<P>춘천 숲길 마라톤 대회에 참가를 했다.</P>
<P>해년마다 5월 말에 개최되는 숲길 마라톤 대회는 올해가 벌써 10회째다.</P>
<P>대회장소는 경춘선 굴봉산역 근처 춘천 서면 남산초등학교 서천분교다.</P>
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<P>몇해전 분교가 된 서천초등학교는 예전 시골 초등학교의 모습을 그대로 </P>
<P>간직하고 있어서 더욱더 정감이 느껴졌다. 이런 교정에서 마라톤 대회를</P>
<P>개최한다니 가슴이 설렌다. 어린시절 추억도 생각나고, 또 마치 운동회에서</P>
<P>달리기를 하는 기분~~뭐 그런 포근한 느낌 같은 것도 가슴에 전해진다.</P>
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<P>숲길 마라톤 대회는 산속 임도를 달리기에 청정한 공기속에 숲속의 솔바람을</P>
<P>온몸에 느끼면서 자연과 벗삼아 달리며 힐링을 할수 있다는 잇점이 있지만,</P>
<P>비포장 도로의 거친 노면에 흙과 자갈들이 불규칙하게 널여 있어 주의하며</P>
<P>달려야 하고, 또 경사도가 일반 도로와는 확연이 다르기에 급경사의 오르막과</P>
<P>내리막길에서 힘의 안배를 적절히 배분하여 달려야 하는 어려움이 있다.</P>
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<P>그래서 기록보다는 힐링한다는 기분으로 즐겁게 달려야겠다는 생각으로 </P>
<P>대회에 임했다.</P>
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<P>아침 8시 25분 대성리역에서 전철을 타고 대회장으로 이동했다.</P>
<P>전철에서 무사이님을 비롯한 회원님들을 만나서 웃음꽃을 피우며</P>
<P>굴봉산 역으로 향했다. </P>
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<P>대략 10시 5분쯤 대회 출발을 했다.</P>
<P>오늘따라 날씨가 무척 덥다. 아직 출발전인데도 20도가 넘어간다.</P>
<P>한낮에는 29도까지 올라간다고 하니 오늘 무리하면 고생깨나 하겠다는</P>
<P>생각이 든다.</P>
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<P>출발하여 1km도 못 달렸는데, 땀이 흐른다. 그리고 호흡도 불규칙하다.</P>
<P>그래서 속도를 늦추어 4분 50초 정도의 페이스로 달려갔다.</P>
<P>출발부터 계속해서 오르막이라서 그런지 4분 50초 페이스도 만만치 않다.</P>
<P>5km 지점에서 시계를 보니 24분 02초다. 적절한 페이스라 여겨졌다.</P>
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<P>포장도로 6km를 달리고 산속 임도로 들어간다. 초입부터 자갈길이다.</P>
<P>적당히 착지하기 좋은 노면을 골라 천천히 달려갔다. 1km를 더 달렸을까.</P>
<P>본격적인 오르막길이 펼쳐진다. 대략 800미터 정도가 되는 것 같은데</P>
<P>끝부분 300미터는 달리기 자체가 버거울 정도의 오르막이다.</P>
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<P>내 앞에서 달리던 러너중 많은 수의 러너가 걷고 있다. 그러나 나는 걷지 않고</P>
<P>느린속도로 끝까지 달려올라갔다. 어쩌면 걸어가는게 더 효율적일지도</P>
<P>모르겠다. 달려가나 걸어가나 속도도 비슷하고 오히려 걸어가는게 더 에너지를</P>
<P>비축 할수 있겠단 생각이 들기도 했지만 다른 러너들 걸을때 그래도 나는 </P>
<P>달린다는 그런 자존감이 나를 걷지 않고 달리게 한지 모른다는 생각이 들었다.</P>
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<P>가파른 오르막을 다 오르니 길이 두갈래로 갈린다. 직진하면 한치고개로 가는</P>
<P>명태산이고 오른쪽 임도로 가면 새덕산인데, 마라톤 코스는 새덕산으로 이어진다.</P>
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<P>오른쪽으로 방향을 틀어 달려가니 본격적인 임도 코스가 나타난다.</P>
<P>숲길치고는 잘 단장되 있었고, 길 가운데 풀도 나 있어 나름 운치가 있었다.</P>
<P>이어진 임도길은 오르막과 내리막이 번갈아 나타났는데, 내리막보다는</P>
<P>오르막길이 더 길게 이어졌고 그로인해 속도도 나지 않았다.</P>
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<P>10km 지점에서 시계를 보니 52분 10초, 5km 구간 랩타임은 28분 10초다.</P>
<P>살짝 긴장이 된다. 오늘 기록을 의식하지 않고 달리기로 했지만 그래도</P>
<P>전체 평균 페이스가 km당 5분이내 정도는 달려야 되지 않겠는가라는 생각이 </P>
<P>들었기 때문이다. 그래서 아직도 10km가 남아있기에 지금부터 최선을 </P>
<P>다해 달려보기로 한다.</P>
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<P>이후의 코스도 오르막길이 계속 이어졌다. 오르막은 13km까지 계속되었다.</P>
<P>혹서기마라톤이 따로 없다. 25도가 넘는 기온에 그것도 오르막 산길을 달리니</P>
<P>호흡이 계속해서 가파지고, 온몸에 땀이 줄줄 흐른다. 도대체 오르막길이</P>
<P>언제까지 이어지는거야 하는 생각을 하며 달려가는데, 드디어 내리막길이</P>
<P>앞에 펼쳐진다.</P>
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<P>시원스런 질주, 마지막 6km를 남은 구간부터는 질주를 하기에 딱 좋은 내리막</P>
<P>길이다. 도로가 거칠고 자갈도 많았지만 그동안의 고통을 보상이라도 받겠다는</P>
<P>심정으로 빠른 속도로 달려갔다. 15km 1시간 19분 27초, 5km 구간 랩타님 27분 16초.</P>
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<P>이제 1시간 40분(km/5분 페이스)은 물 건너 간것 같다. 남은 5km를 20분 32초</P>
<P>이내에 달려야 하는데, 현재의 내 실력으론 불가능한 기록이다. 그래서 21분 30초</P>
<P>정도를 목표로 하면 적어도 41분 안에는 들어갈 것 같아서 최선을 다해서 달려보기로</P>
<P>한다.</P>
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<P>지금부터는 1km마다 시간 체크를 하며 전력질주를 해보기로 한다.</P>
<P>대략 4분 10초~~15초 정도가 찍힌다. 드디어 1km가 남았다.</P>
<P>이제 다시 포장도로로 접어 들었다. 내리막을 달리다가 평지에 이르니</P>
<P>몸이 브레이크를 잡는다. 자세를 가다듬고 다시 질주를 해본다.</P>
<P>생각만큼 스피드가 나지 않는다. 드디어 굴봉산역을 지나고 멀리</P>
<P>200미터 앞에 대회 아치가 보인다.</P>
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<P>스퍼트, 거의 100미터를 달린다는 생각으로 전력질주를 했다.</P>
<P>그리고 골인. 1시간 40분 40초. 그래도 마지막에 최선을 다해 달려서</P>
<P>41분 안에 들어오니 기분이 좋았다.</P>
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<P>숲길 마라톤 대회는 짧은 거리지만 몸에 느끼는 부하가 강열한 색다른 </P>
<P>체험이었다. 그리고 내가 오르막길에서 얼마나 실력이 부족한지 여실이 </P>
<P>느끼는 대회이기도 했다. 나름 즐거웠지만 배운바도 많다고 할 수 있겠다.</P>
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<P>기록---20km--1시간 40분 40초.</P>
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<P>매 5km--24분 02초, 28분 07초, 27분 16초, 21분 13초.</P>
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첫댓글 스스로를 정확하게 읽을 줄 아시고 그에 맞게 조절하시는 능력이 정말 탁월하십니다.예상기록을 향한 질주~
수고하셨습니다.힘!!!
5분페이스로 달렸어여 됐는데, 약간의 아쉬움이 남습니다. 무사이님 힘
막판 스퍼트의 질주 멋지십니다. 힘!!!
고마워 새벽 힘
아주 색다른 경험을 멋지게 장식하셨군요. 힘든 코스에서 최선을 다해 달리신 천리마형님 수고많이하셨습니다. 힘!~
미스터투~~초반 부진 극복하고 잘 달린 것 축하한다. 미스터투 힘
수고 많이 하셨습니다. ㅎ
해결사도 수고 많았네. ㅎ
처음에는 힐링한다는 기분으로 임하지만 끝에 가서는 그게 잘 않되나 봅니다. 힘..
그러게요. 그게 대회와 훈련의 차이인것 같습니다. 산성님 힘
막판힘 부럽습니다.
천리마님 힘!!!
함께해서 즐거웠습니다. 소나무형님 힘
목표를정하고 그 목표릏향해 뛰는 형님 모습이 아릅답습니다~~~처리마님 힘
영일만의 일취월장~~이대로 쭉 가을 춘천까지 가자~~영일만 힘
수고 많으셨읍니다.
항상 최선을 다하는 모습 보기 좋습니다~~힘
경춘선도 수고 많았네.
천천히 실력을 향상시켜서 가을에 좋을 결실 바라네. 경춘선 힘