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<p>                          ( 좌골 신경통 )</p><p> </p><p>O  증상 : 허리에서 시작하여 엉덩이 허벅지 발까지</p><p>               뻗치는 쑤시거나 타는 듯한 통증이 있습니다.</p><p>               침범한 다리의 저린감과 무감각, 근력 약화,</p><p>               증상이 있기도 합니다.</p><p> </p><p>O  좌골 신경통이란 :</p><p>               좌골 신경에 관련된 부위인 엉덩이 종아리</p><p>               발등을 따라 나타나는 통증입니다. 통증은</p><p>               좌골 신경의 감염이나 신경압박, 손상등에 의해</p><p>               발생 할수 있고 하부 척추의 디스크 탈출에 의헤</p><p>               신경이 자극되면  나타나기도 합니다.</p><p> </p><p>O  좌골 신경통을 완화 시키는 3가지 스트레칭</p><p>              1 : 트위스트 스트레칭 : 앉은 자세에서 몸을 좌우로</p><p>                   돌리는 법</p><p>               2 : 다리 당기는 스트레칭 : 누운 상태에서 양 다리를</p><p>                    당겨서 두손으로 잡는 법.</p><p>               3 : 다리 올리는 스트레칭 : 누운 상태에서 한다리씩</p><p>                    쭉 뻗어서 올리는 법.</p><p> </p><p>O  좌골은 우리가 의자에 앉을 때 바닥에 닿는 엉덩이 뼈를</p><p>                말 합니다. 이뼈 사이에 허리에서 골반 아래로 내려가는</p><p>                신경이 있는데 이를 좌골 신경이라고 합니다.</p><p>                좌골신경통 원인으로 인해 신경이 압박, 손상되면</p><p>                통증과 저리는 증상등의 좌골신경통이 생길 수 있습니다.</p><p>                무리한 운동을 했다거나 잘못된 자세로 인해 오랫동안</p><p>                일을 해 허리통증이 생기게 되면 엉덩이를 지나 다리까지</p><p>                번져 당기듯이 저린 증상과 함꼐 아프기도 합니다.</p><p>                시리고 저리고 아리는 등의 다양한 신경 자극이 생깁니다.</p><p>                허리와 골반의 불균형과 틀어짐으로 인해 척추디스크 </p><p>                질환으로 인해 나타나는 경우, 골반 주변 , 근육의 과도한 긴장등</p><p>                다양한 원인으로 신경통을 유발하게 됩니다.</p><p>                허리디스크로 인한 신경이 압박 받을 경우 걷기가 힘들고</p><p>                요통으로 인해 한쪽다리가 당기는 듯한 느낌과 저리고 시린</p><p>                증상과 심할 경우 발가락에 까지 통증을 느끼고 감각의 저하를</p><p>                경험 할 수 있기도 합니다.</p><p> </p><p>               ~ 이글은 저가 의료기 사업 할때 강의 자료중 일부입니다. ~</p><p>                   감사합니다.</p>
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