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<P align=center><FONT color=#33cc00 size=5>♡행복한 율리의 일기 ♡</FONT> </P>
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<P><FONT color=#cc00ff></FONT> </P>
<P><FONT color=#cc00ff>1. 운동</FONT> <FONT color=#cc00ff>으샤으샤~</FONT> </P>
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<P>아침 싸이클 1시간</P>
<P>점심 운동 없음 ^^ </P>
<P>저녁 싸이클 1시간 30분 이소라 다이어트 40분 </P>
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<P><FONT color=#cc00ff>2. 폭식하지 않고 영양은 골고루 먹었니??</FONT></P>
<P><FONT color=#0099ff></FONT> </P>
<P><FONT color=#0099ff>아침- 호빵? 찐빵? 팥없고 그냥 밀가루 빵??같은거 한개 근데 맛있다 ^^</FONT></P>
<P><FONT color=#0099ff>점심- 사과1개, 북한산 캔디 1개, 비스켓 1개반 조각</FONT></P>
<P><FONT color=#0099ff>저녁- 밥1/2 , 식빵 한쪽, 김치 김 코다리 닭찜?살코기 2조각 </FONT></P>
<P><FONT color=#0099ff>간식 -고구마 반개</FONT></P>
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<P>오늘 학생회장 오빠가 북한금강산에서 샀다면서 캔디 하나를 줬다..</P>
<P>사탕 먹으면 속이 울렁울렁 거려서 잘 안 먹는데..</P>
<P>내가 언제 북한 캔디 먹어보랴 라는 생각에 냉큼 집어 먹었다..</P>
<P>이것이 오늘의 실수였다..</P>
<P>북한 기술이 떨어지긴 하나보다..</P>
<P>캔디가 아니라 무슨 설탕 모듬?? 베이커리에서 산 사탕 오래되면 푸석푸석한 그런 맛에다가</P>
<P>그냥 설탕 모듬이다.. 속이 니글니글한게...@*@</P>
<P>다음에는 다른 나라 음식을 먹어보기전에</P>
<P>친구를 먼저 먹이고 표정을 보고나서 먹어야겠다!! </P>
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<P><FONT color=#cc00ff>3. 오늘 하루는 어땠나요?</FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT> </P>
<P>오늘 하루?? 기분 좋은 하루.. ^^</P>
<P>어제 그렇게 먹었는데 운동을 해서 그런지 0.5키로 빠져있었다 야호야호!!</P>
<P>역시 나의 신조 먹은만큼 움직여라가 드디어 먹히는 순간인가보다..ㅋ</P>
<P>가만가만 오늘 먹은만큼 움직였나?? >.<</P>
<P>오호오호 저녁을 좀 거대하게 먹었군.. </P>
<P>하지만 아침점심 이상하게 조금먹어서 배가 너무 고팠다..</P>
<P>이대로 두다간 저녁에 폭식에 야식까지 할것 같아서 4시 30분에 저녁을 먹었다..</P>
<P>그리고 10분정도 쉬고 1시간 30분 싸이클을 했다.. </P>
<P>이따 자기전에 이소라 비디오 한판 하고 자면 오늘 하루 마감 ^^</P>
<P>근데 진짜 오늘 많이 먹었나??</P>
<P>운동은 제대로 했나?? </P>
<P>또 맘 조급해지기 시작하네... </P>
<P> </P>
<P>동생이 그랬다 = 누나! 누나만의 방법으로 다이어트해... </P>
<P>그래 나만의 방법으로 해보자.. 동생 다이어트 방법으로 한달 시도하다가 오히려 빈혈만 얻지 않았던가</P>
<P>그래 나만의 방법 즐겁게 먹고 즐겁게 운동하자! ^^</P>
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<P><FONT color=#cc00ff></FONT> </P>
<P><FONT color=#cc00ff>4. 잡담</FONT></P><FONT color=#000000>
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<P>내일 친구 생일이다..</P>
<P>친구들 생일은 올해 마지막이다.. 그리고 내년에 졸업하면 못보게 될지도 모른다..</P>
<P>하지만 난 다이어트중.. 항상 그래왔듯이 내일 저녁 닭갈비를 먹을것이고 </P>
<P>2차로 아이스크림케익을 사서 노래룰루랄라♪ 부르고 호프와 과일안주를 먹을 것이다..</P>
<P>진짜 내일 저녁에 먹으면 운동할 시간도 없고 다시 찔것 같아서...</P>
<P>친구도 보고 가고 싶은데... 이상하게 갈등된다...</P>
<P>매번 다이어트 한다고 안 만나고.. 애들도 좀 슬슬 짜증나는것 같던데...</P>
<P>내일 가야하긴 한데... 에고에고 나도 모르겠다...</P>
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<P><FONT color=#cc00ff>P.S 몸무게...58.0~ 58.5 kg.. </FONT></P>
<P><FONT color=#cc00ff> 아 내일은 재지 말아야지 내일도 58.0이면 머야.. 안 빠지네하고 또 운동 안할지도 몰라</FONT></P>
<P><FONT color=#cc00ff> 강성연..165에 48 ㅡㅡ* 왜 연애인은 다 앞자리가 4야?? 에잇! 내친김에 나도 4만들어? ㅋ</FONT></P>
<P><FONT color=#cc00ff> 갑자기 볼살이 쪽 빠져서 이뻐졌다.. 딱 내가 좋아하는 깜찍 스타일.. 난 여우 스타일은 노우야 </FONT></P>
<P><FONT color=#cc00ff> 나도 애교 많고 사랑스러워 미칠것 같은 귀연운 여자가 되고 싶다..</FONT></P>
<P><FONT color=#cc00ff> 말투도 바꺼볼까? ㅋ 율리는 되고싶어요 >.< 내가 해 놓고 재수없네 ㅋ</FONT> </P>
<P><FONT color=#cc00ff></FONT> </P>
<P><FONT color=#cc00ff> </FONT><FONT color=#ff0099><FONT color=#33cc00 size=5><STRONG>사랑스럽고 귀여운 내가 되기~ ^^ - ♡</STRONG></FONT> </FONT></P></FONT>
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<IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimgnews.naver.com%2Fimage%2F111%2F2005%2F11%2F05%2F177330.jpg"></P>
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카페 게시글
초보일기장
◐빠졌어요^^*◑
50키로가 될때까지 아자아자! 행복한 다이어트 S-21 겨울이 다가오다...
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첫댓글 강성연 전보다 이뻐진 것 같기도 하고 전이 나은 것 같기도 하고. 뽈살이 많이 빠진 거 같던데... 참 저도 북한 캔디 머거봤는데 하나 머거보고 나머진 잘 가꼬 있다가 평소 미워했던 친구들 하나씩 웃으며 나나줬어여. 먹으면 죽을 것 같이 신맛이 나는 비타민제랑 함께. 시고 달고... 당해보라지~
진짜 먹어본 사탕중에 최악!! 이었어요 ㅋ
님 오늘도 싸이클을 열심히 하셨군요 ^^ 전 오늘 오랜만에 런닝머신을 했더니 40분도 헥헥 거렸어요 ㅠ_ㅠ;; 꾸준히 해야죠ㅋ 님 그래도 졸업하면 못볼수도 있으니까 가서 천천히 이야기 많이 하시면서 조금씩 드세요 ^^
네 가서 밥만 먹어야죠.. 시험도 있고ㅡㅜ 완전 내일 바쁘네요ㅠㅠ
율리님 이름이 참 이뻐요. 근데 밥먹고 10분 쉬고 사이클 1시간30분??? 이거 안돼요...운동 특히 유산소 운동은 밥먹고 2~3시간후에 해야 체지방이 분해되요 안 그럼 ...제가 알기론...식사한 탄수화물만 소모되서 근본적인 체지방감소가 어렵다고 알고 있어요. 저도 그거 지키느라 매번 헬스장 일찍 못가고 있거든요 ^--^;
식사한 칼로리만 감소해도... 저녁에 시험공부한다고 운동 못할것 같아서 했거든요.. 앞으로는 2시간 후에 해야겠네요 감사해요 ^^
강성연 진짜 살 ㄷㅐ박 빠졌어요.. 저도 한창 살빠졌을때는 코수술했냐고 물어보던 떄가 있었는데 ㅠㅠ 다시 그떄로 돌아가고싶네요 흐악..
와.. 저는 코가 워낙 낮고 작아서리...ㅋ 저도 빠지면 높아질까요?? 님은 원판이 있으시니 좋으시겠다 ㅋ
오~~ 하긴 볼살이 빠져서 볼살이 아래로 내려가면 코는 그대로 있으니 더 높아보이는 이치겠군요 흐흠!~~~ 그래서 다이어트가 몇천만원을 버는 효과가 있다고 하는건가봐요 ㅎ..ㅎ
이름 예쁘시다 율리...^^ 정말 연예인들도 다이어트 엄청 열심히 한다죠? 저는 요즘 아이비가 넘 이뻐요 섹세하고....부러버이....^^
아.. 아이비 몸매를 오늘은 유심히 봐야겠다 ㅋ
이야~~~빠지셨다니....그 살빠지는 기분!!!!너무 좋죠!!!!!!!!!!!끼야아...부러워라~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ㅋ 오늘 많이 먹어서.. ㅡㅜ