3월 13일[8번/4점] 안녕하세요~ 화컴반 신입입니다! 앞으로 잘 부탁드립니다 ^9^

<div> <a name="#675ac3e0"></a> <table width="536" height="439" style="border: currentColor; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="1"> <tbody> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99"> 날짜</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 3/13 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#99ffff" colspan="2"> 내가 살빼는 이유</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="4"> 자신감 회복을 위해서 ^9^</td></tr> <tr> <td width="58" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 시작일</td> <td width="54" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 3/16 </td> <td width="85" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 현재체중</td> <td width="81" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  92.4(+1.8)</td> <td width="69" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 이번달 목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  81kg</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 최종목표</td> <td width="62" height="45" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  61kg</td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 식이</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#66ff00" colspan="4"> 오늘의 운동</td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 아침</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 시간</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 근력운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 점심</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  15:30</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 사과 1개 </td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 간식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  18:00</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2"> 슈크림붕어빵 3개 </td> <td width="69" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3"> 유산소 운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 저녁</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  18:30</td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  모둠소고기 2인분?,밥과 된장찌개두 숟가락 씩</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 야식</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 22:30~2:00 </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  김치치즈볶음밥1인분,화채 엄청 많이,계란 후라이 2개,스프라이트 355ml,웰치스 355ml,소주 2병</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="58" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 물</td> <td width="54" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  </td> <td width="166" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="2">  </td> <td width="69" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"> 틈새운동</td> <td width="187" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3">  </td></tr> <tr> <td width="279" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;" bgcolor="#ff00ff" colspan="4"> 오늘 다이어트 점수</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 하고싶은 말</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 1)물1.5리터 이상 마시기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  0</td> <td width="257" height="73" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="3" colspan="4"> 안녕하세요~ 고도비만 신입입니다. 다이어트는 내일부터 시작하면 망한다는 전설이 있잖아요!? 그래서 저는 글피부터 시작하려구요..하하 </td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 2)오늘의 식이 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  1</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 3)오늘의 운동 점수</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  0</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 4)댓글3개달고힘불어주기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  3</td> <td width="257" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffff99" colspan="4"> 내일 해야할 일</td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" colspan="3"> 5)주간 미션,숙제수행하기</td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);">  0</td> <td width="257" height="49" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" rowspan="2" colspan="4">  미션 운동 </td></tr> <tr> <td width="198" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;" colspan="3"> 오늘의 총 점수 </td> <td width="81" height="24" valign="center" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); height: 28px;" bgcolor="#6666ff">  4</td></tr></tbody></table>  ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a> 이 글쓴이 </div>

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JunSoYeon 추천 0 조회 36 15.03.14 04:22 댓글 4

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난희야
15.03.14 07:22

첫댓글 반가워요~~~~매일 매일 열심히 노력하시면 금방 목표달성하실것같아요~~같이 열심히 해요~~글피부터 말고 오늘부터 하세요~~ㅎㅎ
JunSoYeon
작성자 15.03.17 00:12

이제 봐서 부끄럽습니다 ㅠㅠ.. 하지만 오늘부터 정말 꾸~~~~준히 열심히 할거에요!!
쭈디*^^*
15.03.14 13:42

반갑습니다^^ 일기쓰시다 보면 다이어트에 많이 도움이 될거예요^^
포기하시지 말고 끝까지 화이팅하세용^^ 아자아자~!!!
코코바
15.03.16 13:11

반갑습니다~ 우리 열심히 해보아요~~~
그나저나 도대체 소주 2병의 안주는 뭘로 드신거래요?? 저도 격하게 소주 사랑하는 1인입니다~