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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:39">오일 풀링: 입안 건강은 물론, 전신 건강까지 챙기는 특별한 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:112">오일 풀링은 입안에 식물성 오일을 머금고 헹구는 자연적인 구강 관리 방법입니다. 단순히 입안을 깨끗하게 하는 것을 넘어 다양한 건강 를 기대할 수 있다는 점에서 많은 사람들에게 주목받고 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:29">오일 풀링, 어떤 를 기대할 수 있을까요?</h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:74"><strong>구강 건강 개선:</strong> 충치, 잇몸병 예방, 입냄새 감소, 구강 건조 완화 등 다양한 구강 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:60"><strong>독소 배출:</strong> 오일이 입안의 세균과 독소를 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:51"><strong>면역력 증강:</strong> 구강 건강 개선을 통해 전반적인 면역력 향상에 기여할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>피부 개선:</strong> 혈액 순환을 촉진하고 독소를 배출하여 피부 트러블 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>만성 예방:</strong> 심혈관 , 당뇨병 등 만성 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:22">오일 풀링, 어떻게 해야 할까요?</h3><ol data-sourcepos="15:1-23:0">
<li data-sourcepos="15:1-18:43"><strong>오일 선택:</strong> 코코넛 오일, 참기름, 해바라기유 등 식물성 오일을 사용합니다.
<ul data-sourcepos="16:5-18:43">
<li data-sourcepos="16:5-16:43"><strong>코코넛 오일:</strong> 항균 작용이 뛰어나 구강 건강에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="17:5-17:38"><strong>참기름:</strong> 항염 작용이 뛰어나 잇몸 에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:5-18:43"><strong>해바라기유:</strong> 중성 지방이 많아 부드럽게 사용할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:39"><strong>양:</strong> 밥숟가락 1~2숟가락 정도의 오일을 입에 머금습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:40"><strong>시간:</strong> 15~20분 동안 입안 구석구석을 오일로 헹굽니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:38"><strong>뱉어내기:</strong> 오일을 뱉어낸 후 깨끗한 물로 입을 헹굽니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>시기:</strong> 아침 공복에 하는 것이 가장 좋지만, 언제든 가능합니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7a9cbf04d299a5c1&quot;,&quot;c_39a2d5dae691b1af&quot;,null,&quot;rc_6cb0739d8abedb51&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///emjcho/221325182690"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오일 풀링 방법 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ-01enrnKZBu1Gg_0Mq70XDVmDK_5swCzP2fLFoodH8ou17lqmwUeq5DeDDS2Q"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///emjcho/221325182690" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7a9cbf04d299a5c1&quot;,&quot;c_39a2d5dae691b1af&quot;,null,&quot;rc_6cb0739d8abedb51&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ-KZ_IQW4f8L4W7cwwlGTl85qFcme6Gb0Ip_PGSEX7cDyBoXlQ5aiwQrKZfPf4heWQ_PI-R4ttAvSs9DIBOsP2YJjBIu0m2a29_g"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오일 풀링 방법 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ol><h3 data-sourcepos="26:1-26:25">오일 풀링, 어떤 오일을 써야 할까요?</h3><p data-sourcepos="28:1-28:87">오일 풀링에 사용되는 오일은 다양하지만, 개인의 취향과 목적에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 각 오일의 특징을 살펴보고 자신에게 맞는 오일을 선택해 보세요.</p><ul data-sourcepos="30:1-34:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:58"><strong>코코넛 오일:</strong> 강한 코코넛 향이 특징이며, 항균 작용이 뛰어나 구강 건강 개선에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:47"><strong>참기름:</strong> 고소한 향이 특징이며, 항염 작용이 뛰어나 잇몸 에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:39"><strong>해바라기유:</strong> 떫은 맛이 적고 부드러워 초보자에게 적합합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>올리브 오일:</strong> 항산화 작용이 뛰어나 피부 건강에 좋습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7a9cbf04d299a5c1&quot;,&quot;c_39a2d5dae691b1af&quot;,null,&quot;rc_6cb0739d8abedb51&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.jaturi.kr/news/articleView.html?idxno=11298"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="다양한 오일 풀링 오일 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS_hSKz6OadweG9unTbT21tmz93gi4SURYdt-Lt4nacQYu_Qv8ZPow45zGzEGfE"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.jaturi.kr/news/articleView.html?idxno=11298" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7a9cbf04d299a5c1&quot;,&quot;c_39a2d5dae691b1af&quot;,null,&quot;rc_6cb0739d8abedb51&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcT9O46XxgUQNV6l07Ehe0tNLXRhMeCWQ8lbwHE5f16TSdIwblwbqqkwBCoE8eOXFMNqdpi2BKZJDTGcpkdB5jZrLA3-du8Mvw"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.jaturi.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 오일 풀링 오일 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:38">오일을 삼키면 설사를 유발할 수 있으므로 반드시 뱉어내야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:35">구강에 상처가 있는 경우에는 사용을 자제하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:106"><strong>오일 풀링은 건강한 생활 습관의 일부로 활용할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 모든 사람에게 가 있는 것은 아니므로, 개인의 건강 상태에 따라 신중하게 판단하고 사용해야 합니다.</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:74"><strong>구강 건강 개선:</strong> 충치, 잇몸병 예방, 입냄새 감소, 구강 건조 완화 등 다양한 구강 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:60"><strong>독소 배출:</strong> 오일이 입안의 세균과 독소를 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:51"><strong>면역력 증강:</strong> 구강 건강 개선을 통해 전반적인 면역력 향상에 기여할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>피부 개선:</strong> 혈액 순환을 촉진하고 독소를 배출하여 피부 트러블 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>만성 예방:</strong> 심혈관 , 당뇨병 등 만성 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:22">오일 풀링, 어떻게 해야 할까요?</h3><ol data-sourcepos="15:1-23:0">
<li data-sourcepos="15:1-18:43"><strong>오일 선택:</strong> 코코넛 오일, 참기름, 해바라기유 등 식물성 오일을 사용합니다.
<ul data-sourcepos="16:5-18:43">
<li data-sourcepos="16:5-16:43"><strong>코코넛 오일:</strong> 항균 작용이 뛰어나 구강 건강에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="17:5-17:38"><strong>참기름:</strong> 항염 작용이 뛰어나 잇몸 에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:5-18:43"><strong>해바라기유:</strong> 중성 지방이 많아 부드럽게 사용할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:39"><strong>양:</strong> 밥숟가락 1~2숟가락 정도의 오일을 입에 머금습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:40"><strong>시간:</strong> 15~20분 동안 입안 구석구석을 오일로 헹굽니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:38"><strong>뱉어내기:</strong> 오일을 뱉어낸 후 깨끗한 물로 입을 헹굽니다.</li>
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<li data-sourcepos="32:1-32:39"><strong>해바라기유:</strong> 떫은 맛이 적고 부드러워 초보자에게 적합합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>올리브 오일:</strong> 항산화 작용이 뛰어나 피부 건강에 좋습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_7a9cbf04d299a5c1","c_39a2d5dae691b1af",null,"rc_6cb0739d8abedb51",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.jaturi.kr/news/articleView.html?idxno=11298"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="다양한 오일 풀링 오일 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcS_hSKz6OadweG9unTbT21tmz93gi4SURYdt-Lt4nacQYu_Qv8ZPow45zGzEGfE"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.jaturi.kr/news/articleView.html?idxno=11298" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_7a9cbf04d299a5c1","c_39a2d5dae691b1af",null,"rc_6cb0739d8abedb51",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT9O46XxgUQNV6l07Ehe0tNLXRhMeCWQ8lbwHE5f16TSdIwblwbqqkwBCoE8eOXFMNqdpi2BKZJDTGcpkdB5jZrLA3-du8Mvw"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.jaturi.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 오일 풀링 오일 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:38">오일을 삼키면 설사를 유발할 수 있으므로 반드시 뱉어내야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:35">구강에 상처가 있는 경우에는 사용을 자제하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:106"><strong>오일 풀링은 건강한 생활 습관의 일부로 활용할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 모든 사람에게 가 있는 것은 아니므로, 개인의 건강 상태에 따라 신중하게 판단하고 사용해야 합니다.</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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