물 적게 마시면 나타 나는 증상 2.

[나리(태안/인천)]

○ . 앉아 있다가 일어날때
자주 어지럽다~

혈액은 95%가 수분으로
이루어져 있어요.
즉, 수분 섭취량이 줄어들면
혈액량도 감소하고 어지러움을 느낄수 있습니다.

○. 입술에 각질이
생긴다~

물을 적게 마시면 체내는 물론 입술에 남아있던 수분까지 부족해져 쉽게
각질이 생기기 마련인데요.

평소 물을 충분히 섭취하고
입술케어 제품을 사용해서
건조한 봄바람에 지친 피부를 촉촉하게 가꾸는 것이 중요해요.

○. 몸이 무겁고
무기력하다~

수분은 두뇌활동에도 영향을 주는데요.
물을 자주 마시지 않으면 두뇌
활동이 둔해진다고 합니다.
이 때문에 자주 피곤하고 매사에 무기력한 기분이 든다고 해요.

○. 이유 없이 심장이
두근거린다~

심장의 두근거림은 탈수 증상 중 하나로,
주로 카페인 섭취와 수분량 부족이 동반될 때 나타나느데요.
특히,심장이 이유 없이 뛰고 호흡이 가빠지는
증상이 동반되면 주저 말고 의사를 찾아가야 합니다.

○. 심장에 통증을
느낀다~

적절한 물을 섭취하지 않으면
심장이 불규칙적으로 빨리
뛰거나 바늘로 콕콕 찌르는
듯한 통증을 느끼기 쉬워요.

적절한 수분이 체내에 부족하면
혈액 농도가 높아져 혈관이 막히는 불상사를 초래할 수도 있습니다.

심각할 경우
급성심장질환이나 심장 마비로 이어질 수 있어
식사하기 30분 전에 물을 한잔 마시는 것을 권유하고 있어요.

우리집에 분홍색장미가
딱 한개 몽우리졌네요
여정님들 수분섭취
간간이 하시고
건강하세용

감사합니다
고맙습니다
나리

[정아/분당]

ㅎ 네...좋은 정보 감사합니다
장미 꽃봉오리가 예쁘게도 입을 오므리고 있네요

주변에 장미들이 송이송이 눈부시게 피어나고 있더라구요
예쁜 오월...
많이 많이 행복하세요~^^

[나리(태안/인천)]

지기님 안녕하세요
우리집 장미는 딱한개만
피려고 합니다

대신 한개만 피여도
향기가 솔솔 납니다

어떤 장미보다도용
고맙고 감사합니다

[보라빛(서울)]

실천을 해야지요
얼른 물한잔 마시고 올께요 ㅎ

[나리(태안/인천)]

보라빛님 고맙고
감사합니다
자주자주 마시세요
따땃한 물로요

[휴심 (해남)]

정량을 섭취하고 있으니
걱정하지 않아도 되겠지요.
장미가 활짝 피어나면 보여주세용.
굿 데이~~^^

[나리(태안/인천)]

휴심님 예~~예
고맙고 감사합니다
맛저하시고 편안쉼
하세용

[높이나는새]

건강 유지법이지요..,물을 자주 마시고 음미 하면서 마셔라.
물을 마시면서 혹 이라도 그맛을 느끼면서 마셔 본 적이 있는지요.
그렇게 천천히 자주 마시는게 건강의 지름길 이라고 합니다.
좋은 글 감사 합니다.

[나리(태안/인천)]

높이나는새님 안녕하세요
물도 체한답니당
천천히 자주 쪼아요
인사나눔
고맙고 감사합니다

[조운 고양시]

나리님
유익한 좋은 정보를 올려주셔서 잘보고 읽고 다녀갑니다 비오는 수요일 행복한 시간만 보내시길 바랍니다
요번주 일요일 산악회에서 서산 팔봉산으로 산행을 갑니다 오늘도 수고많으셨습니다 감사합니다

[나리(태안/인천)]

조운님 안녕하세요
팔봉산으로 산행을요
가까운곳인데 전
몬 갑니다

다리가 부실해서
산행은 몬해용

걷기만 합니다
인사나눔
고맙고 감사합니다

[조운 고양시]

네 나리님!
건강하게 지내시길 바랍니다 고맙습니다

[나리(태안/인천)]

조운님 안녕하세요
수분섭취 간간이
하시고영
건강하세요