현대병의 예방과 치료

[wjkim]

어제 안보대회 차안에서 현대병의 에방과 치료에 대하여 잠시 소개한 적이 있습니다.

이 세상에서 모든 것이 다 중요하지만 그중에서 가장 중요한 것은 개인의 건강입니다.

이런 말이 있습니다.

돈을 읽으면 적게 잃은 것이요, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이요, 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말입니다.

나이가 들 수록 더욱 건강에 유의하여야 하는 데, 유감스럽게도 우리 주위에는 질병으로 고통받고 있는 분들이 너무나도 많습니다.

다음 소개하는 것은 미국 현대병 투병의학 백상진 박사의 강연내용과 개인적으로 알고 있는 사실을 추가하여 작성한 자료입니다.

구국연합 회원님들의 건강을 위하여 자료를 올려놓으니 참고하여 주시고, 늘 건강한 모습을 유지할 수 있기를 바랍니다.

현대병의 예방과 치료

(부제: “식생활 습관만 바꿔도 모든 성인병 완쾌”)

                                                             강사: 백상진 박사

                                                             현대병투병연구소 소장

                                                             켄터키AIU대학교 의학박사 및 (전)자연치료의학과 교수 (현) 미주리주립대학교 교수

1. 현대병의 정의와 특성

▲ 현대병의 정의: 비전염성으로 만성적이며, 각 기관이 퇴행성과정을 밟는 질병으로 중년 과 노년층에서 주로 발생되는 질병

▲ 현대병의 종류: 대사증후군(고혈압, 당뇨병, 암), 뇌졸증, 고지혈증, 동맥경화, 만성 신장 병, 만성 위장병, 만성간경화, 비만증, 만성 호흡기질환, 정신신경계 질환, 관절염 등

▲ 현대병의 특성:

1. 초기에는 발병시기를 알아내기 힘들다.(예, 고혈압, 동맥경화증 등)

2. 원인이 단일하지 않다.(복합적 작용으로 발생)

3. 발병 후 자각증상없이 진전된다.

4. 단독으로 생기는 경우는 적고, 복합적으로 발생한다.(동맥경화 + 고혈압, 관상동맥 경화증 + 합심증 등)

5. 확실한 원인을 규명할 수 없다.

6. 초기증상이 없다.

7. 완전치유가 안된다.

8. 만성적으로 진행된다.(완전치료는 어렵고, 만성진행성, 꾸준한 치료필요)

9. 성인병의 경과속도는 사람에 따라 일정치 않다.

10. 다른 가족구성원들에게도 영향을 준다.

11. 합병증 발병률이 높다.

12. 정확한 치료방법이 없고, 자기 스스로 발병관리를 하여야 한다.

13. 정기적인 검진을 통한 질병상태나 병적인 상태를 조기 발견해야 한다.

14. 부위에 따라 적합한 치료와 관리가 장기적으로 필요하다.

▲ 현대병의 3대 주요 원인:

- 나쁜 음식물섭취

- 과다한 스트레스

- 운동부족

2. 현대병과 영양학

▲ 현대병과 영양학

알러지 의학에 입각한 면역력 증강 건강음식

1. 최선의 음식: 각종 곡식류, 견과류, 과실류, 야채류, 해초류

유기농법에 의한 Organic생산품일수록 좋다.

식사법: 생식과 화식의 조화(예, 즙, 과실 + 날 채소 + 독가스 유발)

2. 차선의 음식: 단육이 어려울 때는 해가 덜한 것 먹음

육식: 초식동물(새김질 + 쪽발)

생선: 다른 물고기잡아 먹지 않는 것(비늘 + 지느러미)

조류: 다른 새 잡아먹지 않는 것

고기의 문제점: 구울 때 발암물질 생성되며, 인간 몸에 해로운 화학독소들 많이 함유

3. 성경에서의 건강음식

죄짓기 이전: 곡식, 견과, 과일(창 1:29) → 영생

죄지은 이후: 채소 첨가(창 3:18) → 평균수명 912세

노아의 홍수 후: 신 14:2~6, 레 11 → 평균수명 317세

육식: 정결한 동물(새김질 + 쪽발)

물고기: 비늘 + 지느러미

조류: 매 종류는 피할 것

4. 현대인의 식습관: 모든 음식 다식 → 평균수명 70~80세로 줄어듬

성경이 금한 음식의 영향

- 혈액순환방해와 불결 심화

- 인간의 면역력 약화(백혈구의 무력화)

- 각종 현대병 발병 체질 만듦

- 40~50세에 암발생자 다수 양산

5. 현대병과 암으로 빨리 죽게 하는 식사

- 백미, 흰 밀가루, 흰 설탕, 각종 화학조미료, 자극성 식품 가릴 것 없이 맛있는 모든 고기, 생선, 조류들

- 가능하면 푹 지지고, 볶고, 튀겨서 맵고 짜게 불고기해서 애용

- 머리와 의지로 먹지 말고, 배와 입맛에 따라 먹을 것

- 소화 안되면 단숨에 소화시켜 내는 소화약 털어 넣을 것

6. 보약보다 더 좋은 건강음식

- 최선의 천연 혈압약: 고구마(다량의 칼륨 함유, 카로틴 보유, 질좋은 섬유질, 변비 해소)

- 가벼운 허리병: 민들레 즙

- 동물고기보다 더 좋은 식물고기: 콩(간경화, 담석증 예방, 기름산화 방지, 혈관유연)

- 치질 근치약: 현미(담석, 맹장, 신장 효과)

- 가정 상비약: 감자 생즙

- 신경안정제: 미역국(난폭한 성질의 남편 진정제, 히스테릭한 아내 발작 조절제)

3. 현대병의 발병요인과 예방

▲ 현대병의 발병 요인

- 음식물 섭취 시 단백질은 몸(근육)을 구성시키고, 당은 사람이 활동하는데 필요한 에너 지로 변환

- 포도당(glucose, 대부분의 곡식과 육류의 분해로 만들어지는 당으로 주로 먹는 음식으 로 흡수), 유당(lactose, 동물성 우유에서 만들어지는 당), 과당(fluctose, 과일에서 나오는 당)으로 분류되는 3종류 당 중 2가지(포도당 과 유당)는 인슐린에 의해서만 세포에 흡수되지만 과당은 인슐린이 없어도 세포에 잘 흡수되어 백혈구를 증가하고 강화시킴.

즉, 건강한 몸은 췌장에서 인슐린이 충분히 분비돼 당을 운반하는데 아무 문제가 없지 만 잘못된 생활습관으로 인해 지쳐있는 사람의 세포는 인슐린 부족으로 인해 당을 흡수 하지 못하고 각종 합병증 유발.

- 유리단당류는 세포를 활성화시키며, 모든 과일의 단맛에 포함됨.

- 우리 몸은 당을 에너지원으로 하고 있어 세포들은 당이 없으면 에너지생산을 할 수 없음.

- 세포 속에는 미토콘드리아라는 미세장기아당으로부터 ATP라는 기본 에너지생산하는 데 당뇨병은 세포가 에너지를 받을 수 없어 혈당은 높으나 혈당이 높은 것임

▲ 현대병의 예방: 현재 복용하고 있는 약을 끊고, 생활습관과 식이요법만으로 병치료

4. 현대병의 치료

▲ 의학의 구분

- Allopathic Medicine(AM): 증상치료의학, 멸균의학, 유물론의학으로 현대병에 무능

- Naturopathic Medicine(NM): 근본치료의학, 몸자체의 치유력을 회복시키는 의학, 생활 수정의학, 대체의학

병 명	AM	DM
당뇨병	당 먹지말 것	맘껏 먹을 것
콜레스트롤	먹지말 것	먹을 것
음식(고기)	먹지말 것	먹을 것

- AM과 DM의 차이

▲ 현대의학의 한계

- 약물로 수치만 낮추는 것 - 임시조치

- 운동으로 수치만 낮추는 것 - 순간조치

- 수술로 조직을 제거하는 것 - 응급조치

- 발생원인 제거 - 근본치유

▲ 현대병(대사증후군)의 원인

- 노폐물과 독성물질이 혈관, 체내에 축적된 것이 주원인

- 암: 암세포 제거만으로 불충분, 육체적환경(영양불균형)을 바꿔 축적된 독성물질 제거 하지 않는 한 치유불가 및 재발가능

- 당뇨: 고혈압을 고칠 것이 아니라 동맥경화를 고쳐야 근본적으로 치유

- 동맥경화: 혈관, 모세혈관에 노폐물이 축적된 것

당뇨, 고혈압의 발생원인은 같다.

혈관이 노폐물로 좁아지거나 순환이 나빠지면

자위력이 잘 작동된 경우 - 고혈압이 먼저 발생

자위력이 작동되지 못한 경우 - 당뇨가 먼저 발생

- 동맥경화가 심해진 부분부터 합병증 발생

눈: 녹내장, 백내장

간: 피로, 얼굴색 변화

생식기: 조기폐경, 정력감퇴

손, 발: 저림, 발톱무좀, 염증, 족부궤양

뇌혈관: 관절염

심장혈관: 뇌졸중, 뇌출혈, 치매

심장: 협심증, 심근경색, 마비

감상선: 당뇨, 뇨단백, 신장병, 투석

- 순환이 나빠진 부분은 어디든 질병발생

▲ 현대병의 치료: "식생활 습관만 바꿔도 모든 성인병 완쾌"

- 현대의학의 아버지 히포크라테스: “음식으로 못 고친 병은 약으로도 못 고친다.“

- 건강과영양의 상관관계이해, 현재의 영양상태 파악

- 영양불균형 개선방안 연구

- 올바른 식습관 도입

- 대사증후군 질병완치 가능

▲ 잘못된 식생활이 현대병의 원인

- 북한과 조선시대 현대병 발병율: 낮음

- 현대인의 현대병 발병율: 지속적으로 증가

- 식습관 닮음 → 질병 닮음 → 밥상 유전병(식단 유전병)

- 식생활 개선(영양불균형 개선): 고혈압, 당뇨병 완치의 조건, 모든 종류의 암극복의 조건

▲ 한국건강기능식품 공전(식품의약청 제2008-12호, 2008.02.27.)

- 영양소의 건강기능성 작용 기록

- 황산화 영양소(디톡스)

녹색식물의 영양소: 황산화, 피부보호

비타민 E, C: 유해산소, 세포보호

미네랄: 구리, 셀레늄, 망간, 유해산소, 세포보호

비타민 B6: 단백질, 아미노산 이용

엽산: 세포, 혈액생성, 태아발달, 혈액의 호모시스티민 정상 유지

칼륨, 크롬: 체내 물과 전해질 균형

칼슘: 뼈, 치아형성, 신장, 근육기능유지

마그네슘: 에너지이용, 신경, 근육유지

철: 체내 산소운반, 혈액, 에너지 생성

요오드: 갑상호르몬, 에너지 생성, 신경

- 영양불균형개선하면 모든 부분 건강향상된다.

- 특정장기, 질병에만 특효있는 식품은 없다.

▲ 현대병(대사증후군)의 원인, 동맥경화

- 모세혈관에 노폐물 축적(혈액순환장애)

- 인슐린 등 호르몬 생산능력 저하(당뇨병)

- 췌장의 석회화(경화) 지속적 진행

- 신진대사를 통한 자신 스스로 분해 식습관, 영양소 역할관계의 연구 필요

▲ 노폐물(고혈압, 당뇨원인물질)의 종류

- 중성지방, 콜레스트롤

- 세포찌꺼기, 대사찌꺼기

- 독성물질: 각종 화학물질

반드시 제거되어야 완치 가능

▲ 동맥경화의 근본원인

- 노폐물이 혈관벽에 축적 - 동맥경화

중성지방, 콜레스트롤, 독성물질, 활성산소, 분해과정에 필요한 비타민, 미네랄, 효소결핍

- 유색 생채소 영양소가 부족한 편식으로 인한 영양불균형 누적 → 동맥경화 원인

▲ 과거와 현대의 식습관 비교

- 과거: 지방단백질, 탄수화물 섭취 부족으로 어떠한 질병이든 잘 먹어야 치류

단백질 보충할 수 있는 식품은 모두 보약

- 현대: 지방, 단백질, 탄수화물 과잉섭취(소모하고 남은 영양소는 모두 포화지방으로 합성, 혈관, 체내축적)

- 특히, 생채소의 영양소 부족 심각(대사과정에서 필요한 비타민, 미네랄, 효소결핍으로 분해하지 못하고 혈관벽 축적→ 동맥경화의 원인)

▲ 현대병 근치의 길

- 과당에 많이 함유돼 있는 유리단당류(Free Monosaccharide)는 암세포에 맞서 싸우는 역할 때문에 과당섭취만으로도 모든 현대병을 치료가능.

- 최소 3일간의 과일식을 실천할 경우 어지간한 현대병은 사라짐.

- 과일만 섭취할 경우 활동에너지가 부족하게 되며, 이때 신체는 불필요한 에너지를 태워 야 하기 때문에 어지간한 종양이나 지방간, 혈압, 류마치스, 당뇨 등 현대병 치료.

- 모든 현대병의 치료법은 같아 유리단당류처럼 가장 좋은 당을 섭취하면 노폐물이 제거 되고 암덩이도 6시간 만에 녹을 수 있으며, 건강한 피를 보유할 수 있다. 따라서 과일식 하나로 모든 병이 치료될 수 있으며 병의 경중에 따라 기간을 더 늘이거나 재차 실시하 면 증증도 회복.

▲ 과일식의 원리

- 과일만 먹으면 에너지는 떨어지나 노폐물, 기름등을 태워서 에너지를 보충하게 되며, 만 병에 도움

- 과일식 첫날부터 모든 약 끊음(비타민까지), 약이 들어가면 내 몸이 일을 하지 않음.

- 과일식은 배고플 때 치료된다. (배고플 때는 물 마심)

- 혈압과 심장병(혈전약, 아스피린) : 2일치만 먹고 3일째부터 먹지말 것

- 중풍인 사람 : 과일식만 하면 20% 사라짐.

- 남자는 7개씩, 여자는 아몬드 한 끼 당 5개씩 생으로 섭취.

- 과일식 동안 : 핀잔, 따지는 일 하지 말고 TV나 라디오 시청하지 말 것, 기분 좋은 노래 들을 것 (단 가슴 아픈 노래는 듣지말 것)

- 빵과 과일, 밥과 과일 동시섭취 좋음.

- 채소와 과일 동시 섭취 시 독가스 발생.

- 우유: 섭취 시 대사과정에서 sulfase, phospase 등과 같은 독소를 만들어 이를 중화하 는 데 칼륨 필요함.

- 육식을 하면 독이 생성되는 데, 특히 요산은 통풍의 원인이 됨.

▲ 과일식 치료방법

- 하루 세끼 식사를 과일만으로 섭취한다.

- 과일 이외의 어떤 음식도 먹지 않는다.

- 같은 군에 속하는 과일은 먹어도 되나 다른 군의 과일과 섞어 먹으면 안좋으므로, 한 끼에 한 가지 과일만을 먹는다.

나무의 성질	과일 종류
나무의 단 과일	바나나, 배, 감, 대추, 망고, 파파야, 앵두, 무화과
나무의 신 과일	사과, 포도, 귤종류, 매실, 모과, 복숭아, 자두, 키위, 머루, 석류, 레몬, 블루베리, 체리
채소의 단 과일	수박, 참외, 허니두, 캔탈톱
채소의 신 과일	딸기, 토마토, 파인애플

같이 먹어도 되는 과일

- 한끼 양은 양껏 취할 수 있다.(곡식과 함께 섭취하면 과식하지만 과일식 만으로는 어느 정도 양이 차면 절대 목에서 넘어가지 않아 절대 과식이 안됨)

- 당뇨환자는 과일 중에서도 감은 먹지 않는다.(치료 후에는 상관없음)

- 사과 등 신 과일이 더 좋지만 위산과다나 신맛을 싫어하는 사람은 단 과일을 먹어도 무방하다.

- 과일식 중 견과나 아보가도 말린 과일은 삼간다(말린 과일의 경우 과일이 아닌 음식에 속함)

- 과일식 중에는 모든 약을 끊는다.(단 혈압, 심장환자의 의사처방은 이튿날까지 복용하고 3일째부터 중단)

- 중풍병력자의 경우 매끼 아몬드를 여자 5개, 남자는 7개씩 과일과 함께 섭취한다.

- 식사시간 간격은 5시간을 유지한다.

- 공복에 물 두잔씩 하루 8잔 이상 마신다.

하루에 공복시 8컵의 물 : 아침 일어나자마자 2컵, 아침식사 2시간 후 2컵, 점심식사 2시 간 후 2컵, 저녁식사 2시간 후 2컵

- 식사 중간 허기가 질 때도 물을 마셔준다.

- 과거 병력이 있는 경우 과일식 이틀째 때 다시 아픈 증상을 느낄 수 있으나, 통증은 진통 제 없이 견딜만한 수준이며, 완전 치료의 과정이므로 걱정하지 않아도 된다.

- 과일식 3일째면 최고의 컨디션을 유지할 수 있다.

- 과일식 이후 한달 간은 모든 반찬을 채식으로 한다.

- 초식동물이나 비늘과 지느러미가 확실한 생선을 섭취한다.

▲ 과일식시 얻는 효과

- 4일째 아침 80% 사람은 당수치 정상화

- 정상수치가 안된 사람은 며칠 있으면 정상수치가 되며, 안되면 정상수치될 때까지 실시

- 세수할 때 피부가 부드러워진 것을 느낌

- 간이 나빠 병색이 짙었던 얼굴색이 건강혈색으로 회복

- 췌장의 윗부분이 상한 사람은 꼬리부분에서 인슐린 분비

- 췌장을 제거한 사람은 지방피질에서 인슐린 분비

- 시력이 많이 좋아짐

- 항암치료부작용이 없어지거나 호전

- 혈액검사 시 99%가 정상

- 뇌세포, 신장세포 재생: 간질, 투석치료

- 몸 전체 세포가 5~10년 절어짐

- 평생 현대병에 걸리지 않음

▲ 과일식시 치료자가 유의할 점

- 3,000피트이상의 높은 곳에 운전하거나 숙박하지 말 것

- 당뇨병환자는 16과탕을 1달 후에 복용시작

- 잘못관리로 수치가 높아지거나 통증유발 시 1일 과일시하며, 재발일수가 많을수록 정상 수치가 되는 데 많은 시간소요

▲ 과일식 후 섭식법

섭식날짜	아 침	점 심	저 녁
첫째	현미밥 1/3	현미밥1/3 + 생반찬 1 (조금)	과일
둘째	현미밥 2/3 + 반찬 2가지(생것, 익힌 것 조금씩)	현미밥 2/3 + 반찬 2(생것, 익힌 것 조금씩)	과일
셋째	현미밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌 것 1 적당히)	현미밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌 것 1 적당히)	과일
넷째	현미밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌 것 1)	현밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌 것 1)	과일
다섯째	현미밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌 것 1)	현미밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌것 1)	과일
평 생	현미밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌 것 1)	현미밥 1 + 반찬 3(생것 2, 익힌것 1)	과일

▲ 현대병 치료에 도움이 되는 제품

1. 숯가루

- 토사광란에 직효, 제산제로 간에 영향없음, 건강식품제

- 헬리코박터균 소멸; 공복 5알씩 3개월 복용

- 신경통: 숯가루를 올리브유와 아마씨유와 개어 통증부분에 부착

2. 골든씰(golden seal)

- 약초중의 약초

- 해독제로 간을 도와주는 식품

3. 아마씨

- 세포 원형질을 회복

- 인간세포와 세포구상이 유사

- 통째로 섭취, 변비 1주일 복용 시 치료, 유방암, 전립선암에 효과

- 현미밥에 아마씨유 1홉 넣어 식사

4. 레스틴(lestin)

- 노폐물 청소, 혈관을 부드럽게 만듦, 중풍이 안 걸림

5. 건강한 몸의 유지

▲ 채소의 영양흡수물

- 질긴 셀루로즈 코팅, 갈아서 으깨어야 습수(예, 콩나물, 김치 등)

- 씹어서 섭취시:서양인 16%

- 갈아서 섭취시: 약 64% 섭취

- 소량 섭위시 다량 흡수 → 갈아서 섭취

▲ 활산화작용

- 세포, 혈관, 유전자변형 방지

- 엽력소: 활성산소(독성) 제거

- 채소의 색소(화이트 케미컬), 비타민 A, C 혈관의 건강성 확보

▲ 건강한 삶의 우선 순위

- 첫째: 영양의 균형유지

- 둘째: 근력, 지구력위해 운동필요

- 셋째: 스트레스 해소(운동, 오락, 여행 등)

- 술, 담배, 위해 환경노출이 많은 사람일수록(황산화영영소) 녹색채소의 영양소 더 필요

▲ 건강한 몸을 유지하기 위한 좋은 생활습관

- 물은 끓이지 않고 정수시킨 물을 섭취한다.(증류수의 경우 무기질이 없어 좋지 않고, 알칼리수 등도 3개월 이상 섭취하면 좋지 않다).

- 연 두 차례 많게는 네 차례 과일식을 실행하면 몸 속 세포가 젊어진다.(과일식을 1회 할 때 마다 5-10년 젊어짐)

- 밤 10시전에 취침해 7, 8시간의 수면을 취한다(뇌에서 백혈구가 가장 활발해지는 뇌내 몰핀은 치료의 호르몬 종류로 밤 10시~1시 사이 가장 많이 분비됨).

- 일이 바쁘면 차라리 1시 이후 일찍 일어나서 해결한다.

- 즐겁고 건강한 성생활을 유지한다(성관계시 130가지 건강에 좋은 호르몬이 분비된)

- 매일 햇빛을 쪼여준다.

- 침엽수 나무 아래 심호흡 해준다.

- 매일 1시간가량 땀 흘리며 운동한다.

- 술, 담배, 커피는 삼간다.

- 육류의 경우 초식동물(소, 양, 염소 등)로, 생선은 비늘과 지느러미가 확실한 종류(연어, 조기, 명태 등)로 섭취한다.

- 현미밥을 지을 때 다른 곡식과 반씩 섞는 것은 더 좋지 않다.

- 콩류와 듀유를 먹는다. 된장, 간장, 젓갈류 등의 발효음식은 자가면역증환자(천식, 알러지, 관절염, 류마티스, 암)에 나쁘다.

- 암환자의 경우 육식을 삼간다.

- 과식이나 간식을 취하지 않는다.

- 스트레스를 극복한다.(크고 작은 분노를 해소하면 면역력이 증가됨)

- 쓸데없는 걱정을 하지 않는다.

- 가능한 나쁜 뉴스를 듣지 않고 기분 좋은 추억에 잠기거나 신명난 음악을 듣는다.

- 부부간 바가지를 긁지 않고 서로 존중해준다.

▲ 증세별 현상

<당 뇨>

당 – 포도당(곡식) / 유당(유제품) : 인슐린의 검열 하에 흡수

- 과당(과일) : 그냥 흡수(백혈구강화) 효과- 고혈압, 전립선, 류마치스, 신장, 암

<고혈압>

특효식품 : 과일

특효생활 : 땀나게 운동(혈관100% 열림)

<심장병>

지킬 사항 : 10시전 취침, 걷기

우유: 면역력 약화(싫어하는 거 억지로 먹거나 하면 병이 됨)

<암>

술, 고기, 스트레스: Natural Killer Cell(면역세포) 약화

알파파 : 면역극대화(thru 참 예배)

건강한 피에 있는 암은 죽는다

건강한 피는 혈액검사결과 정상인 피

건강한 피의 특징: 상처나면 잘 아물고, 주사기로 뽑아놓으면 응고가 느림

건강한 피 만드는 방법

1. 물리적 방법(50%) : 16가지 과일을 삶아먹음

2. 정신적 방법(50%) : 신앙상태를 좋게

- 신경질, 화, 짜증: 피 응고속도 (1~3분)

- 보통상태: 4~7분

▲ 현대병 투병법

- 가장 좋은 당(과당)을 먹으면 노폐물 제거

- 3일간 하루 3끼 과일만 먹음(과일식)

- 한 끼에 한 가지 과일만 (먹고 싶은 것 9가지 선정)

- 아보카도 안 좋음 (단 치료 후는 오케이)

- 당뇨환자 치료 중에 감 먹지 말 것(치료 후는 좋음)

- 실컷 먹을 것 (과일은 과식이 안됨)

- 위산과다증엔 신과일보다 단과일로

▲ 병치료 8대 요소

1. 영양

2. 운동 (8마일이상 운동은 해로움)

- 매일 햇빛을 쪼이고 땀 흘려 운동하면 혈관이 열림

- 운동방법: 4번/1주 good, 5번/1주 better, 6번/1주 best, 7번/1주 worst

3. 물 (하루 8컵 이상 마심)

- 몸 전체 90%가 물, 물 부족하면 피부가 꺼칠해 지고, 세포내(인체 세포 수: 100조 개) 세균침입 용이해짐

- 기상 즉시 2컵, 3끼 식사 후 2시간 후 2컵씩, 하루 8컵

- 50대부터는 갈증을 감지하는 뇌(뇌간)의 기능저하로 갈증이 나지 않아도 습관적으로 물을 많이 마실 것

4. 햇빛

- 지구 존재 에너지의 98%는 태양에서 옴.

- 햇빛을 쪼이면 갑상선이 치료

- 햇빛은 백혈구 숫자 증강, 갑상선기능 및 인슐린 분비향상

5. 절제

6. 공기

- 침엽수 아래에서 심호흡 암 감소

7. 수면 (10시전에 취침)

- 밤 10시 전에 자되 잠이 안와도 누워만 있어도 50% 효과

8. 신앙생활

- 무인도 요법 (예) 부부: 있는 게 없는 것보다 낫다. 아무리 맘에 안 들고, 도움이 안 되 어도 무인도에서 혼자있는 것보다 옆에 있는 것이 낫다.

- 걱정과 스트레스 해소

걱정 – 40% : 안 일어남

- 30% : 이미 지나갔음

- 22% : 아주 사소한 것

- 4% : 불가항력

- 4% : 노력하면 해결

▲ 뇌분비 호르몬(뇌내몰핀)

- 감동: 치유 호르몬

- 불만: 독소발생

- 뇌내 몰핀의 역할 : 백혈구강화, 화학독소 중화, 약한 세포강화

뇌분비 호르몬이 나오기 위해 : 10시전에 취침(10시~12시: Healing Sleeping)

- 깨어 있을 경우 내뇌몰핀 분비를 위해선 뇌가 알파파가 되어야 한다.

사랑과 봉사정신일 때 알파파 발생, 감동적 예배 시 알파파 발생 : 뇌내몰핀에서 다이 몰핀으로 전환, 병균, 염증, 암 전멸

다이몰핀 분비

- 펩타이드 엘파타이(다이몰핀의 천배위력)은 약한 세포 소생시키며, 불속에서도 화상 입지 않음

- 말씀을 들으며 감동, 다짐, 적용, 결심할 때 분비

▲ 간식이 좋지 않은 이유

- 음식을 먹고 위에서 소화한 후 작은창자로 내려갔을 때 다시 간식을 하여 위속에 음식 물이 있으면 위와 작은창자가 동시에 작동이 안 되고, 위만 운동하여 작은창자에 있는 음식의 30%가 부패

- 5시간 간격의 식사시위병이 나음

6. 과일식의 유지

▲ 16과일탕 재료

1. 사과 3개: 왁스 때문에 껍질을 벗겨라.

2. 배 3개: 밀가루 물로 씻고 씨 빼고 껍질째 넣어라.

3. 바나나 3개: 껍질 벗겨 떡국 썰듯이

4. 귤 3개: 겉껍질 벗기고 속 알갱이는 타개서

5. 곶감 3개: 씨 빼고 잘게 썰어 넣어라.

6. 대추 1컵: 씨 빼든지 먹으면서 빼든지 (8온스)

7. 건포도 1컵: 반드시 미국 건포도 사용

8. 은행 1컵: 반드시 익혀 넣어라.

9. 호두 1컵: 1컵은 8온스다 (small cup)

10. 잣 1컵

11. 참깨 1컵: 한번 살짝 타개 넣어라.

12. 밤 1컵: 속 떫은 껍질까지 벗겨라.

13. 당근 3개: 떡국 썰듯이

14. 무 반개: 넙죽넙죽하게 썰어서 맨 밑바닥에

15. 생강 1쪽: 기호에 따라 썰거나 짓찧거나

16. 꿀 3숟가락: 당뇨환자는 넣지 말 것

▲ 16과탕 만드는 법

1. 16가지 재료를 깨끗이 씻어서 껍질을 벗길 것은 벗기고 다듬어서 적당한 크기로 잘라서 커다란 들통에 담는다. 절대로 압력솥을 사용하지 말 것: 참깨가 폭발요인

2. 물은 밥물 잡듯이 재료 위로 약간 올라올 정도로 붓고, 센 불에 30분 정도 끓인다.

3. 약한 불에 2-3시간 정도 계속 끓인다.

4. 냉장고에 보관해 놓고 하루에 3번, 식사 때, 밥 먹기 전에 1대접씩 먹고 밥은 더 먹을 수 있는 양 만큼만 먹는다.

5. 저녁식사 시간에는 이것으로 식사로 대용한다.

6. 하루에 두 번은 덜어서 데워먹고 한번은 전체를 끓인다: 맛도 좋고 상함도 방지

7. 찌꺼기와 국물을 한 대접씩 같이 먹는 것이 좋지만 위장이 좋지 않은 경우나 항암치료로 넘길 수 없을 때는 더 오래 푹 고아서 한약 짜듯이 해서 국물만 먹어도 된다.

8. 건강한자: 1년에 2번 온가족이 현대병이 있는 자: 1년에 3번, 암환자: 1년에 4~5번

▲ 16과탕 먹으면 좋은 분들

1. 지나친 육식 선호와 과음, 과다흡연으로 피가 불결해서 온 몸이 여기저기 쑤시고 아프며 정신이 맑지 못한 사람들

2. 큰 수술 전후: 보름 전, 수술직후

3. 산모: 출산 보름 전, 출산직후

4. 생리불순, 생리불순 빈혈, 빈혈

5. 헤모글로빈/ 백혈구 수치 낮은 자

6. 항암치료 중에 있는 자: 항암치료 시작 보름 전부터

7. 항암치료 부작용이 심한 자

[js-kim(김정식)]

잘받았습니다.! 감사! JS