쿼트, 수파인힙브릿지)</P>
<P class=바탕글>10회 : 이론 - 간편 운동도구 활용법4(철봉)</P>
<P class=바탕글>철봉운동(풀업, 친업, 행잉레이즈)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 15pt">커리큘럼상급반 (이론5분과 실기45분)</SPAN></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>1 : 이론 - 토구 밸런스도구 운동법1</P>
<P class=바탕글>실기 - 토구 밸런스도구 운동법1(밸런스보드)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>2회 : 이론 - 토구 밸런스도구 운동법2</P>
<P class=바탕글>실기 - 토구 밸런스도구 운동법2(밸런스도구 조합, 점퍼, 엑스코)</P>
<P class=바탕글>3회 : 이론 - 필라테스운동법</P>
<P class=바탕글>실기 - 매트필라테스</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>4회 : 이론 - 파워리프팅</P>
<P class=바탕글>파워리프팅 - 클린앤 저크, 파워클린, 스내치</P>
<P class=바탕글>5회 : 이론 - 케틀벨</P>
<P class=바탕글>실기 - 케틀벨</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>6회 : 이론 - 10분투자운동법실기 - 초강력 크로스핏(버피푸샵점프, 푸쉬프레스, 풀업, 스프린트)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>7회-10회 : 신개념트레이닝<BR></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>Profile</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>Trainer JIN (김용윤)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>010-9644-4292</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>홈페이지 http://cafe.daum.net/trainerJIN</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>키 182cm, 체중 75-80KG</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 한양대학교 보디빌딩전공 졸업</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 현 압구정 포원 휘트니스 퍼스널트레이닝 매니져</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 현 무교동 프라임센터 트레이너</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 현 100일간의 약속 2기 트레이너</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 전 캘리포니아 와우 팀장,스타트레이너,홍보,방송모델,</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>아시아 전체지역연속4개월1위, 압구정지점 회원등록률 최다1위</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 현 웨이더 보충제 광고, 캘린더 모델</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 상아제약 캘린더모델, 헬스용품모델</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 맨즈뷰티 토탈헤어샵 광고모델, 웅진식품 제품, 광고모델</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 방송, 잡지경력</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>머슬앤휘트니스 연재 컬럼니스트</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>다음 커뮤니케이션 휘트니스 컬럼니스트</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>매일경제신문 2030 최고의 트레이너선정 보도</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>한국일보 보충제 및 올바른운동법 기사</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>SBS스타킹1위 2주연속출연(아시아최고의 몸짱트레이너)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>SBS공통점을찾아라(25킬로감량 주인공)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>SBS좋은아침플러스(헬스 진실과 거짓편)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>SBS인터뷰게임(247킬로 초특급 다이어트 트레이닝) </P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>MBC생방송 오늘아침(나잇살빼기대작전, 뒷태라인만들기)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>MBC기분좋은날(라인열풍편, 동반다이어트 8주편 전임트레이너</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>KBS세상의아침(몸짱열풍)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>KBS무한지대큐(뱃살빼는법, 방문트레이닝)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>KBS무엇이든물어보세요(다이어트식단)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>KBS 1:100퀴즈프로그램 출연</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>인터넷방송 곰TV 1시간 생방송 트레이이닝강좌 진행</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>동아TV서바이벌다이어트(6주연재 전임트레이너)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>올리브TV그녀의아름다운도전 트레이너역 진행</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>머슬앤휘트니스, 레이디경향, 슈어, 아티스트리아, 앙앙,여성동아,엘르걸,인스타일,풋볼위클리,얼루어,아모레퍼시픽등 헬스기사 연재 및 모델</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 현대백화점 문화센타 11주 몸짱만들기강좌 진행</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 야후코리아 트레이닝 강의</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 영화 비스트보이즈 출연</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 2008 맨즈헬스 쿨가이선발대회 출연</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 다수의 유명 연애인트레이너(엄정화, 김남진, 이언, 주지훈, 이선균등)</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>- 1:1 퍼스널 헬스트레이닝, 운동처방, 재활체육전문가, 휘트니스모델</P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글></P>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<IMG class=txc-image id=tx_entry_1504 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/144E30204B376E763D" width=480 vspace=1 border=0 actualwidth="480"><BR>압구정 2번출구에서 큰도로 쪽으로 나오셔서 버스정류장(못찾으시면 길가는분께 갤러리아백화점가는버스정류정 여쭤보시면 되세요)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">에서 갤러리아 백화점 오는 버스 타시고 2코스 오시면 되세요. 버스는 거의 다 정류합니다. </P>
<P>약도상에선 압구정역이 나와있지 않아요~~~ 한양아파트 방향으로 오시게 될겁니다. 파리크라상있는 골목이 로데오거리 입구입니다.</P>
<P>약도보시고 모르시면 다시 연락주세요^^ 010-2953-1840</P><!-- --><!-- end clix_content -->
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<TD> </TD></TR></TBODY></TABLE><XSCRIPT type="text/xxxxjavascript">//</XSCRIPT> <!-- end bbs_contents --><!-- 이전 첨부파일 영역 --><!-- 이전 첨부파일 영역 end --><!-- 새로운 첨부파일 영역 -->
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첫댓글 신청 완료!ㅋ
우앜 빠르세요... 아이님 완전 진님 열성팬이세요~~ ㅎ
11주 동안 많은 걸 배워갈 수 있는 좋은 기회라 생각됩니다. 하지만 왕복 5시간은 걸릴것 같은데...고민되네요 ㅜㅜ
저두 신청 완료 ㅎ 맞죠?
전 여자인데..초급수업 받고싶은데요, 성별 상관 없이 신청 가능한가요??ㅋㅋ
네~~ 성별 상관없이 가능하세요~ 지금 받고계시는분들 반이상은 여성분이세요^^
저도 신청하고파용
초급 중급 상급이신분들 모두 도전해주세요^^
저두 신청하고 싶어요! 주말마다 서울올라가서라도 배우고 싶습니다!
어떻게 해야 신청이 되는건가요? 초급과정부터 배우고 싶습니다~
계좌로 강습료 보내주시구요 핸드폰 문자로 성함 남겨주시면 신청완료입니다~~^^
초급 중급 같이 배울 수 있나요?
네~ 김태영님 시간만 가능하시다면 같이 배울수 있답니다^^