러브파 2,724호 볼록한 똥배 쉽게 빼는 법-이계호교수

[아가판]

러브파
2724호

♣볼록한 똥배 쉽게 빼는 법-이계호교수 

http://cafe.daum.net/cdcla/MH12/2431

🍎  "너는 내게 부르짖으라 내가 네게 응답하겠고 

네가 알지 못하는 크고 은밀한 일을 네게 보이리라"
[예레미야 33:3]
      
🎁<폭염을 이기는 8가지 방법>
1. 이수치열(以水治熱) 
더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다.
2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요.
3. 선풍기를 활용하세요
4. 계란과 옥수수를 추천합니다.
단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다.
5. 단백질은 소량씩 자주 먹기
6. 습도를 관리하세요.
   24℃ 이상에서는 40%의 습도가 적정 
7. 더울때는 장시간 저강도 운동을 하세요.
8. 샤워나 등목을 하세요.
   자기 30분전 쯤 약간 차가운 물로 샤워나 등목을 하세요

[羊角(진범석)]