장을 건강하고 깨끗하게 단월드 장운동으로 관리하세요!

[건강지킴이]

저는 중요한 약속자리에서 배에서 계속 이상한 소리가 나서 곤혹스러웠던 적이 있어요. 

평소 장건강이 좋지 않아 설사나 변비가 잦은편이에요. 

장이 건강하기 위해서는 온도와 습도가 중요하다고 해요. 

배가 따뜻해야 한다는 건 잘 알고 있었는데 

습도가 중요하다는 건 처음 들어봤어요. 

따뜻한 온도와 적당한 습도를 유지해야 유익균이 잘 활동하게 된다고 하네요. 

장이 건강해야 건강을 제대로 회복할 수 있다고 합니다. 

우리가 먹은 음식의 영양소는 대부분 소장에서 흡수된 후에 

그 부산물이 대장으로 이동하는데 이때 장 기능이 약해지면 

소장에서 영양소가 제대로 흡수되지 못할 뿐 아니라 대장에 노폐물이 쌓이게 된다고 합니다. 

대장에 노폐물이 쌓이면 세균이 번식하고 독소가 생기게 된다고 해요. 

장을 건강하고 깨끗하게 해주는 단월드 장운동으로 장건강 관리 들어갑니다아~~ㅎㅎ

단월드 장운동은 무엇보다 누구나 쉽게 할 수 있다는 장점이 있어요. 

아랫배를 움직여서 굳은 신경을 풀고 장의 연동운동을 촉진하는 동작이랍니다. 

저는 단월드 센터가서 장운동하고 그날 바로 숙변 제거의 효과를 봤답니다. ㅋㅋ

장운동은 복부의 긴장을 풀어주고 단련하여 장의 조절력을 높여서 

복식호흡을 자연스럽게 만들어주는 효과도 있다고 하죠. 

장을 건강하고 깨끗하게 단월드 장운동으로 관리하세요!

어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시 올려놓습니다. 

배의 움직임에 집중하면서 배를 등안쪽으로 최대한 당겼다 밀었다 반복합니다. 

약5~10분 정도 실시한 뒤 배를 시계방향으로 정성스럽게 쓸어줍니다. 

아랫배가 따뜻해지고 속이 편안해지며 숙변이 제거됩니다. 

[건강지킴이]

단월드 장운동 쉽게 할 수 있고 효과도 좋아 너무 좋아요~

[높이 날아올라]

장건강이 최고예요 장운동 열나 해야겠어요~

[근육부자]

배가 차가운 사람은 장운동 열심히 하면 좋아요

[천향]

장건강엔 장운동 공식이예요~