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ㅎㅎ 드디어 수능이 끝났군요...
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그렇지만 저에게는 아직 실기고사가 남은지라-_- <-미대생
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일단~ 식이요법으로 어느정도 빼기로 결정했습니다.
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키 159cm 몸무게 63kg 쪼오끔 안됩니다- _-)
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허리치수 30 OTL
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목표는 48kg- _-);;;;
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완존 날씬녀되어서.....
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제가 너무나도 좋아하는 사람을 만나러 갈겁니닷 으하하하하하하
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언니랑도 옷 같이입고- ㅜ
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(언니는 허리가 무려 24.......)
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그 목표를 위해서 짜여진 계획표는 이렇습니다 !!
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아침밥은 꼭 챙겨먹는거구요 일단...
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평소 먹는양의 3/5만 먹기로 했습니다. 밥 반공기.
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반찬은 되도록이면 김치, 멸치, 콩나물, 콩 뭐 이런것들로...
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특히 멸치와 콩나물은 제가 너무나도 좋아하는 반찬입니다 ㅎㅎㅎ
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물도 하루 1L 가량- _-;; 노력해보도록 하지요.
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점심은 아침이랑 비슷하게 먹으려구요. 절대 간식 먹지말고....
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고기반찬도 완전 사절이고...(돼지고기 매니안데....쩝...)
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정 심심하면 자일리톨 씹고...
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보릿차로 배를 채우는- _-)세심함까지 갖추려합니다....
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(앞으로 대부분의 점심식사는 화실에서 해결하게 될 것 같기 땜에..)
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저녁...
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가장... 중요한 부분......
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물론 6시 이전에 먹을거구요,
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단백질이 부족하기때문에 계란반찬도 추가할까합니다.(갑자기 부족함을 느껴서;)
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김을 속으로 넣은 계란말이 같은걸 반찬으로 하려구요.
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흠, 근데 반찬이 맨날 똑같애서 먹다가 토하면 어쩌죠-_-;
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실기고사가 코앞인데;;
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으음~ 암튼 모두들 화이팅!!!!!!!!!
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빼고만다!!!!!!!!!!!!!! 끄오옷!!!!!!!!!!!!!!!!!
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카페 게시글
초보일기장
◐드뎌 start~◑
오늘부터 다이어트시작♡
윤갱ⓥ
추천 0
조회 25
05.11.25 00:22
댓글 2
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첫댓글 무슨 실기 준비하시눈지 몰겠지만 암튼 한 시름 놓으셨네여. 그래도 실시셤때까진 스트레스 좀 있으실텐데 여유를 가지고 다여트 하세여~ 화이링~
열심히 준비하셔서 좋은 대학 가삼~ 저도 뚱뚱고딩이었는데 대학가서 신나게 놀다보니 다 빠지던뎅.. 조급해 마시고 일단 실기만 생각하심서 쉬엄쉬엄하셈~~아자아자!!